Jutarnja online yoga

online yoga

Sati yoge koji terapijskim pristupom obrađuju temu mjeseca online yoge

Jutro je najbolji dio dana za praksu yoge, upravo zato se i tradicionalni pozdravi suncu izvode u ranu zoru (i zovu se “pozdravi suncu”). Teme sati jutarnje yoge prate temu mjeseca u kojoj svaki mjesec ciljamo neki aspekt tijela ili yogijski princip. Vođeni su pomno, terapijskim pristupom i popraćeni meditativnim kontemplacijama. Sati su posvećeni zdravlju tijela i uma te spadaju u kategoriju mindful yoge i yoge za mentalno zdravlje zbog pristupa vođenja, a moto im je “svjesno, jasno, odlučno i s razumijevanjem”. Neke od tema sati jutarnje 40-minutne yoge pogledajte na mojem YouTube kanalu.

Započinjemo dan osvježeni, razgibani, bistrog uma, koncentrirani i spremni za sve što nas čeka.

Jutarnjom yogom gradimo strpljenje i disciplinu za praksu te svakodnevno nadilazimo lijenost i umor, više o yogijskoj disciplini. Sati su namijenjeni svima, a tempo ovisi o temi sata. Kao i svi online sati ako ne možete vježbati kada se sat održava uživo, nakon sata stiže snimka koja vam je dostupna tjedan dana.