Programi

Biševo Yoga Healing Space

Projekt se je rodil iz srečanja starodavne discipline joge in neokrnjene narave Sredozemlja. Cilj projekta je razmisliti o potrebah in težavah, ki jih nosimo s seboj, ter se jim lotiti celostno, kar dosežemo s programi, ki jih ponujamo na otoku.

Jutranji spletni tečaji joge

Jutro je najboljši čas dneva za vadbo joge – zato se tradicionalni pozdravi soncu izvajajo ob zori. V teh urah se raztezamo, dihamo in umirjamo um, da smo pripravljeni na izzive dneva.

Meditacija čuječnosti

Z meditacijo urimo svojo zavest o tem, kaj mislimo in v kakšnem stanju smo, ter sposobnost izbire, ali želimo tako razmišljati še naprej ali ne. Biti čuječ in imeti te lastnosti uma ni naključje, ampak zavestna izbira vsakega od nas.

Mindful Slow Flow joga

Tečaj s počasnim ritmom in meditativnim značajem. Z gibanjem in preprostimi telesnimi položaji se zavedamo sedanjega trenutka, svojega stanja, notranjega vzdušja.

Spletni tečaj čuječnosti za začetnike

Tečaj osnov meditacije čuječnosti za začetnike ali tiste, ki želite osvežiti svojo meditativno prakso. Družimo se en mesec štiri srede zapored in meditiramo skupaj.

Vadba joge v Komiži in na Visu

Ko pridete v Komižo ali na otok Vis, me lahko kontaktirate, da z vami organiziramo individualni ali skupinski tečaj joge. Z veseljem organiziram dogodke joge v Biševu in Komiži, pridružite se mi.

Spletna joga za nosečnice

Pridružite se mi ne glede na vašo nosečnostno fazo ali predhodne izkušnje z jogo. Redne enourne ure joge vključujejo vaje za globoko dihanje in dihanje, vaje za moč, primerne za nosečnost, vaje za raztezanje, čas za sprostitev, samomasažo in meditacijo.

Ashtanga joga

Dinamičen slog joge, ki temelji na usklajevanju diha z vrsto položajev in gibov skozi določeno zaporedje. Dihanje in gibanje pri izvajanju položajev intenzivno segrejeta telo, kar vodi do čiščenja. Če se metoda vztrajno izvaja, telo postane močno in zdravo.

Cikli

V dveh ali več tednih redne vadbe joge se lotevamo teme ciklov. Namenjeni so vsem, ki želijo delati na vzpostavitvi zdravih navad. Cikli so zavestne spremembe z vloženim trudom, voljo in jasnim ciljem.