praksa yoge za detox i bolju probavu
YOGA IZAZOV
Pozivam vas da mi se pridružite na Yoga izazovu koji počinje s uvodnom radionicom i praksom yoge u nedjelju 2.11. u 10 sati.
Od ponedjeljka 3.11. do petka 28.11., četiri tjedna za redom, vježbamo 30-minutnu praksu yoge svaki radni dan, live od 8.00. – 8.30. sati, a izazov uz snimke možete pratiti u svoje vrijeme, svaki dan. Sveukupno proći ćemo 21 sat za zagrijavanje, detox, poticanje probave i disciplinu.
VATRA IZ DUBINE
Kad pričamo o detoxu prva asocijacija su nam vježbe za trbuh i abdominalnu šupljinu no na ovom izazovu radimo dubinsko čišćenje na staničnom nivou. Zagrijavamo cijelo tijelo i potičemo otpuštanje duboko ukorijenjenih, zalijepljenih ostataka. To je put fizičkog, emotivnog, duhovnog čišćenja i otpuštanja. Razvijamo vrline ustrajnosti, odlučnosti, dosljednosti i discipline jer si postavljamo namjeru da ćemo svaki dan redovno vježbati i dizati temperaturu tijela.
Uz dosljednu disciplinu i redovno ponavljanje naše se tijelo polako i sistematski čisti i resetira. Jačamo centar, trup, bočne trbušne mišiće i noge. Radimo na ponavljanju sljedova kako bi osjetili koja je snaga prave strpljive izdržljivosti i uranjamo u poznate pokrete da utišamo um.
Upute za Mindful dnevnik dobivati ćemo na tjednoj bazi, a namjeru postavljati svaki dan.
Izazov je u sklopu redovnog programa online yoge za studeni.
Izazovu se pridružite uz mjesečnu članarinu za online yogu.
Vidimo se uskoro,
Tena