Prenatal i Postnatal yoga

05.09.2022. – 01.07.2023.

SRETNA MAMA SRETNA BEBA

Drage naše sadašnje i bivše trudnice,

Formirale smo za vas novi program koji uključuje program sati Prenatal yoge za trudnice i program Postnatal yoge za brz i učinkovit povratak u formu te interaktivno vježbanje “mama i beba”!

Za trudnice na našem programu imamo dva sata tjedno: jedan s Izabelom (utorkom u 10.00h uživo i online) i jedan s Tenom (četvrtkom popodne u 18.30h samo online). Za oba sata šaljemo vam snimke ukoliko vam vrijeme live sati ne odgovara. Kao i do sada nastojimo odgovoriti na potrebe i pitanja koja imate te vježbati kako bi lakše i ljepše prošle turbulentno razdoblje drugog stanja. 

Za mlade mame koje se žele iz udobnosti svojeg doma vratiti u formu, u programu za vas imamo sat Postnatal yoge i sat Mama i beba! Četvrtkom u 10.30h vježbati ćemo sat Mama i beba s Izabelom uživo i online te ponedjeljkom u 18.30h Postnatal yogu s Tenom online u kojoj bebica može ali nemora biti ukljlučena. Također u sklopu članarine šaljemo vam snimke svih sati koje su dostupne cijeli tjedan pa možete vježbati “kad beba zaspi”.

Pridružite nam se neovisno o stadiju trudnoće i prethodnom iskustvu s yogom. Redovni sati yoge u trajanju od sat vremena obuhvaćaju duboko disanje i vježbe disanja, vježbe snage prilagođene drugom stanju, vježbe istezanja, vrijeme za opuštanje, samomasažu i meditaciju. Kroz sate prolazimo ćemo yogijske prakse kojima se pripremamo za porod i povezujemo sa svojom bebom. PROČITAJ VIŠE… 

Foto: Stjepan Tafra