Travanj
Vodeni vir
ANTISTRESS YOGA – MOBILNI ZGLOBOVI
od subote 5. 4. – 2. 5. 2025.
Voda se kreće bez ograničenja, možemo se diviti lakoći s kojom teče. Možemo se diviti i fluidnosti kretanja našeg tijela kada imamo “protočne” zglobove. Vodeni vir je metafora za biti više kao voda – lakši i opušteniji u svojem tijelu.
Zglobovi su skretnice tijela i cjeloviti osjećaj lakoće kretanja ovisi o njihovom dobrom funkcioniranju. Za bolju mobilnost zglobova trebamo raditi na jačanju i istezanju vezivnih tkiva – mišića, tetiva i ligamenata. Sinovijalna tekućina se u zglobovima povećava kada ih zagrijemo, time podmazujemo i jačamo zglob. Laganim istezanjem tetiva dovodimo više elastičnosti koja omogućuje bolji opseg kretanja mišića što nas štiti od uganuća. Zglobovi koji su jaki i fleksibilni najbolji su za dobro funkcioniranje tijela. Ovaj mjesec jačamo te prekretnice, mobiliziramo u svim (dostupnim) smjerovima i opušteno istežemo. Polako uranjamo u svoj vodeni vir, pušamo stres i krutost te budimo kreativnost.
Yoga terapija za:
- mobilnost tijela
- lakoću i fluidnost pokreta
- jačanje i vitaliziranje zglobova
- zdravlje hormonalnog sustava
- resetiranje stresa
- štitnjaču i mišiće lica
- nesanicu
- nedostatak daha
- veću kreativnost
