WakeUp Yoga

Vrijeme za yogu
Sati yoge koji terapijskim pristupom obrađuju određenu temu i dio tijela
Jutro je najbolji dio dana za praksu yoge, upravo zato se i tradicionalni pozdravi suncu izvode u ranu zoru (i zovu se “pozdravi suncu”). Teme sati WakeUp yoge prate temu mjeseca kojom svaki mjesec ciljano obrađujemo određene dijelove tijela i način rada s pomnim terapijskim pristupom. Sati su posvećeni zdravlju tijela i uma te spadaju u kategoriju mindful yoge i yoge za mentalno zdravlje zbog pristupa vođenja, moto je “svjesno, jasno, odlučno i s razumijevanjem”. Neke od tema sati WakeUp yoge pogledaje na mojem YouTube kanalu.
Započnimo dan osvježeni, razgibani, bistrog uma, koncentrirani i spremni za sve što nas čeka.
U ovim se yoga satima fino razgibamo, nadišemo te umirimo um kako bi bili spremni za izazove dana. 40 minutnom yogom steći ćemo strpljenje i disciplinu za praksu te svakodnevno nadilaziti lijenost i umor.
Sati su namijenjeni svima, tempo ovisiti o grupi i temi sata. Kao i svi sati na programu ako ne možete vježbati kada se sat održava uživo, nakon sata stiže snimka koju možete koristiti tjedan dana.
Prana hrana
Antistres yoga
Puno prostora
Pretplatite se na YouTube kanal Tena Yoga za besplatne videozapise o yogi i podijelite yogu sa svima!