{"id":20853,"date":"2024-11-02T18:54:18","date_gmt":"2024-11-02T17:54:18","guid":{"rendered":"https:\/\/tena.yoga\/sati-yoge-paket\/ples-zivota\/"},"modified":"2026-07-12T13:05:02","modified_gmt":"2026-07-12T11:05:02","slug":"%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%81-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/sati-yoge-paket\/%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%81-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0\/","title":{"rendered":"\u041f\u043b\u0435\u0441 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0443 \u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u043e \u0441\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0438\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435. \u0417\u0430\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c\u043e \u0458\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0435\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0437\u0438\u0440\u0430 \u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430. \u0408\u043e\u0433\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u0430\u0432\u0440\u0448\u0435\u043d\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u043b\u0438\u0448\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441, \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u0441\u043a\u043e, \u043d\u0435\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0443. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u043d \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043b\u0430\u0452\u0443\u0458\u0435 \u0458\u0435\u0440 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0435\u0437\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0458\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u0447\u0438\u0458\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u0430 \u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0442\u0435\u0440\u0435\u045b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u0443\u0436\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u0430\u043d\u043e\u0442\u0438. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u043a\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u0435\u0443\u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0458\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435, \u0434\u0443\u0431\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0438, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0430\u2026 \u041d\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0435\u0441\u0435\u0459\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>\u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441<\/strong>: <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Mudita\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Mudita\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041c\u0443\u0434\u0438\u0442\u0430<\/a><\/em>, \u201e\u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u201c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446. \u0423\u0436\u0438\u0432\u0430\u043c\u043e \u0443 \u0432\u0435\u0441\u0435\u0459\u0443 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0458 \u0432\u043e\u0459\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u0438 \u0442\u0443\u0452\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u045b\u0443. \u041c\u0443\u0434\u0438\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0434 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e, \u043d\u0430\u0458\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0443\u043c\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0459\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u045b\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0433 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u0430. \u0423 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u0434\u0438\u0432\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u043c \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0459\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u0438\u043c \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0408\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0430 \u0437\u0430:<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u0435\u0441\u0435\u0459\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u043e\u0431\u0440\u0443 \u0432\u043e\u0459\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0438\u0437\u0434\u0440\u0436\u0459\u0438\u0432\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:60px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h3\">\u0421\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0458 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u043a\u0430<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/5_10_uvodna_ples.jpg\" aria-label=\"Open image: 5 10 Uvodna Ples 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/5_10_uvodna_ples-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4899\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/5_10_uvodna_ples-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/5_10_uvodna_ples-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/5_10_uvodna_ples-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/5_10_uvodna_ples.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">\u0423\u0412\u041e\u0414\u041d\u041e \u041f\u0420\u0415\u0414\u0410\u0412\u0410\u040a\u0415 \u0418 \u0427\u0410\u0421 \u0408\u041e\u0413\u0415 \u041d\u0410 \u0422\u0415\u041c\u0423 \u041c\u0415\u0421\u0415\u0426\u0410 -75 \u041c\u0418\u041d<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u041b\u0415\u0421 \u0414\u0423\u0428\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043b\u0435\u0441 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u0430\u0452\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0442\u043e \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0434\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430, \u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u0431\u0443\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443. \u041f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u0441\u0438 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0430. \u041f\u043b\u0435\u0441 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e, \u0442\u0435\u043b\u043e \u0458\u0435\u0434\u0438\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0441\u043a\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0458\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0442\u043e \u2013 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0441\u043f\u043e\u0458\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0437\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0434\u0430\u0458\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043c\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435. \u041d\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0458\u0435: \u201e\u043d\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0435.\u201c<br>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0443\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u043c\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0458\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u0432\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0441 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043d\u0435\u0441\u0432\u0430\u043a\u0438\u0434\u0430\u0448\u045a\u0438\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435, \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443, \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u045a\u0430\u2026<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/7_10_val_u_tijelu.jpg\" aria-label=\"Open image: 7 10 Val U Tijelu 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/7_10_val_u_tijelu-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4902\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/7_10_val_u_tijelu-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/7_10_val_u_tijelu-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/7_10_val_u_tijelu-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/7_10_val_u_tijelu.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. \u0412\u0410\u041b \u0423 \u0422\u0415\u041b\u0423<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u043f\u043b\u0435\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043b\u0430\u043a\u043e \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u045b\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e \u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u043c\u0430. \u0422\u043e \u0458\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0442 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u043e\u043c \u0441 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0458\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u0434\u0435\u043e \u0446\u0435\u043b\u0438\u043d\u0435. \u0423\u0447\u0438\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0442\u0430\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043e \u0437\u0430\u0458\u0435\u0434\u043d\u0438\u0446\u0430. \u0418\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u0442\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0442\u043e, \u0441\u0432\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0443 \u201e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0458 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u201c \u043a\u043e\u0458\u043e\u0458 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u0430, \u0441\u0442\u0430\u045a\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0438\u043c\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0430\u043c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0458\u0435\u0440 \u0432\u0438 \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0445\u043e\u045b\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0432\u0435\u045b \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u0443\u0442\u0438\u0446\u0430\u0458 \u0432\u0435\u045b\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0458\u0435\u0434\u0438\u043d\u0446\u0430. \u0416\u0435\u043b\u0438\u043c \u0440\u0435\u045b\u0438, \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043c\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0448\u0435\u043c\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0434\u0430 \u0441\u0443 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0438 \u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0435. \u0421\u0432\u0435 \u043e\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0430.\u00a0\u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0438 \u0441\u0432\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u0441\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0458\u0443 \u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0443 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442 \u0441\u0432\u0438\u0445 \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0424\u0438\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438, \u0434\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0434\u043e \u043e\u043d\u0435 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0441\u0435 \u0458\u0430\u0432\u0459\u0430 \u0443 \u0441\u043b\u043e\u0458\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u043e\u043c.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0458\u0430\u043d\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0443 \u043f\u0440\u0435\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d \u043f\u0430 \u0443 \u0442\u0432\u0438\u0441\u0442 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0440\u0430\u0437\u0438\u0433\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c \u0458\u043e\u0433\u0435.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/10_10_svila_kroz_prste.jpg\" aria-label=\"Open image: 10 10 Svila Kroz Prste 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/10_10_svila_kroz_prste-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4904\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/10_10_svila_kroz_prste-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/10_10_svila_kroz_prste-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/10_10_svila_kroz_prste-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/10_10_svila_kroz_prste.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. \u0421\u0412\u0418\u041b\u0410 \u041a\u0420\u041e\u0417 \u041f\u0420\u0421\u0422\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043c\u0430 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0443\u0447\u0438\u043c\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0443 \u043a\u043e\u0458\u043e\u0458 \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u043a\u0430\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043b\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u0438\u043b\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0441\u0442\u0435. \u0414\u0430\u0445 \u043a\u043b\u0438\u0437\u0438 \u0438 \u0441 \u043b\u0430\u043a\u043e\u045b\u043e\u043c, \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430 \u0442\u0435\u0447\u0435 \u043a\u0430\u043e \u0441\u0432\u0438\u043b\u0430. \u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u0441 \u0442\u043e\u043c \u043f\u0430\u0436\u045a\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0432\u0440\u0430\u0442 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u045a\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430, \u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0433\u0440\u0430\u0452\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435 \u0434\u043e\u043a \u0438\u0445 \u043d\u0438\u0441\u043c\u043e \u0441\u043a\u0440\u043e\u0437 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u0430\u043b\u0438. <br>\u0427\u0430\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0435\u045a\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433 \u043a\u043e\u0448\u0430, \u0441\u043a\u043b\u0438\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0432\u0438\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041a\u0440\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437 \u0431\u0430\u0437\u0435 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 2 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0435\u043c\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u043e \u0441\u043a\u043b\u0438\u0441\u043a\u0438\u0458\u0438 \u2013 \u0441\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d\u043a\u0430\u0441\u0442\u0438\u0458\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0411\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0442\u0443, \u0441 \u043e\u0432\u0438\u043c\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0442\u0443 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e, \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0435 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043e \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0434\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0408\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0440\u0435\u045b\u0438 \u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/12_10_lagani_pokret.jpg\" aria-label=\"Open image: 12 10 Lagani Pokret 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/12_10_lagani_pokret-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4906\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/12_10_lagani_pokret-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/12_10_lagani_pokret-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/12_10_lagani_pokret-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/12_10_lagani_pokret.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">\u041c\u0410\u0408\u041d\u0414\u0424\u0423\u041b \u0421\u041b\u041e\u0423 \u0424\u041b\u041e\u0423 \u0427\u0410\u0421 \u2013 40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. \u041b\u0410\u0413\u0410\u041d\u0418 \u041f\u041e\u041a\u0420\u0415\u0422<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041b\u0430\u043a\u043e\u045b\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0445\u0430 \u0434\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430 \u0443 \u0441\u0430\u0434\u0430\u0448\u045a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u0430\u043a. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c, \u0432\u0430\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u045a\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0459\u0443\u0459\u0443\u0448\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041f\u043e\u0441\u0459\u0435 \u0441\u043c\u043e \u043b\u0435\u0433\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u0444\u0438\u043d\u0433\u0443, \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u00a0\u043d\u0430\u043f\u0435\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043f\u043e\u0434 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u201e\u043c\u0430\u0447\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043b\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u0440\u0435\u043f\u201c \u0441 \u0441\u043a\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0452\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043d\u043e\u0433 \u043a\u043e\u0458\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043c\u043e \u0438 \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e, \u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0430 \u043d\u0435 \u0430\u0432\u0435\u0440\u0437\u0438\u0458\u0435. \u0410\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430\u0443\u0437\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u045a\u0430, \u043f\u0440\u0435\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0430. \u0411\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0431\u043e\u0433 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0438\u0441\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0443\u0434\u0430 \u0458\u0435\u0440 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0458\u0430\u043c\u043e \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430 \u0443\u043c\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0436\u0440\u0442\u0432\u0430. \u0411\u043e\u0459\u0435 \u0458\u0435 \u0448\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0458 \u0441\u043c\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0432\u0435\u045b\u0438 \u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u043c\u043e \u0433\u0430, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u2013 \u0430\u0445\u0430 \u0442\u043e \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/14_10_gladni_gluteusi.jpg\" aria-label=\"Open image: 14 10 Gladni Gluteusi 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/14_10_gladni_gluteusi-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4908\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/14_10_gladni_gluteusi-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/14_10_gladni_gluteusi-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/14_10_gladni_gluteusi-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/14_10_gladni_gluteusi.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. \u0413\u041b\u0410\u0414\u041d\u0418 \u0413\u041b\u0423\u0422\u0415\u0423\u0421\u0418<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u043c\u043c \u045a\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u043a\u0430\u0434 \u043d\u0430\u043c \u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u0443\u0441\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0434\u0435, \u043e\u043d\u0430\u0458 \u0444\u0438\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0444\u0438\u0431\u0435\u0440 \u0443 \u0433\u0443\u0437\u0438\u2026<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u043e \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0434\u0438\u0448\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u043e\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430\u043a \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0434\u043c\u0430\u0445 \u0431\u043e\u0459\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438. \u0414\u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440 \u043f\u043e\u043c\u0430\u043a\u043d\u0443\u0442 \u0433\u0443\u0437\u0443 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435\u0433 \u0441\u0435\u0434\u0435\u045a\u0430. \u041d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u0441\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u0443\u0441\u0438 \u201e\u0443\u043f\u0430\u043b\u0438\u043b\u0438\u201c \u0432\u0435\u0436\u0431\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0458\u0443 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0458\u0430\u0447\u0435 \u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u043e \u0443\u043f\u043b\u0430\u0448\u0438, \u0442\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u043a\u0430\u0434 \u0441\u0435 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0435. \u041f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u0443\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0432\u043e \u043c\u0430\u0447\u043a\u0430 \u2013 \u043a\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0430 \u043e\u043d\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u0430\u043d\u0443 \u201e\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u0443\u0441 \u0441\u0435\u043a\u0432\u0435\u043d\u0446\u0443\u201c. \u041d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0433\u0443\u0437\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0444\u0438\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0458\u0435\u043c\u043e \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443 \u0443 \u0428\u0430\u0432\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/17_10_preko_centra.jpg\" aria-label=\"Open image: 17 10 Preko Centra 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/17_10_preko_centra-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4912\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/17_10_preko_centra-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/17_10_preko_centra-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/17_10_preko_centra-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/17_10_preko_centra.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5. \u041f\u0420\u0415\u041a\u041e \u0426\u0415\u041d\u0422\u0420\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0458\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0435 \u0430 \u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0438\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e\u045b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0438 \u0434\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0443\u0437 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u0434\u043e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0434\u0438\u0448\u0443\u045b\u0438, \u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0435\u043c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c \u0423\u0458\u0458\u0430\u0458\u0438 \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430\u0458 \u043d\u0430\u0448 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0433\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443. \u0410\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0441\u0443 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u2013 \u0434\u0438\u0458\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e \u043a\u043e\u0458\u0438\u0445 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0452\u0443\u0458\u0435.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a\u0438\u0441\u0435\u043e\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0443\u043b\u0430\u0437\u0438 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0443 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0436\u0438\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0443, \u0441\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0443\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u0434\u0441\u0435\u045b\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043e \u043d\u0430\u0458\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0458\u0435 \u2013 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u0442\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u043e. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/21_10_samo_pusti.jpg\" aria-label=\"Open image: 21 10 Samo Pusti 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/21_10_samo_pusti-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4914\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/21_10_samo_pusti-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/21_10_samo_pusti-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/21_10_samo_pusti-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/21_10_samo_pusti.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">6. \u0421\u0410\u041c\u041e \u041f\u0423\u0421\u0422\u0418<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0433 \u0438\u043b\u0438\u00a0\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u0431\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0443 \u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e. \u041e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e \u043e \u0441\u0435\u0431\u0438, \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0435 \u0435\u0432\u0430\u043b\u0443\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e, \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043e \u043d\u0430\u043c\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e. \u0422\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438, \u0431\u0430\u0440 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e, \u043f\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441 \u0442\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u043c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0443. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0434\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0452\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0435\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0431\u0440\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435.\u00a0\u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0441 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430 \u043a\u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u043d\u0438 \u0442\u043e\u043a \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 2. \u0417\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0412\u0440\u0438\u043a\u0448\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443 \u2013 \u0434\u0440\u0432\u043e \u0438 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0431\u0443. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0440\u0430\u0437\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0443 \u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/24_10_topli_krugovi.jpg\" aria-label=\"Open image: 24 10 Topli Krugovi 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/24_10_topli_krugovi-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4916\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/24_10_topli_krugovi-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/24_10_topli_krugovi-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/24_10_topli_krugovi-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/24_10_topli_krugovi.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">7. \u0422\u041e\u041f\u041b\u0418 \u041a\u0420\u0423\u0413\u041e\u0412\u0418<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0441 \u0459\u0443\u0459\u0443\u0448\u043a\u0430\u045a\u0435\u043c \u0438 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0443\u0442\u0430\u045a\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430, \u043f\u0430\u0440 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435\u043d\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435 \u0432\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u00a0\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u0430\u0434 \u043a\u0440\u0435\u043d\u0435\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d\u0434\u0430\u00a0\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0458\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0443\u043c\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u045b \u0441\u0435 \u043e\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043e\u0442\u0430\u043f\u0430\u0458\u0443 \u043f\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043a\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0438\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u2013 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438\u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433 \u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430 \u0443\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d. \u0422\u0430\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e \u0441\u0432\u0435 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0443\u0437\u0431\u0443\u0440\u043a\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a \u0444\u0438\u043d\u0435 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430\u0458 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0446\u0438\u0459\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0443 \u043f\u043e\u0434\u0443.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/28_10_ritam_kukovima.jpg\" aria-label=\"Open image: 28 10 Ritam Kukovima 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/28_10_ritam_kukovima-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4918\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/28_10_ritam_kukovima-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/28_10_ritam_kukovima-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/28_10_ritam_kukovima-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/28_10_ritam_kukovima.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">8. \u0420\u0418\u0422\u0410\u041c \u0423 \u041a\u0423\u041a\u041e\u0412\u0418\u041c\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043f\u043e\u0458\u0435\u0432\u0438 \u0443 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435. \u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0434\u0430 \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e, \u043e\u0458\u0430\u0447\u0430\u043c\u043e \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u0435 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0435 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430. \u0412\u0435\u0436\u0431\u0435 \u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0430\u0440\u043d\u043e \u0440\u043e\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0443 \u0442\u043e\u043c \u0437\u0433\u043b\u043e\u0431\u0443 \u0430\u043b\u0438 \u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0438\u043c\u0430 \u043f\u0430 \u0441\u0443 \u043d\u0435\u043a\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438\u0458\u0435. \u041f\u0440\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0458\u0430\u0432\u0443 \u0442\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0435\u045b \u0443 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u045a\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0458\u0443 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0447\u0430\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0438\u0433\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0438 \u0443\u0452\u0438\u0442\u0435 \u0443 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0442\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443\u0441\u0438\u043c\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0435 \u0443 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 2. \u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0458\u043e\u0448 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0440\u043e\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435, \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0438\u0437 \u0447\u0443\u0447\u045a\u0430 \u0438 \u043e\u043d\u0434\u0430 \u043e\u0434\u043c\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0443 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u043f\u0430\u0440 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0423\u0436\u0438\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0443 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458\u043e\u0458 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u043e\u0458 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u0458 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443 \u0441\u0432\u0438\u043c \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u045a\u0438\u043c\u0430. <\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/31_10_vise_energija.jpg\" aria-label=\"Open image: 31 10 Vise Energija 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/31_10_vise_energija-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4920\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/31_10_vise_energija-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/31_10_vise_energija-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/31_10_vise_energija-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/31_10_vise_energija.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">9. \u0412\u0418\u0428\u0415 \u0415\u041d\u0415\u0420\u0413\u0418\u0408\u0410\u2026<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2026\u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0430. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0458\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430, \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435 \u0441\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438. \u0416\u0438\u0432\u043e\u0442 = \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442, \u043c\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0430\u0433\u0440\u0430\u0452\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0434 \u0430\u0442\u043e\u043c\u0430, \u0430\u0442\u043e\u043c \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0441\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d \u0458\u0430\u043a\u043e \u0431\u0440\u0437\u043e, \u0441\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0438\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0430\u043c \u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0458 \u043c\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0458 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0438. \u0414\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435. \u0422\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0443 \u0441\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443 \u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0458 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d. \u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u043e\u043f\u0435\u0442 \u201e\u043f\u043b\u0435\u0441\u0430\u043b\u0438\u201c, \u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430, \u0448\u0438\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u0444\u0438\u043d\u0438 \u0442\u043e\u043a \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 1 \u043a\u0430\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u0432\u0435\u0442\u0440\u0435\u045a\u0430\u0447\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0433\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043f\u0443\u0442\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0448 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0435\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443\u2026 \u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0431\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0430\u00a0<em>\u0411\u0430\u043a\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443<\/em>\u00a0\u2013 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0443, \u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0430\u043c \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u043f\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u045b\u0438 \u0443 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438. \u0418\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0431\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0430<em>\u00a0\u0422\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434 \u0445\u0435\u0430\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u0434<\/em>\u00a0\u0438 \u043e\u043f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u043c\u0430 \u0458\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0438\u045b\u0438 \u0443 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0443. \u041d\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u0438\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443 \u043f\u0443\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0458 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0438. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0442\u0435\u0436\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0443 \u0438 \u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0443 \u0437\u043e\u043d\u0443. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0442\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430, \u043c\u043e\u043b\u0438\u043c \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0458\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0448\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0433\u043b\u043e. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0441 \u043f\u0430\u0440 \u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0458\u0438\u0445 \u0443 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0448\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u0443 \u0442\u043e \u043e\u0447\u0438\u0448\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e\u045b\u0430\u2026.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0436\u0438\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u2013 \u043c\u043e\u0458\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0443 \u0458\u0435 \u0443\u043b\u043e\u0433 \u0443 \u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e, \u0434\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043c \u0443 \u0441\u0432\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043e \u043f\u0435\u045b\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0459\u0443\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0441\u043c\u043e \u0447\u0438\u043d\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0448\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0434 \u043e\u043d\u043e\u0433\u0430 \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0443\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u043f\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043a. \u0417\u0430\u0448\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0431\u045a\u0430\u043b\u0438, \u043f\u0435\u0432\u0430\u043b\u0438, \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438, \u043f\u043b\u0435\u0441\u0430\u043b\u0438, \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0432\u0438\u0458\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043e\u0441\u0438? <br>\u0408\u0435\u0440 \u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e \u043a\u0459\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u043f\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043a, \u0430 \u0441\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c\u043e \u0438\u043c \u0441\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438. <br><em>\u0414\u0440. \u0422\u0430\u0440\u0430 \u0421\u0432\u0430\u0440\u0442<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0446\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0432\u0435\u043d\u0446\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0458\u0430\u0441\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0443\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u0435\u0459\u0435\u043c.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":20854,"template":"","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":""},"product_cat":[572,573,574,575,547,548],"product_tag":[602],"product_need":[899,967,927,947,911],"class_list":["post-20853","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-joga-za-kicmu","product_cat-yoga-za-kukove","product_cat-joga-za-mentalno-zdravlje","product_cat-joga-za-ramena-i-prsa","product_cat-majndfulnes","product_cat-online-yoga","product_tag-plan-rada-2024","pa_intenzitet-srednji","product_need-bolja-pokretljivost-sr","product_need-vise-energije-sr","product_need-negovati-prisutnost-sr","product_need-mentalno-zdravlje-sr","product_need-dublja-unutrasnja-tema-sr","first","instock","downloadable","virtual","sold-individually","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/20853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=20853"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=20853"},{"taxonomy":"product_need","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_need?post=20853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}