Vadba joge v Komiži in na Visu

Življenje piše zgodbe in nepričakovano me je pripeljalo v ta majhen kotiček sveta, kjer sem si s svojo ljubljeno osebo ustvaril družino. Živimo na relaciji Biševo – Komiža – Zagreb.

Komiža je majhna, slikovita ribiška vasica, kjer se zdi, kot da se je čas ustavil. Hiše so zgrajene iz kamna, čolni so privezani na obali, otroci se igrajo na cesti, ljudje se pozdravljajo, ko gredo mimo, ni nebotičnikov, betonskih površin, reklamnih panojev z osvetljenimi oglasi ali mestnega vrveža.

Lepota narave in mir, ki ga ponujata mesti Komiža in Vis, nas navdihujeta k vadbi joge med sprehodi po bližnjih poteh, na čudovitih komiških plažah in v senci razkošnih teras.

Moj poklic je vodenje joge in meditacije, a ko sem se iz Zagreba preselila na otok Vis, sem še naprej vodila predvsem spletno jogo. Zelo sem bila vesela, ko sem odkrila, da je v Komiži zelo stabilna skupina navdušencev nad jogo, ki sem se ji pridružila in redno vodila tečaje. Skupina in zanimanje se poleti, ko otok obišče veliko več ljudi, seveda povečata.

Z veseljem sodelujem in organiziram dogodke joge v Biševu in Komiži, pridružite se mi.

Moj pristop k poučevanju joge je čuječ in terapevtski. Terapevtski pomeni, da se poskušam odzvati na potrebe tegob, ki jih nosimo v telesu, na primer boleč hrbet, vrat ali ramena, slaba prebava, slaba drža, okorelost telesa, stres itd. Po potrebi se lahko tečaji, ki jih vodim, osredotočijo na določeno težavo ali področje telesa.

Čuječen pristop pomeni, da pri vodenju poudarjam, kako ohranjati dobro ravnovesje moči in sproščenosti v telesu med izvajanjem položajev. Kako razviti zdravo moč brez stresa in resnično poslušati svoje telo ter se z njim ne boriti.

V čuječi jogi pustimo telesu, da se odpre v svojem naravnem tempu, ko je pripravljeno, da nas spusti, in mu zgolj omogočimo odprtost.

V svojem poučevanju poudarjam pomen zavedanja telesa, ki ga imamo vsi po naravi, in v somatskem gibanju se k njemu vračamo. Pri čuječnosti se zavedamo telesnih občutkov in jih poskušamo doživeti brez obsojanja, neposredno, kot energijo, ki teče v telesu, ne kot koncept v glavi.

Z lahkoto vodim v angleščini in slovenščini.

Se vidimo kasneje, Tena.