Joga shop → Srednje
Sati su srednjeg intenziteta, sadrže položaje i pokrete koji zagrijavaju tijelo ali i održavaju dobar omjer opuštenosti.
-
SrednjeJoga za leđa
Jačamo mišiće uzduž kičme, krećemo se u 6 osnovnih smjerova, dišemo duboko i radimo ciljne vježbe za leđa.
- Srednje
Vitalnost = pokretljivost
Radimo na lakoj pokretljivosti zglobova, pokretljivosti karlice, zdravlju kičme, istezanju hamstringsa i psoasa.
- Srednje
Otvorena prsa i srce
Otvaramo prsa, razgibavamo ramena i gornja leđa, širimo srčani prostor, časovi poboljšavaju uspravno držanje.
- Srednje
Mindfulness za svaki dan
Vježbamo stav budne opuštenosti praksom joge i praksu mindfulnessa u svakodnevnom životu.
