Joga shop → Joga za snagu
Vježbe za snagu i izdržljivost uz dinamično i statično jačanje mišića.
-
SrednjeJoga rutina
Zdrava rutina redovnom praksom joge daje nam odličnu bazu za sve dnevne izazove.
- Srednje
Akcija iz namjere
Mirni položaji, duže zadržavanje, asane za balans i stabilnost. Svojim tijelom držimo prostor odlučnosti i jasnoće.
- Srednje
Joga za leđa
Jačamo mišiće uzduž kičme, krećemo se u 6 osnovnih smjerova, dišemo duboko i radimo ciljne vježbe za leđa.
- Srednje
Vitalnost = pokretljivost
Radimo na lakoj pokretljivosti zglobova, pokretljivosti karlice, zdravlju kičme, istezanju hamstringsa i psoasa.
- Intenzivno
Joga detoks
Budimo probavu, podstičemo organe na rad i dižemo temperaturu tijela aktivnim joga asnama.
