Februar

YOGA DETOX

od subote 31. januara – 27. februar 2026

Vulkan predstavlja snažnu silu velike količine energije koja mora izaći na površinu. To je priroda ravnoteže, kada je negdje prevelik pritisak, mora se izbalansirati. Naše tijelo traži ravnotežu kroz djelovanje prirodnih funkcija čišćenja organizma (povraćanje, podrigivanje, štucanje…), ali mu možemo pomoći i jogom Glagoli (sa internim akcijama). Osnovna šestYoga Kriya su: Neti – čišćenje nosne šupljine, Dhauti – čišćenje probavnog trakta od usta do želuca, Nauli – masaža abdomena, Basti – čišćenje donjeg dijela probavnog trakta (klistir), Kapalabhati – jogijsko disanje koje čisti nos, sinuse i pluća, Tratak – čišćenje očiju i poboljšanje fokusa. Ove tehnike su specifične i izvode se pod nadzorom, ali iz razumijevanja njihovih principa možemo izvoditi pokrete koji pomažu tijelu da se pročisti. Buđenjem procesa čišćenja organizma budimo svoju živost i vitalnost.

Joga tehnikama budimo svoju unutrašnju snagu i toplinu, jačamo centar, osjećaj tijela kao sigurnog mjesta za vatru koja sagorijeva staro i nepotrebno. Radimo asane koje budi snagu i daju dinamiku, kao i one koje podižu tjelesnu temperaturu, čime se čisti tijelo i poboljšava cirkulacija. Prolazimo kroz dinamične joga krije i pranajamu. Joga za detoksikaciju i stimulaciju protuupalnih procesa za čišćenje organizma. Dinamični pokreti i snaga su vulkan našeg sistema koji eliminiše zaostale.

Mindful Journal: Dodirivanje ljutnje, zdravi aspekt ljutnje. Kanaliziranje energije ljutnje i preuzimanje kontrole. Smanjena reaktivnost.

Joga terapija za: 

• stimulacija probave i metabolizma
• bolja cirkulacija
• detoksikaciju i čišćenje organa
• buđenje rada stomaka
• protok u telu
• emocionalno oslobađanje
• masaža abdomena
• borba protiv lenjosti.