Yogic Foods&goods
![Vege švarcvaldica](https://tena.yoga/wp-content/uploads/2024/04/svarcvald_torta_vege-1024x768.webp)
Vege švarcvaldica
Švarcvaldica s razlogom ima status jedne od najomiljenijih torti. Na prvu nas privuče svojim jedinstvenim raskošnim izgledom i nepce nam već proradi jer znamo da slijedi okusna igra fino osvježavajućih višanja s gustom tamnom čokoladom.
![Bananolač kakao rogač](https://tena.yoga/wp-content/uploads/2023/08/banana_kolac_pecen2-1024x674.webp)
Bananolač kakao rogač
Ovo je zaista zdravi kolač jer nema dodatnog šećera, a zob i jaja čine ga bogatim proteinskim obrokom. Spada u skupinu “doručkastih” kolača zbog kojih za doručak pojedete jednu šnitu kruha manje ili samo šnitu ovog kolača uz čaj ili kavu. Za djecu, bebe, sportaše i sve gladne stiže riješenje za polizat prste, a za koje vjerojatno svi imate sastojke doma.
![Bezglutenski kruh](https://tena.yoga/wp-content/uploads/2023/05/bezglutenski_kruh_serviranje-1-1024x768.webp)
Bezglutenski kruh
Žitarice, pogotovo u obliku kruha, osnova su naših prehrambenih navika, bogate su mineralima, vlaknima te nam daju osnovnu hranjivu energiju. Šteta da se od tako širokog izbora žitarica zaustavimo samo na pšenici i bijelom kruhu. Kruh bez glutena opcija je kojom možete obogatiti svoju svakodnevnu prehranu raznolikim žitaricama.
![Veganski tiramisu](https://tena.yoga/wp-content/uploads/2023/04/tiramisu_vege-1024x768.webp)
Veganski tiramisu
Vegemisu je recept za kolač po principu tiramisua, veganski, malo obogaćen čokoladom, na bazi kreme od indijskih oraščića, blago i ugodno sladak a ipak hranjiv i zdrav – super desert za posebne prilike. Tradicionalni tiramisu je bezvremenski klasik, a i njegova veganska verzija ispunjuje sva očekivanja.
![Krem juha od buče](https://tena.yoga/wp-content/uploads/2023/02/buca_juha_servirano-1024x768.jpg)
Krem juha od buče
Juhica od buče iznimno je zdrava i hranjiva, puna vitamina i minerala antioksidanata, vlakana i lako probavljivih ugljikohidrata. Ako ju spremamo po ovom receptu budi probavnu vatricu i zagrijava nas iz dubine.
![Veganski <em>jaffa</em> kolač](https://tena.yoga/wp-content/uploads/2023/01/veganski_kolac_serviranje2-1024x768.jpg)
Veganski jaffa kolač
Kombinacija naranča – čokolada je jaffa asocijacija. Podloga je kombinacija prženih zobenih pahuljica, javorovog sirupa i mješavine prženih, mljevenih oraščića i sjemenki s ribanom koricom naranče. Zatim imamo sloj komadića naranče na koji je raspoređena krema od bijelog batata i bijele čokolade. Svi sastojci su sami po sebi zdravi.
![Ratatouille](https://tena.yoga/wp-content/uploads/2022/10/Rat_peceno-1024x752.jpg)
Ratatouille
Kada se potrudimo sa slaganjem i aranžiranjem hrana nam je slasna kada ju vidimo, nanjušimo i okusimo za uživanje svim osjetilima. Ovim načinom pripreme ploškice krumpira su tanke pa se dobro ispeku i isprepletu s okusima ostalog povrća. Ružmarin i češnjak daju finu aromatičnu, mediteransku notu tako da cijela kuhinja zamiriši kad se ovaj Ratatouille vadi iz pećnice.
![7 principa Yogijske prehrane](https://tena.yoga/wp-content/uploads/2022/07/wok_povrce_slanutak-2-1024x709.jpg)
7 principa Yogijske prehrane
Yogijska prehrana su principi kojima održavamo um budnim, tijelo zdravim te srce mirnim. Kako bi održavali um budnim jedemo hranu koja nam daje energiju za koncentraciju i rad, da smo nakon obroka aktivni, a ne letargični i umorni. Za zdravo tijelo biramo namirnice i kombinacije koje lako probavljamo, kojima tijelu dajemo dovoljno nutritivnih sastojaka i vitalne energije.
![Vege namazi](https://tena.yoga/wp-content/uploads/2022/07/nachobogatstvo-1024x562.jpg)
Vege namazi
Veganski namazi za male sendviče.
Kad otvorimo frižider a u njemu je spreman fini domaći humus. Ne može se zamjeniti friško pripravljen domaći veganski namaz s nijednim iz dućana.
![Krem juha od divljih šparoga](https://tena.yoga/wp-content/uploads/2022/06/Krem-juha1-1024x704.jpg)
Krem juha od divljih šparoga
Jednostavna, a hranjiva krem juha od šparoga i povrća s kojom ne možete pogriješiti. Za sve koji volimo njihov specifičan okus, preporučuje se da u doba rasta divljih šparoga navalimo na njih.
![Proljetna Miso juha](https://tena.yoga/wp-content/uploads/2022/04/miso_juha_siroko2-1024x672.jpg)
Proljetna Miso juha
Miso juha originalno ima samo par sastojaka, a posebnost joj daju miso pasta (pasta od fermentirane soje), tofu i alge. Pošto nisam imala alge iskoristila sam domaću blitvu, da zazeleni. Miso pasta i tofu u juhi su uz mladi luk iz vrta te komadić celera i malo đumbira – koje sam izvadila prije serviranja.