Veljača

YOGA DETOX

od subote 31. 1. – 27. 2. 2026.

Vulkan predstavlja jaku snagu velike količine energije koja mora izaći na površinu. To je priroda ravnoteže, kada je negdje preveliki pritisak (tlak) on se mora uravnotežiti. Naše tijelo traži ravnotežu kroz djelovanje prirodnih tjelesnih funkcija čišćenja (povraćanje, podrigivanje, štucanje…) no mi mu u tome možemo i pomoći yogijskim Kriyama (unutarnjim akcijama). Osnovnih šestYoga Kriya su: Neti – čišćenje nosne šupljine, Dhauti – čišćenje probavnog trakta od usta do želuca, Nauli – abdominalna masaža, Basti – čišćenje donjeg dijela probavnog trakta (klistiranje), Kapalabhati – yogijsko disanje koje čisti nos, sinuse i pluća, Tratak – pročišćavanje oči i poboljšavanje fokusa. Te su tehnike specifične i provode se pod nadzorom, ali iz razumijevanja njihovih principa možemo provesti pokrete koji pomažu tijelu da se pročisti. Buđenjem procesa čišćenja tijela budimo svoju živahnost i vitalnost.

Yoga tehinkama budimo svoju unutrašnju snagu i toplinu, jačamo centar, osjećaj tijela kao sigurnog mjesta za vatru koja izgara staro i nepotrebno. Radimo asane koje bude snagu i daju dinamičnost kao i one koje dižu temperaturu tijela, time čiste tijelo, poboljšavaju cirkulaciju. Prolazimo dinamične yoga kriye i pranayame. Yoga za detox i poticanje protuupalnih procesa za čišćenje organizma. Dinamični pokreti i snaga bude vulkan našeg sistema koji otklanja zaostatke.

Mindful dnevnik: Dodir s ljutnjom, zdravi aspekt ljutnje. Usmjeravanje energije ljutnje i preuzimanje kontrole. Smanjena reaktivnost.

Yoga terapija za: 

• poticanje probave i metabolizma
• bolju cirkulaciju
• detox i čišćenje organa
• buđenje rada abdomena
• protočnost u tijelu
• emotivno otpuštanje
• abdominalnu masažu
• borbu protiv lijenosti.