Joga shop → Meditacija
Meditativne tehnike i mindful metode rada s tijelom i umom.
-
LaganoVjetrenjača
26 snimaka • 13 h 45 min75 min i 25 x 30 min
Paket časova za pokretljivost zatvorenih, kamenih i teških ramena te redukciju stresa iz prsa i vrata. Otvaranje prsa dovodi veću lakoću disanja i budi snagu motivacije srca za sve promijene.
-
LaganoAntistres joga izazov
26 snimaka • 13 h 45 min75 min i 25 x 30 min
Joga izazov u kojem nježno i organski budimo svoje tijelo. Stvaramo uslove da naše biće rezonira s ritmičnosti životne energije Prane. Dovodimo zdravlje i bogatstvo svetosti u svoje tijelo.
-
LaganoMindfulness kurs za početnike
5 snimaka • 4 h 10 min4 x 60 min i 10 min
Učimo biti neosuđujući posmatrač, budimo svijest i smanjujemo svoju reaktivnost.
-
LaganoJogijsko disanje
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Tehnike jogijskog disanja, antistres joga i mindful pokreti
-
LaganoJoga za kukove i psoas
13 snimaka • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min i 10 min
Serija časovi Mindful slow flow joge koji ciljaju opuštanje napetosti u kukovima i puštanje stresa iz mišića.
- Lagano
Zora srca
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Rasplesano i veselo njegovanje joga praksom koja širi prostor prsa i otvara srčanost.
- Srednje
Mindful omjer
12 snimaka • 10 h 15 min75 min, 5 x 60 min i 6 x 40 min
Radimo mindful princip – dobar omjer budnosti i opuštenosti. Tijelom gradimo taj stav, jačanjem baze i lakoćom rasta.
-
SrednjeAkcija iz namjere
Mirni položaji, duže zadržavanje, asane za balans i stabilnost. Svojim tijelom držimo prostor odlučnosti i jasnoće.
- Lagano
Mindful slow joga
Mindful, svjesni pokreti i restorativni joga položaji, meditacija tijelom i otpuštanje stresa.
- Lagano
Prostranost daha
Širimo prostor za dah i radimo na koherentnom disanju, otvaramo prsa i poboljšavamo držanje.
- Lagano
Dah zdravlja
Radimo antistres jogu i rad s dahom uz joga tehnike kojima se možemo uspješno samoregulirati.
- Srednje
Mindfulness za svaki dan
Vježbamo stav budne opuštenosti praksom joge i praksu mindfulnessa u svakodnevnom životu.
