Joga shop → Jogijsko disanje
Jogijske tehnike rada s dahom i metode disanja za zdravlje, oporavak i otpuštanje stresa.
-
LaganoZora srca
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Rasplesano i veselo njegovanje joga praksom koja širi prostor prsa i otvara srčanost.
- Lagano
Pranični dani
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Prodišite duboko i mirno te u sebi pokrenite životnu energiju – Pranu.
- Srednje
Putem trapeziusa
10 snimaka • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min i 5 x 40 min
Oslobađanje napetosti u vratu i ramenima, jačanje mišića gornjih leđa i ramena, pokretljivost vrata i uspravno držanje.
- Lagano
Antistres joga
Kapacitet širine, mira i osjećaja da smo dobro u tijelu i umu treniramo pokretima i dahom koji nas vraćaju u harmoniju.
- Lagano
Pet minuta za tijelo
4 snimka • 20 min4 x 5 min
Serija videa u trajanju po 5 minuta za popraviti stanje, pokrenuti tijelo, probuditi energiju i omekšati napetosti.
- Srednje
Joga rutina
Zdrava rutina redovnom praksom joge daje nam odličnu bazu za sve dnevne izazove.
- Lagano
Mindful slow joga
Mindful, svjesni pokreti i restorativni joga položaji, meditacija tijelom i otpuštanje stresa.
- Lagano
Prostranost daha
Širimo prostor za dah i radimo na koherentnom disanju, otvaramo prsa i poboljšavamo držanje.
- Srednje
Joga za leđa
Jačamo mišiće uzduž kičme, krećemo se u 6 osnovnih smjerova, dišemo duboko i radimo ciljne vježbe za leđa.
- Lagano
Dah zdravlja
Radimo antistres jogu i rad s dahom uz joga tehnike kojima se možemo uspješno samoregulirati.
- Srednje
Otvorena prsa i srce
Otvaramo prsa, razgibavamo ramena i gornja leđa, širimo srčani prostor, časovi poboljšavaju uspravno držanje.
- Srednje
Mindfulness za svaki dan
Vježbamo stav budne opuštenosti praksom joge i praksu mindfulnessa u svakodnevnom životu.
