Tena Rebernjak: Zaljubite se u online Yogu i meditaciju
Pridružite se mojem programu yoge online u kojem vas vodim kroz razrađene cjeline iz sata u sat, iz mjeseca u mjesec.
Prakticirajte yogu iz svog doma, ostanite motivirani i održavajte zdravlje prirodnim putem.
UPIS NA ONLINE YOGU: 5.4.2025.
Potrebno je održavati fizičku aktivnost kroz redovito svjesno kretanje, prepoznaj govor tijela tijekom promjena u trudnoći.
U travnju na online yogi radimo na fluidnosti kretanja i mobilnosti zglobova da smo lakši i opušteniji u svojem tijelu.
Želim primati Tena Yoga novosti
Malo po malo
Yoga za trudnice
10 minutne vježbe za mobilnost leđa i lagano razgibavanje tijela u trudnoći.
Yoga za dobro jutro
15 minutni sat za buđenje cijelog tijela koji izvodimo u stojećem položaju i pomaže nam probuditi se nakon mirovanja.
Zmajsko čišćenje – yoga detox
Yoga vježbe i yogijsko disanje za buđenje probavnih sokova, jačanje trbuha i donjih leđa te detoksikaciju tijela.
Recepti sa šparogama
Šparoge su čarolija iz prirode, ti mali divlji cvjetići, gorkog zavodljivog okusa prekrcani vitaminima i mineralima.
Tena Yoga Youtube kanal
0
Besplatnih online yoga videa
0
:0
Sati:minuta snimki
0
Pregleda
0
Lajkova
0
Youtube pretplatnika
Po struci sam akademska umjetnica, a poziv mi je istraživanje prirode tijela i uma kojeg već godinama živim kroz yogu i Budizam. Znanost i umjetnost u mojem su životu usko vezane jer za biti stručna u podučavanju yoge jednako mi je važno znanje kao i njegova kreativna primjena. Program online yoga vodim inspirirana svojim dosadašnjim iskustvima s meditacijom i yogom iz kojih sam sažela Tena yoga metodu. Majka sam malom Nikoli i žena Stjepanu, živimo skladno u našoj maloj kućici na otoku Biševu, pogledajte kako nam je: .
Pri vođenju yoge jasno vam objašnjavam što želimo postići kada izvodimo neki položaj ili pokret. S jasnim namjerama možemo se namjestiti i staviti pažnju u određeni dio tijela da ga potaknemo snagom ili otvorenošću. Tijekom godine, kroz mjesečne teme pokrećemo cijelo tijelo, poboljšavamo mobilnost, snagu i otvorenost u dobrom omjeru. Motiviram vas da stvorite mir i snagu u tijelu, da se osjećate dobro, da date najbolje od sebe u svakom trenutku i da živimo mindful svaki dan. Nastavi čitati...