Novi Youtube video Prije 3min
4 koraka mindfulnessa - 4. korak»


Pridružite se mojem redovnom programu online yoge gdje na pristupačan način podučavam drevna znanja yoge i meditacije. Svi možemo primijeniti vrijedne yogijske principe koji nam omogućuju da potpuno prirodno održavamo svoje zdravlje.
S vama dijelim svoju ljubav prema povezanosti tijela i uma, pokretu i meditaciji po budističkoj tradiciji. PRIDRUŽI SE

Mindfulness tečaj

SVAKU SRIJEDU U OŽUJKU OD 18 – 18.45h

Dobrodošli na Mindfulness tečaj u kojem učimo osnove mindfulness meditacije i poboljšamo motivaciju za redovnu praksu meditacije. Nalazimo se online svake srijede u ožujku u 18 sati, kratko pričamo o meditaciji, zajedno meditiramo i odgovaramo na pitanja u vezi meditacije. Donacija je 30 eura za cijeli tečaj koji sadrži četiri live online vođene meditacije i snimke tih sati. Prijave na [email protected]

OŽUJAK NA ONLINE YOGI – Mindful omjer

Trebamo se sjetiti primijeniti mindful princip, to znači da imamo dobar omjer budnosti i opuštenosti. Budnost je svjesnost, vidjeti jasno i znati kako reagirati, a opuštenost je mekani, suosjećajan odnos i volja da konstruktivno rješavamo situacije. VIŠE…

Učimo razumjeti mindfulness i kako uspostavljamo mindful omjer u tijelu, kako ga možemo primijeniti u što više svakodnevnih situacija.

Tko još čita blogove? Slušati ih je lakše. Mindfulness za početnike pročitala sam za vas uz prigodne videe koji prate Nikolu dok istražuje Biševo i nas koji ga pratimo kao da promatramo čisti um.

Poslušaje i javite mi se za privatne konzultacije i mentorstvo za meditaciju na [email protected] ili pridružite mojem redovnom programu online yoge u kojem yogu i meditaciju prakticiramo po mindfulness principima

Motivacija
za
samodisciplinu

7 koraka samodiscipline

Prvi korak zdrave discipline, one koja ostaje naša cjeloživotna navika, je prihvaćanje sadašnje situacije i ljubav za otvorenost prema promijeni. Prava motivacija za vježbu budi se iz ljubavi prepuštanja, a disciplina je vještina za to. BLOG

NOVO U YOGA SHOPU

paket snimki:
Yoga za vrat i ramena

Prođite sistematski ciklus yoga vježbi za oslobađanje napetosti u vratu i ramenima. Paket sati sadrži vježbe za jačanje mišića gornjih leđa, otvaranje prsnih, za mobilnost vrata, otpuštanje glavobolja i uspravno držanje. Vježbe su terapijske i mogu pomoći kod problema s vratom i lošim stavom.
YOGA SHOP

Ova slika ima prazan alt atribut ; naziv datoteke je news_ptica-897x1024.webp
NEWSLETTER
Pročitaj novosti:
MINDFULNESS TEČAJ

Što je yoga?

Yogu smatramo cjelovitom disciplinom, jer vlastitim iskustvom vidimo kako tijelo utječe na razum i obrnuto, vidimo kako svi sistemi neprestano međusobno komuniciraju.

Praksa yoga pokreta i položaja popraćenih svjesnim disanjem dizajnirana je s namjerom da potakne zdravlje koje je u nama. Tijelo i um uvijek teže zdravlju i ravnoteži, a yoga nam samo pomaže da svoju zdravu prirodu izvučemo na površinu i živimo “punim plućima”. Položaji tijela okidači su emotivnih i misaonih stanja, ponekad su teški i počinjemo misliti da to ne možemo podnijeti, ponekad ugodni i mislimo da neće nikada proći. Yogom tražimo ravnotežu i budnost da neposredno znamo kako su sva osjećanja prolazna.
Yoga nas priprema za izazove koje nam život svakodnevno nosi.

Po yogijskoj filozofiji ovaj je nauk pravo svakog čovjeka, jer sadrži znanje o istini naše prirode i povratku zdravlju u nama. Put yoge je polagan i postepeno nas mijenja, a razumijevanjem sebe razvijamo strpljenje za ostale. U yogi promjena dolazi iz ljubavi i veselja, a ne iz krivnje i krutosti. Pročitaj više…

Tena Yoga Youtube kanal


0

Edukativnih yoga videa

0

:

0

Sati:minuta snimki

0

Pregleda

0

Lajkova

0

Youtube pretplatnika

RIJEČI POLAZNIKA

Pročitajte na blogu

Put samodiscipline
Put samodiscipline

Prvi korak zdrave discipline, one koja ostaje naša cjeloživotna navika, je prihvaćanje sadašnje situacije i ljubav za otvorenost prema promijeni. Prava motivacija za vježbu budi se iz ljubavi prepuštanja, a disciplina je vještina za to. 

Mindfulness za početnike
Mindfulness za početnike

U Mindfulness meditaciji treniramo budan i suosjećajan odnos do svih stanja koja osjetimo (misli, emocija i tjelesnih senzacija) koji vodi u pomno promišljenu i pametno provedenu akciju. Vjerujući mislima averzije sami sebe držimo u zatvoru da sada nije dovoljno dobro i da nismo gdje bi trebali biti.

Bananolač kakao rogač
Bananolač kakao rogač

Ovo je zaista zdravi kolač jer nema dodatnog šećera, a zob i jaja čine ga bogatim proteinskim obrokom. Spada u skupinu "doručkastih" kolača zbog kojih za doručak pojedete jednu šnitu kruha manje ili samo šnitu ovog kolača uz čaj ili kavu. Za djecu, bebe, sportaše i sve gladne stiže riješenje za polizat prste, a za koje vjerojatno svi imate sastojke doma.