Prosinac
Ponizni ponos
YOGA ZA PRSA – UGODA U VRATU
od subote 6.12. – 3.1.2026.
xxxPrana je naša prava hrana. Jasno je da živimo jer dišemo ali u yogi idemo malo dalje i kažemo da je dah glavni izvor životne energije – Prane. Kada smo u pokretu i kvalitetno dišemo štitimo se od bolesti, umora, stresa i nekvalitetnih stanja tijela i uma. Naravno da onaj tko je sretan u sebi ima volje i kapaciteta da bude tu za druge. Iz nas sve proizlazi i zato smo ovaj mjesec posvetili tome da izgradimo zdravlje u sebi, svoju harmoniju mira i ravnoteže. Radimo na ritmičnim pokretima koji balansiraju živčani sustav, mirnom i sporom disanju te tražimo put ugode kojim ulazimo u svoje tijelo kako bi se iz samih sebe nahranili. Yoga vježbama radimo na istezanju mišića i stvaranju prostora koji se u “tjeskobi” i stresu gubi te vraćanju otvorenost i fleksibilnost.
Yoga terapija za:
- krutost i grčeve
- disreguliran živčani sustav
- usko disanje
- ubrzanost i stres
- yoga za mentalno zdravlje
- mindful yoga
- somatična meditacija
- suosjećajni stav
- pozitivne afirmacije