Travanj

Rast drveta

YOGA ZA LEĐA

od subote 4. 4. – 1. 5. 2026.

Kako u prirodi sve raste bez napora? Kako su u maloj sjemenki upisane sve informacije da ona može izrasti u veliko drvo. Kako biljka zna pretvoriti sunce, zrak i zemlju u životu energiju? Zato jer su uvjeti ispravni i vitalnost jednostavno teče. Yoga nudi metode koje se bave upravo kreiranjem uvjeta da kroz nas teku zdravlje i vitalnost. Glavni kanal za taj protok je naša kralježnica, ona nas drži uspravno, a periferija se opušta. Osjećaj kao da drvo raste pretačemo kroz pokrete i asane u svoje tijelo. Radimo razgibavanje, mobilnost, dekompresiju ali i osnaživanje leđa, kao i ostalih podržavajućih struktura. Stvaramo stabilnu bazu, korijen drveta koji nam daje mogućnost za rast bez napora. Ugodna i zdrava kralježnica polazište je iz kojeg možemo dalje graditi naše zdravlje i sigurnost, preko nje tijelo se povezuje u cjelinu i mi se vraćamo u sadašnji trenutak.

Mindful dnevnik: Osjeti kralježnicu kao os kroz koju rasteš. Sjeti se više puta u danu osjetiti tu os u sebi, povezati se s njom i izrasti. Zapazi što ostalo može otpasti kad tako usmjeriš svoju pažnju.

Yoga terapija za: