Joga shop
Šta ti danas najviše treba?
Odaberi jednu ili više kategorija i prikazat ću ti yoga pakete koji ti najbolje odgovaraju.
Tijelo
Dah i mir
Energija
Odmor
Meditacija
Format i situacija
Svi paketi prate Tena Yoga metodu: jasna namjera, mindful pažnja i dovoljno prostora za prilagođavanje vlastitom tijelu.
Upoznaj metodu-
LaganoPutem vagusa
11 snimaka • 7 h 55 min75 min i 10 x 40 min
Posvećujemo mjesec živcu Vagusu i praksama koje ga toniraju. Reguliramo nervni sistem, puštamo stres i napetosti te stvaramo sveukupnu bolju emotivnu otpornost terapijskim joga metodama.
-
LaganoVjetrenjača
26 snimaka • 13 h 45 min75 min i 25 x 30 min
Paket časova za pokretljivost zatvorenih, kamenih i teških ramena te redukciju stresa iz prsa i vrata. Otvaranje prsa dovodi veću lakoću disanja i budi snagu motivacije srca za sve promijene.
-
SrednjeRast drveta
11 snimaka • 7 h 55 min75 min i 10 x 40 min
Radimo razgibavanje, pokretljivost, dekompresiju i osnaživanje leđa, kao i ostalih podržavajućih struktura. Stvaramo stabilnu bazu koja nam daje mogućnost za rast bez napora.
-
LaganoAntistres joga izazov
26 snimaka • 13 h 45 min75 min i 25 x 30 min
Joga izazov u kojem nježno i organski budimo svoje tijelo. Stvaramo uslove da naše biće rezonira s ritmičnosti životne energije Prane. Dovodimo zdravlje i bogatstvo svetosti u svoje tijelo.
-
SrednjeVulkan
11 snimaka • 7 h 55 min75 min i 10 x 40 min
Buđenje procesa čišćenja tijela joga tehnikama i kriyama te asanama koje bude snagu, daju dinamičnost i dižu temperaturu tijela. Joga za detoks i podsticanje protuupalnih procesa za čišćenje organizma.
- Srednje
Integracija
10 snimaka • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min i 5 x 40 min
Građenje stabilnosti tijela kroz balansiranje i motoriku preciznih pokreta. Integracija cijelog tijela preko centralnog kanala kičme i centra težišta tijela.
- Srednje
Ponizni ponos
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Vježbe za jačanje nogu, karlice i kičme kako bi s lakoćom stajali uspravno da se ramena slegnu, vrat iz njih izduži i prsa otvore.
- Intenzivno
Vatra iz dubine
24 snimka • 13 h 35 min75 min, 20 x 30 min, 2 x 40 min i 60 min
Dubinsko čišćenje na staničnom nivou. Zagrijavanje cijelog tijela i otpuštanje duboko ukorijenjenih ostataka. Razvijanje vrlina ustrajnosti, odlučnosti, dosljednosti i discipline.
- Srednje
Os sadašnjeg trenutka
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Tehnike kojima činimo kičmu snažnom osovinom tijela koja nas drži uspravno i na čiju se centralnu podršku periferija oslanja i opušta.
- Srednje
Dah kroz srce
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Kad oslobodimo disanje, srce se kreće u širem, ugodnijem prostoru i ima više kapaciteta za strpljenje i razumijevanje stanja s kojima se teže nositi.
- Lagano
Mindful kukovi
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Fokus na nježno otvaranje kukova i uzemljavanje kroz ugodne, spore pokrete i restorativne položaje koji pomažu da otpustimo žurbu iz tijela.
- Lagano
Duge, mirne linije
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Pitanje snage, odlučnosti, kontrole i sigurnosti u nama samima. Moć da se pouzdamo u sebe i da se stabilno iz svog mira nosimo s izazovima.
