Srpanj

Duge, mirne linije

ANTISTRESS YOGA – MIRNO TIJELO

od subote 5.7. – 2.8.2025.

Možemo li jednostavno reći da je stres grč, stiska, a da je lakoća bivanja opuštenost, prostornost? Stiska u tijelu je grč mišića, a stiska uma je skučenost perspektive. U to ime ovaj mjesec na miran način tražimo i donosimo mir tijelu, pokretom i odabranim položajima. Povezujemo kinetički lanac i stvaramo duge linije u kojima je svaki segment podržan i jednako važan za stabilnost cjeline. Sporim kretanjem kroz pomne Vinyase te bivanjem u mirnim dugim položajima i restorativnim asanama duboko upisujemo mir i prostornost. Osvještavamo trenutak prelaska iz jednog u drugi položaj i pomno se krećemo. Sporim kretanjem osvjetljavamo iskre svojeg djelovanja – namjere koje nas pokreću i lakše možemo vidjeti koje nam više nisu korisne i možemo ih otpustiti. Relaksiramo se i puštamo stres s jednako tako učinkovitim dubokim, mirnim dahom.

Yoga terapija za: