Biševo Yoga Healing Space

Povratak sebi

susret drevne discipline yoge i iskonske prirode Mediterana

Mali otok Biševo od davnina inspirira svakoga tko mu dođe. Kada stanemo na njegovo tlo konačno usporimo, utihnemo u ulogu promatrača, dobijemo osjećaj prostora i širine uz pogled na pučinu i beskraj horizonta. Poletni vjetar nosi miris čiste borovine, aromatičnog bilja i neotkrivenih mogućnosti. More pjeva svoju vječnu pjesmu, kristali se tirkiznim dubinama i poziva nas da uronimo.

Bivajući tako, utonemo svim osjetilima u optimizam kojim nas priroda daruje i budi zdravlje u nama. Ovaj otočić svakoga vraća samome sebi.

Biševo Yoga Healing Space projekt nastao je u susretu drevne discipline yoge i iskonske prirode Mediterana. Cilj projekta je osvrnuti se na potrebe i probleme koje nosimo te im pristupiti holistički što se ostvaruje podučavanjem i praksom terapijske mindful yoge i somatske meditacije, edukacijom o zdravom načinu života i ponuđenim programima na otoku.

Grane BYHS programa

1. Virtualno druženje – Online sati yoge vođeni s Biševa

Redovni sati online yoge vođeni s otoka, više informacija o programu online yoge i rasporedu mjesečnih tema na ONLINE YOGA. Baza sati snimljenih na otoku, spremnih za praksu nalazi se na youtube playlisti. Sati su utemeljni na vrijednostima koje program promovira.

2. Yoga na plaži Porat – za sve posjetitlje Biševa

Kombinacija mirne sjene borove šumice uz pješčanu plažu i praksa yoge recept je za poseban doživljaj. Sati yoge sastoje se od metoda disanja, vježbi pokretljivosti za buđenje kralježnice, elemenata pozdrava sunca i osnovnih yoga asana s opuštanjem i meditacijom na kraju. Yoga sati pažljivi su i terapijski, poštuju individualne razlike te nude kreativne mogućnosti i rješenja za boljke s kojima biste mogli doći.

Svi ste dobrodošli, bez obzira na prethodno iskustvo s yogom.
Da biste zakazali sastanak, kontaktirajte me na info@tena.yoga ili whatsapp +385 95 8346359

Sugerirano i na TRIPADVISOR

3. Yoga povlačenja na Biševu

Za informacije i prijave javite mi se na info@tena.yoga

Nismo definirali datume za yoga retreatove nego otvaramo mogućnost da se vi nama javite kada bi voljeli doći. Kod nas mogu biti 1- 4 osobe u istom periodu, pa pozovite prijatelje i spakirajte se za Biševo. S obzirom na vrijeme, yogu možemo raditi ujutro u šumarku uz more i kasnije popodne, nakon yoge imamo jutarnje kupanje i fini sviježi doručak. Slobodni za odmor, čitanje i šetanje do ručka i pranayame uz more. Na večer možemo gledati film na platnu ili šetati pod zvjezdama obasjanim nebom.

Ovo je zaista rajski otok, mir, more, čisti zrak, netaknuta priroda, nema automobila, stresa, gužve (dućana), veselim se podijeliti s vama bivanje na ovakvom mjestu.

Vidimo se na Biševu, Tena

Foto: Stjepan Tafra

ZNAČAJKE POVLAČENJA:
Povući se znači odmaknuti od svakodnevnog života, otpustiti obaveze, poslove, sastanke i užurbanost. Stanemo i posvetimo se sebi. Kroz mir, prirodno okruženje, praksu yoge i meditacije te dobru hranu budimo unutarnju snagu i lakoću baivanja.

Raspored je prilagodljiv iz dana u dan prema vremenu i raspoloženju grupe, nastojimo svaki dan proći dinamičnu praksu, yogijsko disanje, meditaciju. Kuhamo prema Ayurvedskim principima: veganski obroci, pravilno kombiniranje namirnica, sezonske namirnice, Ayurvedski aperitiv i digestiv za bolju probavnu vatru.

PRIMJER RASPOREDA:

  • 07:00
    Buđenje
  • 07:30
    Jutarnja praksa yoge, kriye, meditacija i yogijsko disanje
  • 10:00
    Doručak
  • 11:00
    Volontiranje oko kuće, vrta, suhozida, priprema obroka i slično
  • 15:00
    Ručak
  • 16:00
    Odmor, šetnja, čitanje ili volontiranje, ovisno o danu
  • 19:00
    Lagana yoga i meditacija
  • 20:30
    Užina po želji, druženje, yoga Nidra,
  • 22:00
    Odmor

PREHRANA NA POVLAČENJU:

Na retreatu jedemo ukusnu, friško pripremljenu, domaću harnu. Imamo vegetarijanski, a po potrebi bezglutenski ili veganski meni. Brinemo da je hrana ukusna, privlačna i hranjiva, da nam daje odličnu vitalnu energiju i čisti organizam. Pripremamo obroke po yogijskim i ayurvedskim principima koje možete istražiti na mojem blogu 7 principa yogijske prehrane. Dok ne dođete da guštamo zajedno, sporo žvačemo te jedemo mindful i u miru, slike govore više od 1000 riječi: Yogic foods&goods

Biševo Yoga Healing Space (BYHS) je projekt u sklopu djelovanja udruge Biševo. Uključuje rezidencijalne, lokalne i online programe koji se bave promicanjem zdravog načina života, te organizacijom povlačenja (yoga retreata), savjetovanja, predavanja, seminara i drugih stručnih skupova s ciljem promocije važnosti zdravlja i zdravog načina života.

Kako doći na Biševo?

Plan putovanja do Biševa uključuje više faza, jer nema direktne kopnene veze. Evo kratkog opisa i koraka:

  1. Trajekt ili katamaran od Splita do Visa:
    Prvo trebate iz Splita stići do otoka Visa. Jadrolinija ima redovne trajektne linije i brze katamaranske linije koje povezuju Split i Vis. Trajekt vozi oko 2-2,5 sata, dok katamaran vozi brže (oko 1,5 sat).
  2. Od Visa do Komiže:
    Od Visa do Komiže možete stići na nekoliko načina, budući da se Komiža nalazi oko 10 kilometara zapadno od grada Visa, glavne luke otoka.
    Evo nekoliko opcija:
    • Autobusom: Postoji redovna autobusna linija koja povezuje grad Vis i Komižu. Autobusi voze nekoliko puta dnevno, posebno u sezoni, a vožnja traje otprilike 15-20 minuta.
    • Automobilom: Ako ste iznajmili automobil, putovanje cestom D117 koja povezuje Vis i Komižu je vrlo jednostavno. Vožnja traje oko 15 minuta. Cesta je dobro održavana, a pruža i lijep pogled na otok.
    • Taksijem: Također, možete uzeti taksi, što je brza i udobna opcija. Taksiji su dostupni u luci Vis, ali je uvijek dobro provjeriti cijenu unaprijed jer može varirati, posebno tijekom turističke sezone.
    • Biciklom ili skuterom: Između Visa i Komiže možete se voziti i biciklom ili skuterom. Otok Vis ima brojne biciklističke rute, a cesta između Visa i Komiže je relativno lagana za vožnju.
  3. Brod ili taksi-brod od Komiže do Biševa:
    Kada stignete u Vis, iz mjesta Komiža (na zapadnoj obali otoka Visa) postoje lokalni brodovi koji voze do Biševa. Vožnja od Komiže do Biševa traje oko 20-30 minuta. Možete koristiti redovnu brodsku liniju koja je uglavnom dostupna u turističkoj sezoni ili iznajmiti taksi-brod.

Važno je unaprijed provjeriti rasporede trajekata i lokalnih brodova, posebno izvan ljetne sezone kada su linije rjeđe. Svakako se prije polaska konzultirati s mrežnim stranicama Jadrolinije i Nautičkog centra Komiža.