Radionica Ashtanga yoge – “Effortless practice” gdje ćemo se pozabaviti metodama koje možemo primijeniti u našoj redovnoj praksi za snagu, kao i za lakoću.

Obzirom da je Ashtanga yoga dinamičan i zahtjevan stil trebamo od početka naučiti vještine kako bi nam praksa davala energiju i snagu, a istovremeno fleksibilnost i otvorenost. Kada naučimo odvojiti određene skupine mišića i dijelova tijela, upotrijebiti dah za svijest u tijelu te naučiti poštivati ono što osjetimo nećemo stvarati napor i stres već lakoću i veselje. Jedino s radošću prakticirat ćemo dugo godina, nećemo se ozlijediti i ostvarit ćemo prave dubinske učinke prakse. Poanta prakse yoge je izgraditi u sebi principe koje bez razmišljanja primjenjujemo u svakodnevnom životu kako bismo živjeli “effortlessly” – bez napora. Živjeli tako da sa što manje uložene energije dobijemo što više iskoristive energije i bili učinkoviti za sve što radimo. PROČITAJ VIŠE…

Veliko hvala Yoga studiu Hara Tatjani i Anji na pozivu 🙂