Srpanj

Povjetarac

YOGA ZA PRSA

od subote 4.7. – 31.7.2026.

Lagani vjetrić kroz prsa i srce otvara energiju ljubavi. Ljubav je dobra volja, prihvaćanje svih stanja i odnosa ali prvenstvneno ljubav je prisutnost. Buđenjem srčanosti bivamo osjetljiviji i otvoreniji ali i iskreniji. Ovaj se mjesec bavimo otvaranjem ramenog pojasa i poboljšavanja kapaciteta daha. Omekšavamo prsni koš, ramena i trup te dišemo “kroz srce”. Pluća grle naše srce, a ritam disanja izravno djeluje na ritam srca i cijeli živčani sustav. Kada oslobodimo disanje srce se kreće u širem, ugodnijem prostoru i ima više kapaciteta za strpljenje i razumijevanje svih stanja s kojima smo prisutni. Posvećujemo ovaj mjesec koherenciji daha i srca, mobilnosti ramena i uspavnom stavu.

Mindful dnevnik: Vrati se svojoj srčanoj energiji. Kako je djelovati samo iz čiste, iskrene pokretačke energije srca? Zapiši si kada se možeš vratiti u srce i prodisati kroz njega, kada srce može biti vodič.

Yoga terapija za: