5. Svibanj
Vatreno čišćenje
od subote 4.5. – 1.6.2024.
Budimo vartu probave (Samana vayu) koja čisti organizam. Osnova zdravlja je moći iskoristiti što je potrebno i odbaciti što nije, ako uzimamo više nego što možemo potrošiti narušavamo svoje zdravlje. Za to je zadužena probava, složena od mnogih organa koji kompleksnim mehaničkim i kemijskim procesima probavalju i metaboliziraju, taj je mehanizam centar transormacije našeg tijela. U yogijskoj praksi probavu budimo masažom, razgibavanjem abdomena, “žmikanjem” pulsirajućim pokretima, dizanjem temperature cijelog tijela, yoga twistovima i inverzijama. Više o važnosti yogijske prehrane pročitajte na blogu.
Mindfulness: Po istom se principu “probavljuju” naše emocije, misli i stanja. Za održavati zdravlje uma trebamo znati pustiti što je štetno i odabrati što želimo kultivirati. Taj trud u Budizmu zove se “Right effort” i može se lako primjeniti kako bi si postavili granicu da ne idemo tamo gdje nije zdravo ići.
Yoga terapija za:
- poticanje probave i metabolizma
- bolju cirkulaciju
- detox i čišćenje organizma
- snagu centra
- jačanje trbušnih mišića
- protočnost u tijelu
- emotivno otpuštanje
- probleme s prehranom
- borbu protiv lijenosti.
