od subote 2.11. – 7.12.2024.

Ustrajnost, odlučnost, dosljednost i disciplina vrline su koje nam u životu trebaju kako bi bili uspješni u svojem naumu. Tek kada smo disciplinirani i redovno ponavljamo neko znanje ono postaje naša vještina i vrijednost koju doprinosimo svojoj okolni. Kroz praksu yoge vježbamo kako u tijelu probuditi oštrinu odlučnosti i jasnoće pokreta kojima jačamo te vrline. Radimo na ponavljanju sljedova kako bi osjetili koja je snaga prave strpljive izdržljivosti (Patient endurance) glavne osobine emotivne zrelosti. Jačamo centar, trup, bočne trbušne mišiće, noge, kinetički lanac tijela i stabiliziramo kralježnicu. Budimo odlučnost u svojem tijelu koja je oštra i jasna kao ljutnja ali nema ni malo zamjeranja.

Mindfulness: Ispravna namjera ili ispravna misao jedan je od krakova osmerokrakog Budinog puta koji služi kao vodilja da znamo koje misli misliti i davati im snagu, a koje trebamo otpustiti. Iako zvuči jednostavno kao i sve u našem umu prikriveno je mnogim slojevima pa je zato važno dobro iskopati koje su bile pozadinske namjere iz kojih smo reagirali. Kontemplacija ispravne namjere ovaj nam je mjesec tema kako bi znali što jasnije reći ovo DA, a ovo NE.

Yoga terapija za: 

• gubitak snage centra
• jačanje mišića uzduž leđa
• osnaživanje bočnih trbušnih mišića
• poveznica centra i periferije
• jačanje nakon operacija
• zdravu ljutnju i odlučnost