Pridruži se mi → Spletna joga

Zdravo telo, zdrav duh in srečno srce ohranjamo z redno jogo z vodenjem in motivacijo za pisanje dnevnika čuječnosti.

To je osnovni paket spletnega programa joge, vsi tečaji sledijo temi meseca. Sestavljen je iz: uvodne delavnice, prvo soboto v mesecu, ki odpre temo meseca. Dve 40-minutni jutranji jogi ob ponedeljkih in sredah. Dve 40-minutni uri čuječnosti s počasnim tokom, dva petka po uvodni delavnici, posnetkov kratke 10-minutne ure za vsako jutro in klepeta v živo – spletnega druženja za člane zadnji četrtek v mesecu.

Posnetki vseh tečajev z motivacijskimi besedili in navodili za vodenje dnevnika čuječnosti bodo poslani na vaš e-poštni naslov po tečajih. Posnetki so na voljo še dva tedna po tečaju v živo. V tem obdobju jih prelistajte, da boste lahko redno spremljali program za najboljši učinek. :)