Mindfulness
Mindfulness for beginners
In Mindfulness meditation we train an alert and compassionate attitude towards all the states we feel (thoughts, emotions and bodily sensations), which leads to carefully considered and smartly implemented action.
The natural way to a stress-free life
5 yogic approaches to deal with stress Term stress, which we use to describe our psycho-physical state, is a derivative
What is mindfulness and why should we meditate
Mindfulness is a way of being, seeing, existing that we practice through meditation. When we are mindful, we have a good balance of wakefulness and relaxation.
Yoga za mentalno zdravlje
KAKO SI YOGOM POMOĆI KOD ANKSIOZNOSTI? Sinonim za anksioznost je tjeskoba ili stiska. Tko je stisnut i gdje? Da li
Metta meditacija
Metta – meditacija ljubavi Metta je oblik meditacije iz tradicije Budizma u kojoj s punom pažnjom ponavljamo misli dobre volje,
Moć namjere
Kao prvo što je namjera? I drugo, zašto ih osvijestiti? Za potrebe ovog teksta idemo ovako definirati: namjera je pokretačka sila. Ako pojam
Tijelo zna
Meditacija tijelom je trening kojim učimo ostati u kontaktu s tjelesnim senzacijama i čistoj energiji tijela. Pritom jasno vidimo koje misli se bude no imamo odmak od priče koju nam serviraju. Treniramo bistrinu i mogućnost kako se postaviti da imamo dovoljno prostora za izbor…
