Jutarnja Online Yoga
![](https://tena.yoga/wp-content/uploads/2021/11/tena_yoga_WakeupV.jpg)
online yoga
Sati yoge koji terapijskim pristupom obrađuju temu mjeseca online yoge
Jutro je najbolji dio dana za praksu yoge, upravo zato se i tradicionalni pozdravi suncu izvode u ranu zoru (i zovu se “pozdravi suncu”). Teme sati jutarnje yoge prate temu mjeseca u kojoj svaki mjesec ciljamo neki aspekt tijela ili yogijski princip. Vođeni su pomno, terapijskim pristupom i popraćeni meditativnim kontemplacijama. Sati su posvećeni zdravlju tijela i uma te spadaju u kategoriju mindful yoge i yoge za mentalno zdravlje zbog pristupa vođenja, a moto im je “svjesno, jasno, odlučno i s razumijevanjem”. Neke od tema sati jutarnje 40-minutne yoge pogledajte na mojem YouTube kanalu.
Započinjemo dan osvježeni, razgibani, bistrog uma, koncentrirani i spremni za sve što nas čeka.
Jutarnjom yogom gradimo strpljenje i disciplinu za praksu te svakodnevno nadilazimo lijenost i umor, više o yogijskoj disciplini. Sati su namijenjeni svima, a tempo ovisi o temi sata. Kao i svi online sati ako ne možete vježbati kada se sat održava uživo, nakon sata stiže snimka koja vam je dostupna tjedan dana.
Abdominalna masaža
Budinska priroda
Mindfulness bez napora
Pretplatite se na YouTube kanal Tena Yoga za besplatne videozapise o yogi i podijelite yogu sa svima!