Metta meditacija povodom dana žena

Drage naše, pozivamo vas na kratku vođenu online Metta meditaciju povodom dana žena u organizaciji Hrvatskog Saveza za Yogu.
Metta meditacija je tradicionalni oblik meditacije u kojem s punom pažnjom ponavljamo misli dobre volje, ljubavi ili suosjećanja. Na primjer, zaželimo sreću dragoj osobi te pokušamo tu misao podkrijepiti emocijom veselja i vizualizacijom onoga kome to želimo. Na taj je način misao dobre volje usmjerena prema stvarnom živom biću te ima emotivnu komponentu koja je nosi. Kada bivamo u stanjima dobrohotne ljubavi slobodni smo od straha, anksioznosti, loših misli prema sebi i drugima te prirodno rastemo u sposobnosti razumijevanja i strpljenja.

Metta meditacija pomaže nam dati oslonac i vjeru u dobro srce koje svi iskonski nosimo.

Pridružite se neovisno o prethodnom iskustvu s meditacijom. Meditaciju vodi Tena Rebernjak, dugogodišnja praktičarka meditacije i učiteljica yoge.