Mjesec: prosinac 2023.
![Mindfulness za početnike](https://tena.yoga/wp-content/uploads/2023/12/meditacija_na_plazi-1024x659.webp)
Mindfulness za početnike
U Mindfulness meditaciji treniramo budan i suosjećajan odnos do svih stanja koja osjetimo (misli, emocija i tjelesnih senzacija) koji vodi u pomno promišljenu i pametno provedenu akciju. Vjerujući mislima averzije sami sebe držimo u zatvoru da sada nije dovoljno dobro i da nismo gdje bi trebali biti.