Mindfulness za početnike

U Mindfulness meditaciji treniramo budan i suosjećajan odnos do svih stanja koja osjetimo (misli, emocija i tjelesnih senzacija) koji vodi u pomno promišljenu i pametno provedenu akciju. Vjerujući mislima averzije sami sebe držimo u zatvoru da sada nije dovoljno dobro i da nismo gdje bi trebali biti.