Radionica: Ashtanga yoga @ Studio Ajara Zagreb

Radionica Ashtanga yoge – effortless practice gdje ćemo se pozabaviti metodama koje možemo primijeniti u našoj redovnoj praksi za snagu a istovremeno i lakoću. 

S obzirom da je Ashtanga yoga dinamičan i zahtjevan stil trebamo od početka naučiti vještine kako bi nam praksa davala energiju i snagu, a istovremeno fleksibilnost i otvorenost.Kada naučimo odvojiti određene skupine mišića i dijelova tijela, upotrijebiti dah za svijest u tijelu te naučiti poštivati ono što osjetimo nećemo stvarati napor i stres već lakoću i veselje. Jedino s radošću prakticirati ćemo dugo godina, nećemo se ozlijediti i ostvariti ćemo prave dubinske učinke prakse. Poanta prakse yoge je izgraditi u sebi principe koje bez razmišljanja primjenjujemo u svakodnevnom životu kako bismo živjeli “effortlessly” – bez napora. Živjeli tako da sa što manje uložene energije dobijemo što više iskoristive energije i bili učinkoviti za sve što radimo. PROČITAJ VIŠE…