Joga retreat

Namjera ovog putovanja je odvojiti vrijeme za “pogled u sebe i proširenje horizonta prema van” – dva naizgled suprotna koncepta koja se međusobno nadopunjuju. Pogled u sebe je upoznavanje naših navika i repetitivnih stanja, kojima možemo dati mnogo prostora u avanturi jedrenja i slobode morskog prostranstva i sagledati ih iz drugačije perspektive.

Jedrenje je kontakt s prirodom na neobičan način koji nas stimulira drugačije od drugih okruženja. U ovom izuzetnom iskustvu broda, vjetra i mora, gotovo svako pristajanje dopunili smo joga praksom, a plutanje u mirnim uvalama meditacijom. Ljuljanje broda u večernjim satima obogatili smo Yoga Nidrom za dubok i kvalitetan san. Nakon dva dana na moru, oslobodili smo se svih tereta “svakodnevice”, zaboravili na potrebe kopna i prepustili se iskusnom skiperu Janku i morskim strujama.

Raspored se mogao prilagođavati iz dana u dan u skladu s vremenom i raspoloženjem grupe, trudili smo se da radimo dinamične vježbe, jogijsko disanje, meditaciju, šetamo i jedemo dva fina kuhana obroka svaki dan.

PREDVIĐENI RASPORED:

U dobrom društvu i yogijskoj atmosferi prirodno smo uronili u trenutke tišine, trenutke smijeha, vrijeme za čitanje, sunčanje i samo bivanje…

S oduševljenjem smo reagirale na poziv da provedemo 7 dana na Biševu u sklopu Biševo Island Artist Residency. Naći mir na malom otoku usred Jadrana krajem Kolovoza zvučalo je kao jedna od zaista rijetkih oaza “Mediterana kakav je nekad bio”.

Biševo nam je ponudilo i više od toga: netaknutu prirodu, prekrasne vidike, mirise autohtonog bilja, neprekinuti šum mora, okuse otočne hrane, gostoljubivost domaćina i nova prijateljstva.

Biševo je idealno mjesto za praksu duboke (plemenite) tišine te kontemplaciju na vizure divljine ali i na marljivim ljudskim radom oblikovanih suhozidnih terasa zasađenih vinogradima i maslinicima. Takvo okruženje samo po sebi poziva na istinsku praksu yoge u smislu povezivanja tijela i duha/daha kao naše jedine prave prirode.

Nadogradile smo ju s praksama osobne ekologije konzumirajući lokalne namirnice te sudjelujući u gradnji suhozida. Sve nas je ovo potaknulo da promislimo koliko smo duboko i neraskidivo povezani s prirodom i njenim promjenama te koliko nam znači zajednica drugih bića čiji smo sastavni dio. 

Smiraj večeri proveden u krugu prijatelja ispunjen dijeljenjem dubokih ljudskih iskustava i priča bio je dodatni začin našeg boravka te smo im na tome duboko zahvalne. 

Zahvalne smo domaćinu Stjepanu Tafri na otvorenim vratima i pomoći u organizaciji. Kao i ostali programi u BIAR rezidenciji svoj smo doprinos projektu ostvarile volontiranjem, radom u vrtu, na suhozinim terasama i kuhanjem.

Želite li se povući s jednom ili dvije osobe, privatno povlačenje nudi intimu atmosferu i ciljanu praksu prema potrebama polaznika. Na povlačenju se živi yogijskim lifestylom, vježbamo, meditiramo, radimo prakse za buđenje probave, dišemo, bivamo u prirodi i naravno kuhamo specijaliziranu prehranu po Ayurvedskim principima. Ovo je tip druženja u kojem polaznici mogu dobiti brojne koristi i vrlo osobni pristup.

ZNAČAJKE POVLAČENJA:
Povući se znači odmaknuti se od svakodnevnog života, otpustiti obaveze, poslove, sastanke i užurbanost. Stanemo i posvetimo se sebi. Kroz mir, prirodno okruženje, dobru hranu te praksu yoge i meditacije budimo unutarnju snagu i lakoću baivanja.

PRAKSE KOJE SMO PROLAZILI:
– Ashtanga yoga praksa uz osobne asistencije
– Mindfulness meditacija
– Svako jutro praksa koja uključuje: lagano razgibavanje, praksu Yogijskog disanja i meditaciju
– Večernje Yoga Nidre
– Masaža (Tajlandska masaža s Kranio-Sakralnom terapijom)
– Kuhanje i prehrana prema Ayurvedskim principima: veganski obroci, obilje domaćeg povrća, pravilno kombiniranje namirnica, sezonske namirnice, dugo žvakanje, Ayurvedski aperitiv i digestiv za bolju probavnu vatru.

POTREBNO ZA POVLAČENJE:
– prostirke za yogu, remeni i ciglice
– veći jastuci i dekice
– mali gong
– yoga glazba
– zdrava hrana, menu i točan popis namirnica nosimo sa sobom
– ugodna odjeća

PRILAGODLJIVI RASPORED:

Prijateljska atmosfera i dijeljenje iskustva obojili su divne dane koje smo posvetili sebi