Tena Rebernjak: Zaljubite se u online Yogu i meditaciju
Pridružite se mojem programu yoge online u kojem vas vodim kroz razrađene cjeline iz sata u sat, iz mjeseca u mjesec.
Prakticirajte yogu iz svog doma, ostanite motivirani i održavajte zdravlje prirodnim putem.
UPIŠI SE NA ONLINE YOGU
Male porcije bezglutenskih kolača, bez dodatnog šećera, bogatih proteinima, vlaknima i zdraim masnoćama.
Ah ta boja, te nijanse! Svaki put su me zaustavili i provela sam neko vrijeme promatrajući ih očarano.
Želim primati Tena Yoga novosti
Biševski dnevnik
Snaga centra
Fokus je na stabilnosti kroz mirnu snagu centra koji integrira gornji i donji dio te balansira težište u odnosu na gravitaciju.
Yoga za dobro jutro
15 minutni sat za buđenje cijelog tijela koji izvodimo u stojećem položaju i pomaže nam probuditi se nakon mirovanja.
Vježbanje u trudnoći
Potrebno je održavati fizičku aktivnost kroz redovito svjesno kretanje, prepoznaj govor tijela tijekom promjena u trudnoći.
Yoga za početnike
U yogi kažemo da svi imaju predispoziciju za vježbati, osim onih koji su lijeni, na pravom si mjestu, možemo početi.
Tena Yoga Youtube kanal
0
Besplatnih online yoga videa
0
:0
Sati:minuta snimki
0
Pregleda
0
Lajkova
0
Youtube pretplatnika
Po struci sam akademska umjetnica, a poziv mi je istraživanje prirode tijela i uma kojeg već godinama živim kroz yogu i Budizam. Znanost i umjetnost u mojem su životu usko vezane jer za biti stručna u podučavanju yoge jednako mi je važno znanje kao i njegova kreativna primjena. Program online yoga vodim inspirirana svojim dosadašnjim iskustvima s meditacijom i yogom iz kojih sam sažela Tena yoga metodu. Majka sam malom Nikoli i žena Stjepanu, živimo skladno u našoj maloj kućici na otoku Biševu, pogledajte kako nam je: .
Pri vođenju yoge jasno vam objašnjavam što želimo postići kada izvodimo neki položaj ili pokret. S jasnim namjerama možemo se namjestiti i staviti pažnju u određeni dio tijela da ga potaknemo snagom ili otvorenošću. Tijekom godine, kroz mjesečne teme pokrećemo cijelo tijelo, poboljšavamo mobilnost, snagu i otvorenost u dobrom omjeru. Motiviram vas da stvorite mir i snagu u tijelu, da se osjećate dobro, da date najbolje od sebe u svakom trenutku i da živimo mindful svaki dan. Nastavi čitati...