{"id":20890,"date":"2025-03-01T18:47:24","date_gmt":"2025-03-01T17:47:24","guid":{"rendered":"https:\/\/tena.yoga\/sati-yoge-paket\/zmajsko-ciscenje\/"},"modified":"2026-07-12T13:05:08","modified_gmt":"2026-07-12T11:05:08","slug":"%d0%b7%d0%bc%d0%b0%d1%98%d1%81%d0%ba%d0%be-%d1%87%d0%b8%d1%88%d1%9b%d0%b5%d1%9a%d0%b5","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/sati-yoge-paket\/%d0%b7%d0%bc%d0%b0%d1%98%d1%81%d0%ba%d0%be-%d1%87%d0%b8%d1%88%d1%9b%d0%b5%d1%9a%d0%b5\/","title":{"rendered":"\u0417\u043c\u0430\u0458\u0441\u043a\u043e \u0447\u0438\u0448\u045b\u0435\u045a\u0435"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ikone_detox-02.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5169\" style=\"width:80px\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ikone_detox-02.png 500w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ikone_detox-02-150x150.png 150w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ikone_detox-02-300x300.png 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\"><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0408\u041e\u0413\u0410 \u0414\u0415\u0422\u041e\u041a\u0421 \u2013 \u041f\u041e\u0414\u0421\u0422\u0418\u0426\u0410\u0408 \u041e\u0420\u0413\u0410\u041d\u0418\u041c\u0410<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u043c\u0430\u0458 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0440\u0438\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0442\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0430\u043e \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0440\u0443\u043f \u0438 \u0438\u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u043e \u0441\u0442\u0430\u0433\u043d\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443. \u0422\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0443\u045b\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043e \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435, \u0438\u0437\u043c\u0430\u0441\u0438\u0440\u0430\u043e \u0438\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0443\u043e \u043d\u043e\u0432\u0443, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0417\u043c\u0430\u0458 \u0458\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0458\u0435\u0440 \u0442\u043e \u0441\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043c\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0458\u0435\u0434\u0432\u0430 \u0447\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u043e\u0432\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0435 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0430, \u0434\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0435. \u0416\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043d\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043e\u0431\u0430\u0432\u0459\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0458\u0435. <strong>\u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0431\u0430\u0432\u0459\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043c\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u0458\u0430\u0458\u0438\u043c\u043e.<\/strong> \u041d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0435 \u0458\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e \u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0443\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043a\u0430\u043a\u043e \u201e\u0432\u0430\u0440\u0438\u043c\u043e\u201c \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043f\u0430 \u045b\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0438 \u0441 \u0442\u0438\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u0432\u0459\u0435\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0440\u043e\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043e\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0430, \u043f\u0443\u043b\u0441\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430, \u0441\u043a\u0443\u043f\u0459\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0448\u0438\u0440\u0435\u045a\u0430 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443 \u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0414\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u043e \u0437\u043c\u0430\u0458 \u2013 \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u0432\u0430\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0431\u0440\u0438\u0436\u043d\u043e\u0448\u045b\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0432\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0446\u0435, \u0442\u0435\u0436\u0435 \u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0408\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0430 \u0437\u0430:<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0438\u0446\u0430\u045a\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0431\u043e\u0459\u0443 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0438 \u0447\u0438\u0448\u045b\u0435\u045a\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0430 \u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u0435\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 \u0441 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u0431\u043e\u0440\u0431\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043b\u0435\u045a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h3\">\u0421\u0410\u0414\u0420\u0416\u0410\u0408 \u041f\u0410\u041a\u0415\u0422\u0410 \u0421\u041d\u0418\u041c\u0410\u041a\u0410<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1_2_uvodna_radionica.jpg\" aria-label=\"Open image: 1 2 Uvodna Radionica 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1_2_uvodna_radionica-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6619\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1_2_uvodna_radionica-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1_2_uvodna_radionica-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1_2_uvodna_radionica-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1_2_uvodna_radionica.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">\u0423\u0412\u041e\u0414\u041d\u041e \u041f\u0420\u0415\u0414\u0410\u0412\u0410\u040a\u0415 \u0418 \u0427\u0410\u0421 \u0408\u041e\u0413\u0415 \u041d\u0410 \u0422\u0415\u041c\u0423 \u041c\u0415\u0421\u0415\u0426\u0410 \u2013 75 \u041c\u0418\u041d<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u041c\u0410\u0408\u0421\u041a\u041e \u0427\u0418\u0428\u040b\u0415\u040a\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435: \u043a\u0430\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u043e\u0459\u0435 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0433\u0435\u0441\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435? <\/strong>\u041a\u0430\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0434? \u0423 \u0458\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043e\u0441\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0410\u0458\u0443\u0440\u0432\u0435\u0434\u0443 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0438\u045b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0433\u043d\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u2013 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0434\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430. \u0414\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e, \u0458\u0435\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u0410\u0458\u0443\u0440\u0432\u0435\u0434\u0435\u00a0\u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0443 \u0432\u0430\u0442\u0440\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0430 \u2013 \u0410\u0413\u041d\u0418.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0438 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043d\u0438\u0458\u0435\u00a0\u0442\u0435\u0448\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u045b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443 \u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043f\u0430 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0435 \u0434\u0430\u0445\u0430 \u2013\u00a0<em>\u0423\u0458\u0458\u0430\u0458\u0438<\/em>\u00a0\u0438 \u0412\u0430\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0458\u0435\u043c\u043e \u0442\u043e \u0434\u0443\u0431\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e \u0447\u0438\u0448\u045b\u0435\u045a\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0438\u0446\u0430\u0458 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430. \u0413\u0443\u0441\u0442\u0438\u00a0<em>\u0423\u0458\u0458\u0430\u0458\u0438<\/em>\u00a0\u0434\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430, \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0438 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443, \u043f\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u043a\u0430\u0434 \u0433\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0458\u0438\u043c\u043e \u0441 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430, \u043a\u0430\u0434 \u0441\u043c\u043e \u0432\u0435\u045b \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0438\u045b \u0441 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445, \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0438 \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/3_2_Budenje_zdravlja.jpg\" aria-label=\"Open image: 3 2 Budenje Zdravlja 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/3_2_Budenje_zdravlja-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6621\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/3_2_Budenje_zdravlja-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/3_2_Budenje_zdravlja-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/3_2_Budenje_zdravlja-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/3_2_Budenje_zdravlja.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. \u0411\u0423\u0402\u0415\u040a\u0415 \u0412\u0410\u0422\u0420\u0418\u0426\u0415 \u0417\u0414\u0420\u0410\u0412\u0409\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0447\u0430\u0441 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0434\u0430\u0445 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0448\u0438\u0440\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430. \u041f\u043e\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u0447 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430 \u2013 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438 \u0423\u0458\u0458\u0430\u0458\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u045b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0435 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u0438\u0437 \u0434\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u0442\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443. \u0414\u0430\u0445 \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u0447 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443. \u041e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u0458\u0435, \u0431\u0440\u0436\u0435, \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0458\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0443 \u0458\u043e\u0433\u0438 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0447\u0435\u0448\u045b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u045b\u0430\u043c\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u043c, \u0434\u0443\u0433\u043e\u043c \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0443. \u041d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435 \u0443\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0458 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e\u00a0\u043d\u0438\u0432\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435\u0433 \u045b\u0435\u043c\u043e \u043b\u0430\u043a\u043e \u0434\u0438\u045b\u0438 \u0441 \u043e\u0432\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0430\u043d \u043c\u0430\u0447\u043a\u0430 \u2013 \u043a\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0442\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u043c \u043b\u0430\u043a\u0442\u0443. \u041f\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e\u00a0\u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0442\u0438\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0440\u0430\u045a\u0430 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 1 \u0443 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0442\u0438\u0448\u045b\u0443 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0436\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u0442\u0435 \u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0442\u043e\u043f\u043b\u043e \u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u0430\u0458\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0433\u043d\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443, \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u045b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u043e\u0442\u0430\u043f\u0430\u0442\u0438.\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6_2_Zmajev_let.jpg\" aria-label=\"Open image: 6 2 Zmajev Let 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6_2_Zmajev_let-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6624\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6_2_Zmajev_let-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6_2_Zmajev_let-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6_2_Zmajev_let-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6_2_Zmajev_let.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. \u0417\u041c\u0410\u0408\u0415\u0412 \u041b\u0415\u0422<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0437\u043c\u0430\u0458 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043b\u0435\u0442\u0438 \u0441 \u043a\u0440\u0438\u043b\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0445 \u0438 \u0458\u0430\u043a\u043e \u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0440\u0435\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0437\u0434\u0443\u0445 \u043e\u043a\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0422\u043e \u045b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0434\u0430\u0445 \u2013 \u0442\u0430\u0458 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u00a0<em>\u0423\u0458\u0458\u0430\u0458\u0438<\/em>\u00a0\u043a\u043e\u0458\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0445\u0443\u0458\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0445 \u043f\u0443\u043d\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0443, \u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445\u00a0\u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443. \u041f\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0447\u0430\u0441 \u0441 \u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0435\u043c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435 \u0441\u043a\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0435\u043c\u043e. \u041e\u043d\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0435\u0436\u0431\u0435 \u0442\u0438\u0445 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435 \u0430 \u043a\u0440\u0443\u0436\u0435 \u043e\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e \u0441 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0443 \u043f\u0430\u0440 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0430\u0441 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u0440\u0442\u0438 \u0438 \u0448\u0438\u0440\u0438 \u043a\u0430\u043e \u0437\u043c\u0430\u0458 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043b\u0435\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e. \u0423 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0458 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u0446\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0443\u043c\u0438\u0440\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e \u0438 \u00a0\u043f\u0440\u0435\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0442\u0438\u043f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430, \u0441 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c \u0430\u043b\u0438 \u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c \u0423\u0458\u0458\u0430\u0458\u0438 \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0440\u0437\u0438\u0458\u0443\u00a0\u0441 \u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0443 \u0412\u0438\u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0443, \u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0438\u0446\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0432\u043e \u043e\u0434\u043c\u0430\u0445 \u043e\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/8_2_mndfsf_suptilno_ciscenje.jpg\" aria-label=\"Open image: 8 2 Mndfsf Suptilno Ciscenje 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/8_2_mndfsf_suptilno_ciscenje-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6626\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/8_2_mndfsf_suptilno_ciscenje-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/8_2_mndfsf_suptilno_ciscenje-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/8_2_mndfsf_suptilno_ciscenje-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/8_2_mndfsf_suptilno_ciscenje.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">\u041c\u0410\u0408\u041d\u0414\u0424\u0423\u041b \u0421\u041b\u041e\u0423 \u0424\u041b\u041e\u0423 \u0427\u0410\u0421 \u2013 40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. \u0421\u0423\u041f\u0422\u0418\u041b\u041d\u041e \u0427\u0418\u0428\u040b\u0415\u040a\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0432\u0430\u0458 \u0441\u043c\u043e \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438\u00a0\u043c\u0430\u043b\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435\u0459\u0438\u0442\u0438\u0458\u0435\u043c\u00a0\u0443\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u045a\u0443 \u0441 \u041a\u0440\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u0458\u0430\u043c\u0430\u043c\u0430, \u0430 \u0438 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u043e\u043c \u0442\u0440\u0431\u0443\u0448\u043d\u043e\u043c \u0437\u043e\u043d\u043e\u043c.<\/strong>\u00a0\u0417\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043a \u0443\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0443 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0430\u0434\u0430\u0448\u045a\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043a\u0430, \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0442\u0443 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0430\u0445, \u0434\u0430 \u0443\u0452\u0435\u043c\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433 \u0434\u0438\u0437\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430 \u0443\u0441\u043b\u0435\u0434\u00a0\u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e\u00a0\u0412\u0430\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0445 \u2013 \u045a\u0443\u0448\u043a\u0430\u045a\u0435 \u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0443\u0434\u0430\u0445\u043e\u043c \u0438 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0443\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0443\u0458\u0443 \u0434\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430. \u041f\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u0443\u043f\u0442\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0440\u0435 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0448\u045b\u0435\u043c\u043e \u0437\u0443\u0431\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0433\u0440\u0447\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u2013 \u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u041c\u0430\u043b\u043e \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0433\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0434\u043c\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u00a0\u0438\u0437\u043c\u0435\u0452\u0443 \u0441\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c\u043e \u0441 \u041a\u0430\u043f\u0430\u043b\u0430\u0431\u0445\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u0458\u0430\u043c\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0444\u0438\u043d\u0438 \u0423\u0458\u0458\u0430\u0458\u0438 \u0434\u0430\u0445 \u0438 \u0438\u0434\u0435\u043c\u043e \u0441\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0442\u0438\u043b\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0441\u0430 \u0441\u0432\u0435 \u0444\u0438\u043d\u0438\u0458\u043e\u043c \u043f\u0430\u0436\u045a\u043e\u043c.\u041d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043c\u0430\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0434\u043c\u0430\u0440\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0448\u0430. \u0427\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d \u0430\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0442\u0430\u0458 \u0444\u0438\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434 \u0441 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0441\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0440\u0435\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0437\u0431\u0443\u045a\u0443\u0458\u0443\u045b\u0435 \u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u043c \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c \u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u043e \u043e\u0431\u0458\u0430\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u0441\u0432\u0435 \u045b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/10_2_sloboda_trbuhu.jpg\" aria-label=\"Open image: 10 2 Sloboda Trbuhu 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/10_2_sloboda_trbuhu-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6628\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/10_2_sloboda_trbuhu-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/10_2_sloboda_trbuhu-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/10_2_sloboda_trbuhu-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/10_2_sloboda_trbuhu.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. \u0421\u041b\u041e\u0411\u041e\u0414\u0410 \u0421\u0422\u041e\u041c\u0410\u041a\u0423<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0434\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441, \u0434\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0437\u043c\u0430\u0458 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438 \u043a\u0440\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0438\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0434 \u0438 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0430\u0458 \u0434\u0435\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430. \u041c\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0434\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0442\u0438 \u0437\u043c\u0430\u0458\u0447\u0435\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u0438 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430, \u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0438\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438. \u041d\u0430 \u0442\u0430\u0458 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0438\u0447\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0434 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0435\u043d\u0443.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e\u00a0\u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0441 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u0440 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0458\u0430\u0447\u0430\u045a\u0435 \u0431\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0431\u0443\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430, \u0448\u0442\u043e \u0430\u0443\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0442\u043d\u0435 \u0431\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0458\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0430\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0436\u0430\u043d, \u043d\u0438\u0448\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e, \u043f\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/13_2_druga_perspektiva.jpg\" aria-label=\"Open image: 13 2 Druga Perspektiva 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/13_2_druga_perspektiva-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6630\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/13_2_druga_perspektiva-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/13_2_druga_perspektiva-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/13_2_druga_perspektiva-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/13_2_druga_perspektiva.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5. \u0414\u0420\u0423\u0413\u0410 \u041f\u0415\u0420\u0421\u041f\u0415\u041a\u0422\u0418\u0412\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0443\u0437\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u00a0\u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443, \u043e\u043d\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0434\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0441 \u043b\u0435\u0452\u0430, \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0431\u0443\u0448\u043d\u043e\u0458 \u0448\u0443\u043f\u0459\u0438\u043d\u0438. \u0421\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0432\u0435\u045b\u0438 \u0434\u0435\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430, \u0458\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0443 \u0441\u0443 \u043e\u043d\u0435\u00a0\u043b\u0443\u043c\u0431\u0430\u043b\u043d\u0435 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0458\u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0440\u0430\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0440\u0431\u0443\u0448\u043d\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0452\u043d\u0438 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0434\u0440\u0436\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e. <strong>\u041a\u0430\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0443\u0437\u043c\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u00a0\u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0435\u043d \u043e\u0434 \u0438\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0441\u043a\u0443\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u0443\u0441\u043b\u0435\u0434 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043a\u0430\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434 \u2013 \u0448\u0438\u0440\u0438 \u0438 \u0441\u043a\u0443\u043f\u0459\u0430. <\/strong>\u0423 \u0441\u043f\u043e\u0458\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0452\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0459\u043a\u0438 \u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u043c \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0458\u0430\u043a, \u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u0431\u0438\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u0435 \u0443\u043f\u0430\u043b\u0435 \u0443 \u0446\u0440\u0435\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0435. \u0417\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u0442\u0430\u0458 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u043e\u0434 \u0438\u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0458\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0435\u0436\u0431\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0435, \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438\u0445 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438, \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430 \u0434\u043e\u045a\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0452\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0448\u043a\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0438\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u0438\u0436\u0435\u043c\u043e \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421 \u043e\u0432\u0438\u043c \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0435\u045b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0443 \u2013 \u043b\u0435\u0452\u045a\u0430\u043a\u0435, \u0438\u0441\u0442\u043e \u0458\u0430\u043a\u043e \u0444\u0438\u043d\u043e \u0443\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0443 \u0442\u0443 \u0434\u0443\u0431\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0440\u0443\u043f\u0430.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/17_2_juice_mixer.jpg\" aria-label=\"Open image: 17 2 Juice Mixer 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/17_2_juice_mixer-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6633\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/17_2_juice_mixer-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/17_2_juice_mixer-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/17_2_juice_mixer-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/17_2_juice_mixer.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">6. \u0408\u0423\u0418\u0426\u0415 \u041c\u0418\u041a\u0421\u0415\u0420<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0418\u043b\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a, \u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0430\u043a\u043e \u043c\u0438 \u0458\u0435 \u0438\u043c\u0435 \u201e\u0408\u0443\u0438\u0446\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0441\u0435\u0440\u201c \u0441\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0458\u0430\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435. <\/strong>\u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0438\u043a\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0434\u0438\u0433\u0435\u0441\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0443 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0443, \u0441\u043a\u0430\u043a\u0443\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u00a0<em>\u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u045a\u0435<\/em>. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0435\u0434\u0430\u043c\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0432\u0430\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0445 \u0438\u00a0<em>\u041a\u0430\u043f\u0430\u043b\u0430\u0431\u0445\u0430\u0442\u0438<\/em>\u00a0\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c\u043e \u0441 \u0434\u043e\u045a\u0438\u043c \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c \u0438 \u045a\u0438\u0445\u043e\u0432\u0438\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u043e\u043c \u0441 \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043e\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u0443\u0436\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443. \u041c\u0430\u043b\u043e \u0443\u0431\u0440\u0437\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e \u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u0430\u0445 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0446\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0438\u0448\u045b\u0435\u043c\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0432\u0435\u0436\u0431\u0438\u00a0<em>\u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u045a\u0430<\/em>\u00a0\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u043e\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0430.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0431\u0440\u0437\u043e \u043f\u0440\u043e\u0452\u0435 \u043a\u0430\u0434 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u0459\u0430\u0448 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0438\u0434\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u045b\u0438 \u0458\u043e\u0448 \u0434\u0432\u0430 \u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0430 \u043b\u0435\u045b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u045b\u0438 \u0458\u043e\u0448 \u0442\u0440\u0431\u0443\u0448\u045a\u0430\u043a \u0438 \u043c\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043e\u0434\u043c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0423\u0436\u0438\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u0443\u043b\u043e\u0433 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435 \u0458\u0435\u0440 \u043a\u0430\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0452\u0435 \u0431\u0438\u045b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0436\u0430\u043e \u0430\u043a\u043e \u043d\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0435 \u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435.\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/20_2_unutarnje_supljine.jpg\" aria-label=\"Open image: 20 2 Unutarnje Supljine 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/20_2_unutarnje_supljine-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6635\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/20_2_unutarnje_supljine-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/20_2_unutarnje_supljine-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/20_2_unutarnje_supljine-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/20_2_unutarnje_supljine.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">7. \u0418\u0417 \u0423\u041d\u0423\u0422\u0420\u0410\u0428\u040a\u0415 \u0428\u0423\u041f\u0409\u0418\u041d\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435, \u0438\u0437 \u0434\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u0448\u0443\u043f\u0459\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043e\u045a\u0435\u0433 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u0430\u0445 \u0442\u0430\u0458 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442. \u041a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441 \u0442\u043e\u043c \u043f\u0430\u0436\u045a\u043e\u043c, \u0443\u0434\u0430\u0445 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435 \u0438 \u0448\u0438\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0430 \u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u00a0\u043a\u0438\u0447\u043c\u0443, \u0430 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e, \u0443\u0432\u043b\u0430\u0447\u0438 \u0441\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u043b\u0430\u0447\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430\u043a \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0432\u043e \u0441 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u00a0\u043e\u0441\u0432\u0435\u0448\u045b\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c \u0434\u043e\u045a\u0435\u0433 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0443 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u00a0\u0438 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430. \u0422\u0430\u0458 \u0458\u0435 \u0434\u043e\u045a\u0438 \u0434\u0435\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0448\u0443\u043f\u0459\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u00a0\u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430, \u043c\u0438 \u043c\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u0430\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e\u00a0<em>\u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435<\/em>\u00a0\u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0435\u00a0\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430. \u0418\u043c\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0430\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0430..\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u043d\u0430\u0442\u0435\u00a0\u043a\u0430\u043a\u043e \u0442\u043e \u0438\u0434\u0435. \u0423\u0436\u0438\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0443 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458\u043e\u0458 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u043e\u0458 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0458\u0430\u0458\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0431\u0430\u0441\u0458\u0430.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/24_2_donji_dio_trbuha-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6644\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/24_2_donji_dio_trbuha-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/24_2_donji_dio_trbuha-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/24_2_donji_dio_trbuha-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/24_2_donji_dio_trbuha.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">8. \u0414\u041e\u040a\u0418 \u0414\u0415\u041e \u0421\u0422\u041e\u041c\u0410\u041a\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u043b\u0430\u0437 \u0443 \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u043e \u0446\u0440\u0435\u0432\u043e, \u0434\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u043e\u0458\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043b\u0430\u0437 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u043e\u0433 \u0446\u0440\u0435\u0432\u0430, \u043b\u0435\u0432\u043e \u0434\u043e\u043b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0441\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0438\u0442\u0435\u043a\u0430\u043a\u043e \u0437\u0430\u0445\u0442\u0435\u0432\u0430\u0458\u0443\u00a0\u043d\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0443.\u00a0\u0426\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0441\u0443 \u201e\u0448\u0443\u043f\u0459\u0430\u201c, \u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0437\u0431\u043e\u0433 \u0442\u0435 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043e\u0431\u0430\u0432\u0459\u0430\u0442\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443. <strong>\u0417\u0430\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0458\u0435\u0440 \u0446\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u0442\u043e\u043a \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043e\u0431\u0430\u0432\u0459\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0430\u0447\u0435\u045a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u045a\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043a\u0430 <\/strong>(\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0458\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e\u00a0\u0446\u0440\u0435\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0438\u043c \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0440\u0430\u0434\u0435. <\/strong>\u0414\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0458 \u0434\u043e\u045a\u0438 \u0434\u0435\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u045a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0433\u043e\u0440\u045a\u0438\u043c \u0431\u0435\u0434\u0440\u0438\u043c\u0430, \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0440\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0443 \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0438 \u0458\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0431\u0443\u0448\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0435.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0443 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0432\u0435\u0436\u0431\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0458\u0430\u0447\u0430\u0458\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0435 \u0448\u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0438\u043c\u0430 \u043e\u043d\u0435 \u0444\u0438\u043d\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0435\u0436\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0446\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0445\u0430.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/27_2_ovijanje.jpg\" aria-label=\"Open image: 27 2 Ovijanje 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/27_2_ovijanje-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6648\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/27_2_ovijanje-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/27_2_ovijanje-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/27_2_ovijanje-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/27_2_ovijanje.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">9. \u041e\u0414\u0412\u0418\u0408\u0410\u040a\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0432\u043e \u043d\u0430\u043c \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458 \u0447\u0430\u0441\u0438\u045b \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0434 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u043e\u043c \u0438\u00a0\u043e\u0441\u0432\u0435\u0448\u045b\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c\u00a0\u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430, \u043f\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0434\u0432\u0435\u00a0<em>\u043a\u0440\u0438\u0458\u0435<\/em>\u00a0\u2013 \u0412\u0430\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0445 \u0438 \u041a\u0430\u043f\u0430\u043b\u0430\u0431\u0445\u0430\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0459\u0435\u043d\u043e\u0433\u00a0\u0434\u043e\u045a\u0435\u0433 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430 \u0443\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0435. \u0411\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u045a\u0443 \u043e\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0442\u043e \u043a\u0430\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u045b\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043a\u0430\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0434\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043d\u0435\u00a0\u0441 \u0443\u0434\u0430\u0445\u043e\u043c \u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0440\u0430\u045b\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445\u043e\u043c. \u0421 \u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0430\u0436\u045a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0438 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u00a0\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0445 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0435 \u0458\u043e\u0448 \u0431\u043e\u0459\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0448\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458. \u0422\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e\u00a0\u0438\u00a0\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0441\u0435\u0434\u0435\u045b\u0438\u0445\u00a0\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430, \u0430 \u0432\u0435\u045b \u0432\u0430\u043c \u0458\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0436\u0438\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0443 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0438\u0437\u043c\u0438\u043a\u0441\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u043e\u045a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0430\u0441\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u0435\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u0430 \u043b\u0430\u043a\u043e \u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2_2_10_min_sat_budnost.jpg\" aria-label=\"Open image: 2 2 10 Min Sat Budnost 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2_2_10_min_sat_budnost-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6650\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2_2_10_min_sat_budnost-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2_2_10_min_sat_budnost-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2_2_10_min_sat_budnost-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/2_2_10_min_sat_budnost.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">+ 10 \u041c\u0418\u041d \u0427\u0410\u0421 \u0417\u0410 \u0421\u0412\u0410\u041a\u041e \u0408\u0423\u0422\u0420\u041e<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0423\u0414\u041d\u041e\u0421\u0422<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u0431\u0440\u043e \u0458\u0443\u0442\u0440\u043e \u0442\u0435\u043b\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0458\u0443\u0442\u0440\u043e \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0443. \u041e\u0432\u0430\u0458 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0438\u045b \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0443\u0458\u0443\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0438\u045b\u0438 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0435 \u0448\u0442\u043e \u045b\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0434\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0438 \u0434\u0430\u043d \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u043f\u0440\u0432\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u043e\u043d\u0435 4 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0435\u00a0\u0434\u0438\u0437\u0430\u045a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0436\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0458\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0437\u0430\u045a\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0438 \u0438\u0437 \u0447\u0443\u0447\u045a\u0430, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438 \u0442\u0432\u0438\u0441\u0442 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438 \u043b\u0430\u043a\u0430\u0442 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0442\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u0433\u0440\u043b\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e. \u041e\u0431\u0458\u0435 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0435 \u0441\u0443 \u0438 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043f\u0430 \u0430\u043a\u043e \u0433\u0430 \u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0438\u0434 \u0441\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u043c \u0440\u0443\u043a\u043e\u043c, \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0441 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c \u0423\u0458\u0458\u0430\u0458\u0438 \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043c\u0430\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0434\u043c\u0430\u0440\u0430\u043c\u043e \u0443 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u043c \u0459\u0443\u0459\u0443\u0448\u043a\u0430\u045a\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043c\u0438\u0440 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0446\u0443\u00a0\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0430 \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0436\u0438\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0443 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0431\u0438\u043d\u0438 \u0448\u0443\u043f\u0459\u0438\u043d\u0435\u00a0\u0441\u0432\u043e\u0433 \u0434\u043e\u045a\u0435\u0433 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/principi-za-probavu_1-01.jpg\" aria-label=\"Open image: Principi Za Probavu 1 01 724x1024\"><img decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/principi-za-probavu_1-01-724x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6640\" style=\"width:200px\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/principi-za-probavu_1-01-724x1024.jpg 724w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/principi-za-probavu_1-01-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/principi-za-probavu_1-01-600x849.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/principi-za-probavu_1-01.jpg 1240w\" sizes=\"(max-width: 724px) 100vw, 724px\"><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/principi-za-probavu_2-02.jpg\" aria-label=\"Open image: Principi Za Probavu 2 02 724x1024\"><img decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/principi-za-probavu_2-02-724x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6615\" style=\"width:200px\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/principi-za-probavu_2-02-724x1024.jpg 724w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/principi-za-probavu_2-02-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/principi-za-probavu_2-02-600x849.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/principi-za-probavu_2-02.jpg 1240w\" sizes=\"(max-width: 724px) 100vw, 724px\"><\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0408\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0435 \u0434\u0438\u0433\u0435\u0441\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0430, \u0458\u0430\u0447\u0430\u045a\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430, \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10223,"template":"","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":""},"product_cat":[567,568,572,576,577],"product_tag":[603],"product_need":[891,967,971,903,951],"class_list":["post-20890","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-budenje-varenja","product_cat-detoks-joga","product_cat-joga-za-kicmu","product_cat-joga-za-snagu","product_cat-jogijsko-disanje","product_tag-plan-rada-2025","pa_intenzitet-intenzivno","product_need-bolje-da-disem","product_need-vise-energije-sr","product_need-vise-snage-sr","product_need-detoksikovati-telo","product_need-podstaci-varenje","first","instock","sold-individually","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/20890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=20890"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=20890"},{"taxonomy":"product_need","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_need?post=20890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}