November

JOGA DETOX

od nedelje 31.10. – 4.12.2026.

Joga izziv »Sončni dnevi« je naša pot prebujanja notranjega sonca, ki vedno sije brezhibno, le vrniti se moramo k njemu.

Sonce je vir energije, toplote in svetlobe skozi sevanje, ki nam ga pošilja. Po jogijski filozofiji priklanjanje soncu z jutranjim ritualom »pozdrav soncu« služi prebujanju energije naše notranje življenjske sile »Prane«. Prana je gonilnik, svetloba, energija, ki jo imamo, dobesedno je to, kako sevamo. Tako kot sonce. Ta mesec se posvečamo prebujanju našega notranjega sonca z razstrupljevalnimi praksami in odpiranjem pretoka Prane v telesu. Izvajamo jogijske metode, ki ogrejejo celotno telo in spodbujajo raztapljanje, čiščenje in sproščanje globoko zakoreninjenih ostankov na fizični, čustveni in duhovni ravni. Razvijamo vrline vztrajnosti, odločnosti, doslednosti in discipline, ker si zadamo namen, da redno vadimo vsak dan. Z dosledno disciplino in rednim ponavljanjem se naše telo počasi in sistematično čisti in sije od znotraj. Krepimo jedro, trup, stranske trebušne mišice, noge s številnimi stoječimi asanami in ponavljamo ritmične pozdrave soncu.

Dnevnik čuječnosti: Izberite eno prepričanje, ki vam ne služi več in ki ga želite zasijati s sončno svetlobo – nova pozitivna perspektiva v tem izzivu. Začutite, kateri del telesa je napet in kje se ustvarja krč, ki kliče po spremembi.

Joga terapija za:

• dnevno vadbo joge
• ritem in disciplino
• moč centra
• krepitev mišic telesa
• razstrupljanje in čiščenje
• izboljšanje prebave
• povezavo med centrom in periferijo
• spuščanje