Vabimo vas na dan, posvečen gibanju, dihanju in sproščanju ob morju, na terasi KC Ivan Vitić v Komiži.
Program:
8.00–9.30
Aštanga joga
vodi: Lucy Ligero
Lucy že vrsto let vadi aštanga jogo, svoje znanje pa je poglabljala tudi med bivanjem in izobraževanjem v Indiji. V praksi povezuje disciplino gibanja, dih in prisotnost. Primerno za vse ravni izkušenj.
Odmor za čaj
10.00–11.30
Delavnica: Joga za hrbtenico
vodi: Tena Rebernjak
Delavnica in ura joge sta osredotočeni na gibljivost hrbtenice, sproščanje napetosti in zdravo telesno držo s terapevtskim pristopom h gibanju in dihu. Primerno za vse ravni izkušenj.
18.00–19.00
Jin in vinjasa joga
vodi: Bojana Kuliš Bubalo
Praksa, ki povezuje dinamično gibanje in globoko sprostitev z vinjasa in jin jogo, dihalnimi vajami ter meditacijo. Ura je namenjena vsem, od začetnikov do izkušenih praktikantov.
Odmor za čaj
19.30–20.00
Meditacija dihanja
vodi: Bojana Kuliš Bubalo
Dobrodošli, udeležba je brezplačna! Dogodek je sofinanciralo Veleposlaništvo Indije na Hrvaškem.