Februar

Vulkan

JOGA DETOX

od sobote, 31. januarja do 27. februarja 2026

Vulkan predstavlja močno silo velike količine energije, ki mora priti na površje. To je narava ravnovesja, ko je nekje prevelik pritisk, ga je treba uravnotežiti. Naše telo išče ravnovesje z delovanjem naravnih čistilnih funkcij telesa (bruhanje, spahovanje, kolcanje …), lahko pa mu pomagamo tudi z jogijskimi Krijami (notranjimi dejanji). Osnovnih šest joga Krij je: Neti – čiščenje nosne votline, Dhauti – čiščenje prebavnega trakta od ust do želodca, Nauli – masaža trebuha, Basti – čiščenje spodnjega dela prebavnega trakta (klistir), Kapalabhati – jogijsko dihanje, ki čisti nos, sinuse in pljuča, Tratak – čiščenje oči in izboljšanje fokusa. Te tehnike so specifične in se izvajajo pod nadzorom, vendar lahko iz razumevanja njihovih načel izvajamo gibe, ki pomagajo telesu, da se očisti. Z prebujanjem procesa čiščenja telesa prebujamo svojo živahnost in vitalnost.

Z joga tehnikami prebudimo svojo notranjo moč in toplino, okrepimo središče, občutek telesa kot varnega prostora za ogenj, ki kuri staro in nepotrebno. Izvajamo asane, ki prebujajo moč in dajejo dinamiko, kot tudi tiste, ki dvignejo telesno temperaturo, s čimer čistimo telo, izboljšujemo cirkulacijo. Gremo skozi dinamične joga krije in pranajame. Joga za razstrupljanje in spodbujanje protivnetnih procesov za čiščenje telesa. Dinamični gibi in moč prebudijo vulkan našega sistema, ki odstranjuje ostanke.

Čuječ dnevnik: Dotikanje jeze, zdravega vidika jeze. Usmerjanje energije jeze in prevzem nadzora. Zmanjšana reaktivnost.

Joga terapija za: