Ples života

Ovaj se mjesec igramo sa svojim tijelom i isprobavamo neobične asane. Zaigranost je naša priroda i trebamo ju njegovati, neka budemo veseli i zaigrani kao dijete, neovisno o godinama. Yoga je savršeno igralište za nas, cirkusko, neki kažu. Kada svoje tijelo postavimo u neobičan položaj živčani sustav se pomlađuje jer radi nove veze i spaja neurone na drugačiji način, a to budi mladost i neopterećenost. Radimo balanse na rukama, stavljamo noge iza glave (ili se bar igramo da stavljamo), dubimo na glavi i rasplesano se krećemo. Neka probudimo iskreno životno veselje i ples svoje duše.

Mindfulness: Mudita, “sympathetic joy” praksa nam je za ovaj mjesec. Uživamo u veselju i dobroj volji za svoj i tuđi uspjeh i sreću. Mudita je čista radost slobodna od interesa za svoj dobro, najbliže stanje uma je stav roditelja koji promatra postignuća i uspjehe svojeg djeteta. U meditaciji se divimo dobrim kvalitetama drugih ljudi i želimo im najbolje.

Yoga terapija za: 

• snagu ruku
• povezanost centra
• otvaranje prsa
• veselje
• dobru volju za druge
• izdržljivo tijelo