April
Rast drveta
JOGA ZA LEĐA
od subote, 4. aprila – 1. maja 2026.
Kako sve raste bez napora u prirodi? Kako su sve informacije zapisane u malom sjemenu da izraste u veliko drvo. Kako biljka zna da pretvori sunce, vazduh i zemlju u životnu energiju? Zato što su uslovi pravi i vitalnost jednostavno teče. Joga nudi metode koje se bave upravo stvaranjem uslova da zdravlje i vitalnost teku kroz nas. Glavni kanal za ovaj tok je naša kičma, ona nas drži uspravno, a periferija opušta. Osjećaj kao da drvo raste u naše tijelo prenosimo pokretima i asanama. Radimo istezanje, pokretljivost, dekompresiju, ali i jačanje leđa, kao i drugih potpornih konstrukcija. Stvaramo stabilnu osnovu, korijen drveta koji nam daje priliku da rastemo bez napora. Udobna i zdrava kičma je polazna tačka od koje možemo dalje graditi svoje zdravlje i sigurnost, kroz nju se tijelo povezuje u cjelinu i vraćamo se u sadašnji trenutak.
Dnevnik svjesnosti: Osjetite kičmu kao osovinu kroz koju rastete. Sjetite se nekoliko puta dnevno da osjetite tu osovinu u sebi, povežete se s njom i rastete. Primijetite šta još može otpasti kada tako usmjerite svoju pažnju.
Joga terapija za:
- bol u leđima i napetost
- problemi sa leđima
- povezanost tela
- otvaranje sanduka
- uspravnom držanju
- snagu kičme
- pokretljivost kičme
- izdržljivost i snaga