Jutarnji sati online yoge
Jutro je najbolje za praksu yoge jer vježbajući izjutra postavimo namjeru i probudimo tijelo i um za ostatak dana. Jutarnji sati dva puta tjedno na redovnom programu online yoge prate temu mjeseca u kojoj svaki mjesec obrađujemo dio tijela ili yogijski princip. Vođeni su pomno, terapijskim pristupom i popraćeni meditativnim kontemplacijama uz upute za vođenje Mindful dnevnika. Sati su posvećeni zdravlju tijela i uma te spadaju u kategoriju mindful yoge i yoge za mentalno zdravlje zbog pristupa vođenja, a moto im je “svjesno, jasno, odlučno i s razumijevanjem”. Neke od tema sati jutarnje 40-minutne yoge pogledajte na mojem YouTube kanalu.
Započinjemo dan osvježeni, razgibani, bistrog uma, koncentrirani i spremni za sve što nas čeka.
Jutarnjom yogom gradimo strpljenje i disciplinu za praksu te svakodnevno nadilazimo lijenost i umor, više o yogijskoj disciplini. Sati su namijenjeni svima, a tempo ovisi o temi sata. Kao i svi online sati ako ne možete vježbati kada se sat održava uživo, nakon sata stiže snimka koja vam je dostupna barem tjedan dana.