April

Rast dreves

JOGA ZA HRBET

od sobote, 4. aprila do 1. maja 2026

Kako vse v naravi raste brez napora? Kako so vse informacije zapisane v majhnem semenu, ki mu omogočajo, da zraste v veliko drevo? Kako rastlina ve, kako pretvoriti sonce, zrak in zemljo v energijo v življenju? Ker so pogoji pravi in vitalnost preprosto teče. Joga ponuja metode, ki se ukvarjajo z ustvarjanjem pogojev, da zdravje in vitalnost tečeta skozi nas. Glavni kanal za ta tok je naša hrbtenica, ta nas drži pokonci, periferija pa se sprošča. Občutek rasti drevesa prenesemo v naše telo z gibi in asanami. Izvajamo raztezanje, gibljivost, dekompresijo, a tudi krepimo hrbet, pa tudi druge podporne strukture. Ustvarimo stabilno podlago, korenino drevesa, ki nam daje možnost brez napora rasti. Udobna in zdrava hrbtenica je izhodišče, iz katerega lahko še naprej gradimo svoje zdravje in varnost, skozi njo se telo poveže v celoto in se vrnemo v sedanji trenutek.

Dnevnik čuječnosti: Začutite hrbtenico kot os, skozi katero rastete. Ne pozabite, da to os v sebi občutite večkrat na dan, se povežite z njo in rastete. Bodite pozorni na to, kaj vse lahko izgine, ko svojo pozornost usmerite na ta način.