Studeni

Sunčani dani

YOGA DETOX

od nedjelje 31.10. – 4.12.2026.

Yoga izazov “Sunčani dani” su naše putovanje buđenja unutarnjeg sunca koje uvijek besprijekorno sjaji samo mu se trebamo vratiti.
Sunce je izvor energije topline i svjetlosti radijacijom koju nam odašilja. Prema yogijskoj filozofiji klanjanje suncu s jutarnjim ritualom “pozdrav suncu” upravo služi tome da probudimo energiju svoje unutarnje životne sile “Prane”. Prana je pokretač, svjetlo, energija koju imamo, doslovno to je ono kako zračimo. Baš kao sunce. U ovom se mjesecu posvećujemo buđenju svojeg unutarnjeg sunca kroz detoksikacijske prakse i otvaranje protočnosti Prane u tijelu. Radimo yoga metode kojima zagrijavamo cijelo tijelo i potičemo otapanje, čišćenje i otpuštanje duboko ukorijenjenih ostataka na fizičkom, emotivnom i duhovnom nivou. Razvijamo vrline ustrajnosti, odlučnosti, dosljednosti i discipline jer si postavljamo namjeru da ćemo svaki dan redovno vježbati. Uz dosljednu disciplinu i redovno ponavljanje naše se tijelo polako i sistematski čisti i sjaji iznutra. Jačamo centar, trup, bočne trbušne mišiće, noge s mnogo stojećih asana te ponavljamo ritmične pozdrave suncu.

Mindful dnevnik: Odaberi jedno svoje uvjerenje koje ti više ne koristi i koje želiš u ovom izazovu obasjati sunčanim svjetlom – novom pozitivnom perspektivom. Osjeti koji dio tijela je napet i gdje se stvara grč koji zove za promjenu.

Yoga terapija za: