Joga shop → Joga za snagu
Vježbe za snagu i izdržljivost uz dinamično i statično jačanje mišića.
-
SrednjeRast drveta
11 snimaka • 7 h 55 min75 min i 10 x 40 min
Radimo razgibavanje, pokretljivost, dekompresiju i osnaživanje leđa, kao i ostalih podržavajućih struktura. Stvaramo stabilnu bazu koja nam daje mogućnost za rast bez napora.
-
SrednjeVulkan
11 snimaka • 7 h 55 min75 min i 10 x 40 min
Buđenje procesa čišćenja tijela joga tehnikama i kriyama te asanama koje bude snagu, daju dinamičnost i dižu temperaturu tijela. Joga za detoks i podsticanje protuupalnih procesa za čišćenje organizma.
-
SrednjeIntegracija
10 snimaka • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min i 5 x 40 min
Građenje stabilnosti tijela kroz balansiranje i motoriku preciznih pokreta. Integracija cijelog tijela preko centralnog kanala kičme i centra težišta tijela.
-
SrednjePonizni ponos
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Vježbe za jačanje nogu, karlice i kičme kako bi s lakoćom stajali uspravno da se ramena slegnu, vrat iz njih izduži i prsa otvore.
-
IntenzivnoVatra iz dubine
24 snimka • 13 h 35 min75 min, 20 x 30 min, 2 x 40 min i 60 min
Dubinsko čišćenje na staničnom nivou. Zagrijavanje cijelog tijela i otpuštanje duboko ukorijenjenih ostataka. Razvijanje vrlina ustrajnosti, odlučnosti, dosljednosti i discipline.
- Intenzivno
Snaga centra
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Pitanje snage, odlučnosti, kontrole i sigurnosti u nama samima. Moć da se pouzdamo u sebe i da se stabilno iz svog mira nosimo s izazovima.
- Intenzivno
Zmajsko čišćenje
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Joga vježbe za buđenje probavnih sokova, jačanje centra, snagu i detoxikaciju tijela.
- Intenzivno
Nagib karlice
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Vježbe za snagu, fleksibilnost i pokretljivost karlice i okolnih mišića kao i donjih leđa
- Intenzivno
Snaga odlučnosti
12 snimaka • 10 h 15 min75 min, 5 x 60 min i 6 x 40 min
Jačanje vrline odlučnosti, jasnoće, ustrajnosti i discipline koje nam trebaju kako bi uspješno ostvarili svoju namjeru.
- Intenzivno
Pet minuta za detoks
4 snimka • 20 min4 x 5 min
Paket od 4 časa po cca 5 minuta koji se bave temom buđenja probave i čišćenja crijeva.
- Srednje
Mirno tijelo, miran um
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Časovi mindful joge koj rade na stabilnoj, mirnoj snazi s opuštenim stavom
- Srednje
Zdrava leđa
13 snimaka • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min i 10 min
Zbirka videa za održavanje vitalne kičme i olakšanje napetosti u leđima joga terpijaksim pristupom.
- Intenzivno
Vatreno čišćenje
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Časovi joge za buđenje probave, čišćenje crijeva, snagu centra, vitalnost i zdravlje.
- Srednje
Mindful omjer
12 snimaka • 10 h 15 min75 min, 5 x 60 min i 6 x 40 min
Radimo mindful princip – dobar omjer budnosti i opuštenosti. Tijelom gradimo taj stav, jačanjem baze i lakoćom rasta.
- Intenzivno
Sigurna baza
10 snimaka • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min i 5 x 40 min
Ciljano jačanje mišića koji podupiru karlicu, sakroilijakalni zglob, pelvično dno, gluteusa, kvadricepsa i aduktora.
- Intenzivno
Unutrašnji kotlić
Joga za dobru probavu i zdrava crijeva, vježbe za visoko funkcionalan metabolizam i snagu centra.
