{"id":20849,"date":"2024-09-02T07:57:47","date_gmt":"2024-09-02T05:57:47","guid":{"rendered":"https:\/\/tena.yoga\/sati-yoge-paket\/oko-psoasa\/"},"modified":"2026-07-12T13:05:00","modified_gmt":"2026-07-12T11:05:00","slug":"%d1%98%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%ba%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%b8-%d0%bf%d1%81%d0%be%d0%b0%d1%81","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/sati-yoge-paket\/%d1%98%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%ba%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%b8-%d0%bf%d1%81%d0%be%d0%b0%d1%81\/","title":{"rendered":"\u0408\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u043e\u0430\u0441"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0443 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0431\u0440\u0435\u0437\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0435 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d \u0438 \u043c\u0438 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443 \u043f\u043e\u0431\u0435\u045b\u0438, \u0437\u0430\u0443\u0437\u0435\u0442\u0438 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u201e\u0437\u0430\u043c\u0440\u0437\u043d\u0443\u0442\u0438\u201c. \u041f\u0440\u0432\u0438 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0458\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u043b \u0442\u0438\u0445 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0458\u0435 <a href=\"https:\/\/youtu.be\/bBi8KkHigjA?si=P3zB2WvH6KHp3tFn\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/youtu.be\/bBi8KkHigjA?si=P3zB2WvH6KHp3tFn\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041f\u0441\u043e\u0430\u0441<\/a> \u2013 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435 \u043e\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433 \u043a\u043e\u0448\u0430 \u0434\u043e \u043d\u043e\u0433\u0443. \u0410\u043a\u043e \u0443 \u0442\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d \u0448\u0430\u0459\u0435 (\u0458\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0447\u0430\u0442\u0438) \u0443 \u043d\u0430\u043c\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043e (\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430). \u041f\u0441\u043e\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0442\u0438\u0446\u0430\u0458\u0435\u043c \u0434\u0430\u0445\u0430 \u0458\u0435\u0440 \u0458\u0435 \u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0441 \u0434\u0438\u0458\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u043e\u043c, \u0430 \u0434\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0448\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e \u0433\u0430 \u0437\u043e\u0432\u0443 \u201e\u043c\u0438\u0448\u0438\u045b \u0434\u0443\u0448\u0435\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> \u041e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430, \u043c\u0430\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u043f\u0441\u043e\u0430\u0441 \u0446\u0438\u0459\u0430\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430, \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 <em>\u0430\u0441\u0430\u043d\u0435<\/em> \u0438 \u0432\u0440\u0430\u045b\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0443 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u0441\u0432\u043e\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0435 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434 \u0441 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430. \u0415\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043d\u043e \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0443 \u0434\u0435\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u0443\u0437\u0435\u043c\u0459\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0438 \u201e<a href=\"https:\/\/youtu.be\/cTIpKQKLhkw\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/youtu.be\/cTIpKQKLhkw\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u0443 \u0437\u0435\u043c\u0459\u0443<\/a>\u201c \u0441\u0432\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441: <\/strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e <a href=\"https:\/\/youtu.be\/XONfRYPMyoE?si=zxo8ZDsbmjM2vtBB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/youtu.be\/XONfRYPMyoE?si=zxo8ZDsbmjM2vtBB\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b \u0441\u043b\u043e\u0443 \u0444\u043b\u043e\u0443 \u0458\u043e\u0433\u0443<\/em><\/a> \u0443 \u043a\u043e\u0458\u043e\u0458 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442 \u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u043c \u0441\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043e \u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442. \u201e\u0421\u0432\u0435\u0441\u0442 \u043e \u0442\u0435\u043b\u0443\u201c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0441\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0408\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0430 \u0437\u0430:<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0441\u043b\u043e\u0431\u0430\u0452\u0430\u045a\u0435 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0441\u043e\u0430\u0441\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0458\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b <\/em>\u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0458\u043e\u0433\u0430 <em>\u043d\u0438\u0434\u0440\u0430<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:60px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h3\">\u0421\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0458 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u043a\u0430<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/3_8_uvod_integracija.jpg\" aria-label=\"Open image: 3 8 Uvod Integracija 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/3_8_uvod_integracija-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4763\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/3_8_uvod_integracija-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/3_8_uvod_integracija-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/3_8_uvod_integracija-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/3_8_uvod_integracija.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">\u0423\u0412\u041e\u0414\u041d\u041e \u041f\u0420\u0415\u0414\u0410\u0412\u0410\u040a\u0415 \u0418 \u0427\u0410\u0421 \u0408\u041e\u0413\u0415 \u041d\u0410 \u0422\u0415\u041c\u0423 \u041c\u0415\u0421\u0415\u0426\u0410 \u2013 75 \u041c\u0418\u041d<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u041a\u041e \u041f\u0421\u041e\u0410\u0421\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u0432\u0435\u045b\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0458 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0443 \u045a\u043e\u0458 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u043e\u0458 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e. \u041d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0443\u0441\u0438\u0434\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435, \u0440\u0435\u0441\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443 \u2013 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u0441\u043e\u0430\u0441, \u043a\u0438\u0447\u043c\u0443 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0430\u043d \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438. \u0408\u0435 \u043b\u0438 \u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e? \u041f\u0430 \u0438 \u043d\u0438\u0458\u0435, \u0458\u0435\u0440 \u0441\u0432\u0435 \u0432\u0435\u045b \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u0442\u0443, \u0443\u0432\u0435\u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e, \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u201e\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e \u043a \u0441\u0435\u0431\u0438\u201c, \u0441\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0458 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438\u0433\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0438, \u0442\u0430\u043c\u043e \u0433\u0434\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0423 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0443 \u0458\u0435 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0448\u045a\u0435\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443, \u0437\u0430\u0448\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0452\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430 \u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0443\u0447\u0438\u043c\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0430\u043a, \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0443\u043c \u0443 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043c\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0432\u0435 \u0432\u0430\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0438\u0437\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0430. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d, \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0438\u045b, \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0441\u043e\u0430\u0441\u0430.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5_8_mobilnost_za_lijene.jpg\" aria-label=\"Open image: 5 8 Mobilnost Za Lijene 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5_8_mobilnost_za_lijene-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4765\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5_8_mobilnost_za_lijene-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5_8_mobilnost_za_lijene-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5_8_mobilnost_za_lijene-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5_8_mobilnost_za_lijene.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. \u041f\u041e\u041a\u0420\u0415\u0422\u0409\u0418\u0412\u041e\u0421\u0422 \u0417\u0410 \u041b\u0415\u040a\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430 \u0434\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0458\u0438\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043a\u0438\u0446\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0434 \u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0458\u0435 \u043c\u0435\u043a\u0448\u0435. \u041a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0438\u0437 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0433 \u043b\u0435\u0436\u0435\u045b\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c \u0438\u0437 \u043a\u0443\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438 \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443 \u0441\u0432\u0435 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0452\u0435\u043c\u043e \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0438\u0434\u0435 \u043e\u0434 \u043b\u0435\u0436\u0435\u045b\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043e \u201e\u0441\u0444\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0436\u0430\u0431\u0435\u201c. \u0422\u043e \u0458\u0435 \u043a\u0430\u043e \u043d\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u045a\u0435. \u0420\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043c\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0432\u0430\u0459\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443. \u0412\u0438 \u0441\u0435 \u043b\u0435\u043f\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0438\u0433\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u043e \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438 \u0438 \u201e\u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438\u201c, \u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0435\u0440\u0446\u0438\u0458\u0438. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0458\u043e\u0448 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0443 \u0446\u0438\u0459\u0430\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443 \u043a\u0443\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438\u0437\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0438\u0458\u0430 \u0430\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0441\u0438 \u0458\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0443\u0431\u043b\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0438\u0434\u0435. \u041c\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u045b\u0435\u0442\u0435, \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0442\u0435\u0448\u043a\u043e.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/8_8_vitalnost_kukova.jpg\" aria-label=\"Open image: 8 8 Vitalnost Kukova 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/8_8_vitalnost_kukova-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4768\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/8_8_vitalnost_kukova-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/8_8_vitalnost_kukova-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/8_8_vitalnost_kukova-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/8_8_vitalnost_kukova.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. \u0412\u0418\u0422\u0410\u041b\u041d\u041e\u0421\u0422 \u041a\u0423\u041a\u041e\u0412\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430. \u0422\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435, \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430, \u0458\u0430\u0447\u0430\u043c\u043e \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0435 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0435 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043c\u043e \u043e\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0435\u0433\u043d\u0443\u0442\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0442\u0438\u0442\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0433 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 = \u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u041f\u0440\u0430\u043d\u0443. \u041a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0458\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0435 \u043f\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u0443 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430.\u00a0\u0423 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0458 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u0446\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0443 \u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u043c \u0441\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u043c\u043e \u043a\u0430\u043e \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447. \u0423 \u0442\u043e\u0458 \u043d\u0435\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u043c\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0459\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u043d\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u0438 \u043a\u043e \u0441\u043c\u043e \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u043c\u043e.\u00a0\u041c\u043e\u0433\u0443 \u043b\u0438 \u0441\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0442\u0430\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0432\u0443 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0458\u0435 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443?\u00a0 \u0411\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0431\u0458\u0435\u0436\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0458\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u0432\u0430\u043c, \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c \u2013 \u0430\u0445\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0430.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/10_8_mndfsf_fascija.jpg\" aria-label=\"Open image: 10 8 Mndfsf Fascija 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/10_8_mndfsf_fascija-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4770\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/10_8_mndfsf_fascija-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/10_8_mndfsf_fascija-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/10_8_mndfsf_fascija-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/10_8_mndfsf_fascija.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">\u041c\u0410\u0408\u041d\u0414\u0424\u0423\u041b \u0421\u041b\u041e\u0423 \u0424\u041b\u041e\u0423 \u0427\u0410\u0421 \u2013 40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. \u0424\u0410\u0421\u0426\u0418\u0408\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043b\u043e\u0458 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0443\u0458\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0458\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435, \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0435, \u0442\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435. \u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0433\u0430 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u0443\u0448\u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0430\u0458 \u0444\u0438\u043d\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043a \u0443 \u043d\u0430\u043c\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435. \u0421\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0448\u045b\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c \u0443\u0442\u0438\u0446\u0430\u0458\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043d\u0443. \u0427\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u0440\u0435\u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0442\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0443 \u0434\u0443\u0431\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435 \u0434\u043e\u043a \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0435\u0436\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/12_8_sloj_ispod_koze.jpg\" aria-label=\"Open image: 12 8 Sloj Ispod Koze 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/12_8_sloj_ispod_koze-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4772\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/12_8_sloj_ispod_koze-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/12_8_sloj_ispod_koze-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/12_8_sloj_ispod_koze-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/12_8_sloj_ispod_koze.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. \u0421\u041b\u041e\u0408 \u0418\u0421\u041f\u041e\u0414 \u041a\u041e\u0416\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0448\u045b\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0442\u0435 \u0444\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0435. \u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441 \u0434\u0443\u0431\u0459\u0438\u043c \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0434\u0430\u0445 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u043d \u0443 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432\u0435\u045b \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0435\u045a\u0435 \u2013 \u0441\u043a\u0443\u043f\u0459\u0430\u045a\u0435 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0443 \u043d\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u043e\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u0435\u0443\u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0458\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0430, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0437\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u00a0+ \u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u00a0+ \u0431\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0435. \u0418\u0434\u0435\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0435\u043c\u043e \u043d\u043e\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043a\u0435 \u0443\u0437\u043e\u0440\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u0447\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0435. \u041d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u0443 \u043c\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043b\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u0440\u0435\u043f \u2013 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0458 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0443\u0458\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043d\u043e \u0442\u0443 \u0442\u043e\u043d\u0435\u043c\u043e, \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e \u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/15_8_vjetar_ravnoteze.jpg\" aria-label=\"Open image: 15 8 Vjetar Ravnoteze 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/15_8_vjetar_ravnoteze-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4774\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/15_8_vjetar_ravnoteze-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/15_8_vjetar_ravnoteze-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/15_8_vjetar_ravnoteze-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/15_8_vjetar_ravnoteze.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5. \u0412\u0415\u0422\u0410\u0420 \u0420\u0410\u0412\u041d\u041e\u0422\u0415\u0416\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0441\u043b\u043e\u0458\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0458\u0430 \u0441\u0432\u0430 \u0442\u043a\u0438\u0432\u0430 (\u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0458\u0430) \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430. \u0421\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0430 (\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0430) \u043f\u0443\u0442\u0443\u0458\u0443 \u043a\u0430\u043e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043c\u0438 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e \u043e \u0442\u043e\u043c\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0443\u0437\u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u0442\u0430\u0458 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u2013 \u043a\u0430\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0438\u0441\u043a\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0442\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441 \u0432\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u0443\u0448\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433 \u0442\u043b\u0430\u043a\u0430 (\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430) \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u0430\u045a\u0435\u0433. \u0412\u0435\u0442\u0430\u0440 \u0443 \u0434\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u043e\u0458 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0438 \u0431\u0438\u043e \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0448 \u0434\u0430\u0445, \u045a\u0438\u043c\u0435 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0441\u043c\u043e \u043a\u0430\u043b\u0438\u0431\u0440\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0448\u045b\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u043a\u043e\u045b\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0437\u0430\u045a\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0443 \u0441\u0432\u0438\u043c \u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430, \u043e\u043c\u0435\u043a\u0448\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0458 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u045a\u0438\u043c \u043b\u0435\u0452\u0438\u043c\u0430, \u0442\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/19_8_iskreno-osvijestiti.jpg\" aria-label=\"Open image: 19 8 Iskreno Osvijestiti 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/19_8_iskreno-osvijestiti-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4777\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/19_8_iskreno-osvijestiti-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/19_8_iskreno-osvijestiti-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/19_8_iskreno-osvijestiti-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/19_8_iskreno-osvijestiti.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">6. \u0418\u0421\u041a\u0420\u0415\u041d\u041e\u0421\u0422 \u0421 \u041e\u0421\u0415\u040b\u0410\u0408\u0418\u041c\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u043c \u0441\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u0443 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441 \u043e\u043d\u0438\u043c \u0448\u0442\u043e \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e. \u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u043e \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0431\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u0432\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438, \u043d\u043e \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0458\u043e\u0433\u0443 \u0442\u043e \u043e\u0434-\u0443\u0447\u0438\u043c\u043e. \u0423\u0447\u0438\u043c\u043e \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043e \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0433\u0434\u0435 \u0441\u0443 \u043d\u0430\u043c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435, \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430\u0458\u0443. \u0422\u0443 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0442\u0438\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0443 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0443\u0431\u0459\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e (\u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u0434\u043e\u0437\u043e\u043c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438) \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0435 \u0444\u043e\u0440\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e. \u0422\u0443 \u0441\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u045b\u0438, \u0432\u0435\u045b \u0458\u0435\u0441\u043c\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438, \u0432\u0435\u045b \u0441\u043c\u043e \u0442\u0443, \u0432\u0435\u045b \u0458\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u201e\u043a\u0430\u043a\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u201c \u0438\u043e\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0458\u0432\u0438\u0448\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0438\u043a\u0430\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0443\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0430 \u0443 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043a\u0443. \u0410 \u0442\u043e \u0434\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e. \u0421 \u0442\u043e\u043c \u043c\u0438\u0448\u0459\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0434\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0438, \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043e \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0448\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0430\u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u0441 \u045a\u0438\u043c\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u045a\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u2013 \u0443\u043b\u0430\u0437\u0430\u043a \u0443 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u0435 \u0441 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22_8_vrata_psoasa.jpg\" aria-label=\"Open image: 22 8 Vrata Psoasa 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22_8_vrata_psoasa-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4779\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22_8_vrata_psoasa-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22_8_vrata_psoasa-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22_8_vrata_psoasa-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22_8_vrata_psoasa.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">7. \u0412\u0420\u0410\u0422\u0410 \u041f\u0421\u041e\u0410\u0421\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0432\u0430\u0458 \u0447\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u0435\u043f\u0438\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440 \u0440\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0433 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430. \u041e\u043a\u043e \u045a\u0435\u0433\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u0434\u043e \u0441\u0430\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u0438, \u0430 \u0438\u0437 \u045a\u0435\u0433\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0438\u0440\u0443 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0431\u0430\u0452\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430. \u0414\u043e \u0441\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043e\u043c\u0435\u043a\u0448\u0430\u043b\u0438 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0458\u0443, \u043e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0438\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0458\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u043e\u043c \u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0443\u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0458\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430. \u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u043e\u0430\u0441. \u041f\u0440\u0432\u043e \u0441\u043c\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440 \u0443\u043e\u043f\u0448\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0438 \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0443 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0443 \u043f\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0458\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u043f\u0443\u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043b\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0443 \u043f\u0441\u043e\u0430\u0441. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0432\u0435\u045b \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0438\u0437 \u041a\u0430\u043f\u0438\u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0443 \u043f\u0440\u0435\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d, \u0446\u0438\u0459\u0430\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0443 \u0437\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0441\u043e\u0430\u0441, \u043f\u0430\u0440 \u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0458\u043e\u0448 \u043f\u0430\u0440 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0443\u0448\u0442\u0435\u0440\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0458\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0441\u043e\u0430\u0441\u0430. \u0421\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e \u043e\u043d\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0433\u0434\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0445\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u0436\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438. \u0420\u0430\u0434 \u0441 \u041f\u0441\u043e\u0430\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0452\u0443\u0458\u0435 \u043b\u0430\u043a\u043e\u045b\u043e\u043c \u0431\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0430\u043b\u0438 \u0458\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u0430\u043d \u043f\u0430 \u0458\u0435 \u0437\u0430\u0442\u043e \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0440\u0430 \u0458\u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430.\u00a0\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0434\u0443\u0433\u0443 \u0428\u0430\u0432\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438, \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0430\u0440\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b-\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u0435 \u043e\u043d\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u043e\u0431\u0440\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0437\u0430\u045a\u0430. \u0421\u0430\u043c\u043e \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u0430\u0434\u0430\u0448\u045a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u0430\u043a.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/26_8_iz_sebe_osjetim.jpg\" aria-label=\"Open image: 26 8 Iz Sebe Osjetim 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/26_8_iz_sebe_osjetim-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4781\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/26_8_iz_sebe_osjetim-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/26_8_iz_sebe_osjetim-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/26_8_iz_sebe_osjetim-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/26_8_iz_sebe_osjetim.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">8. \u0418\u0417 \u0421\u0415\u0411\u0415 \u041e\u0421\u0415\u0422\u0418\u041c<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u043d\u0430\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0442\u043e \u0438\u0434\u0435?\u00a0\u041c\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0459\u0430\u0448\u045a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0435 \u0441\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u0458\u0443 (\u0442\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430\u0458\u0443) \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0443 \u0434\u043e\u0434\u0438\u0440\u0443 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u043c). \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u043c\u043e \u0443 \u0441\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0434\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043d \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u2013 \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u043e \u0443 \u043d\u0430\u043c\u0430. \u0417\u0430 \u0443\u043e\u043f\u0448\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0459\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0436\u045a\u043e\u043c \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443.\u00a0\u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0443 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434 \u2013 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430\u0434\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0452\u0435\u043c\u043e \u041f\u0441\u043e\u0430\u0441. \u041e\u0432\u0430\u0458 \u043f\u0443\u0442 \u0441\u043c\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0435\u043c \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u0430 \u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0434\u045a\u0435 \u043b\u043e\u0436\u0435. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0438\u0446\u043e\u043c \u0438 \u0446\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u043e\u043c \u043f\u0430 \u0441\u0438 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043c\u043e \u0443\u0448\u043b\u0438 \u0443 \u0412\u0430\u0458\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0430 \u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u043c \u0458\u0435 \u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043e\u0437\u0433\u043e\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0458\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0434 \u0441\u0430\u043a\u0440\u0443\u043c\u0430.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/2_9_dvije_zabe.jpg\" aria-label=\"Open image: 2 9 Dvije Zabe 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/2_9_dvije_zabe-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4783\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/2_9_dvije_zabe-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/2_9_dvije_zabe-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/2_9_dvije_zabe-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/2_9_dvije_zabe.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">9. \u0414\u0412\u0415 \u0416\u0410\u0411\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u043f\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0438\u0433\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c, \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0435. \u0414\u043e\u0431\u0440\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0430\u0440 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0435\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0435 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435. \u041f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0432\u0440\u0430\u045b\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0443 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0443\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0443\u0458\u0443 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0443 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u043c \u0441\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u2013 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430. \u0414\u0432\u0435 \u0436\u0430\u0431\u0435 \u0441\u0443 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0435 \u0443 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0458 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0438, \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0443 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0458 \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0458. \u0408\u043e\u0448 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c \u043b\u0435\u043f\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0435\u045b\u0438 \u043f\u0443\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u045a\u0435\u043c \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043e\u0432\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0435 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u045b\u0435\u043c\u043e \u0437\u0430\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0448\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5_9_cjelina.jpg\" aria-label=\"Open image: 5 9 Cjelina 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5_9_cjelina-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4785\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5_9_cjelina-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5_9_cjelina-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5_9_cjelina-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5_9_cjelina.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">10. \u0426\u0415\u041b\u0418\u041d\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430\u0434\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u0458\u0438\u0445 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0458\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0458\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u0452\u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0430\u0440 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0435 \u043f\u0441\u043e\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u0442\u0435 \u0437\u043e\u043d\u0435. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043d\u0435\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u043c\u043e \u0432\u0435\u045b \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446, \u043f\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0438\u0446\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0446\u0438\u0459\u0430\u0458\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0459\u0430\u0448\u045a\u0443 \u0440\u043e\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443. \u041d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0443 <em>\u0434\u043e\u0443\u0431\u043b\u0435 \u043f\u0438\u0433\u0435\u043e\u043d<\/em> \u2013 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0443 \u0434\u0443\u043f\u043b\u043e\u0433 \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0458\u0435\u0433\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0435\u043c\u0459\u0438 \u0438 \u0434\u0443\u0433\u043e\u0458 \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0458 \u0428\u0430\u0432\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u043e\u0452\u0435\u043d\u0438\u043c \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435\u043c.\u00a0\u0424\u0438\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0434\u043c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0441\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0443\u0437 \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0443 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443 \u2013 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435 \u0441 \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0459\u0443.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/9_8_10_minutni_sat.jpg\" aria-label=\"Open image: 9 8 10 Minutni Sat 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/9_8_10_minutni_sat-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4787\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/9_8_10_minutni_sat-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/9_8_10_minutni_sat-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/9_8_10_minutni_sat-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/9_8_10_minutni_sat.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">+ 10 \u041c\u0418\u041d\u0423\u0422\u041d\u0418 \u0427\u0410\u0421 \u0417\u0410 \u0421\u0412\u0410\u041a\u0418 \u0414\u0410\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0415\u041d\u0415\u0420\u0413\u0415\u0422\u0421\u041a\u0418 \u0422\u041e\u041a<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0438\u0446\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e \u0458\u0443\u0442\u0440\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c\u043e \u0441 \u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443.\u0414\u043e\u0452\u0438\u0442\u0435 \u0443 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458, \u0447\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0443, \u0430\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0431\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0431\u043e\u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u0459\u0438.\u00a0\u0418\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043e\u0442\u043a\u0459\u0443\u0447\u0430\u043c\u043e \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u0443\u0437\u0434\u0443\u0436 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435 \u0442\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0438\u043c \u0441 \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0443 \u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0447\u0443\u0447\u045a\u0435\u0432\u0438 \u0430\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u0458\u0438 \u0438 \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e. \u0417\u0430\u0443\u0437\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0438 \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u043f\u0440\u0435\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0438 \u0434\u0435\u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u043a\u0438\u0447\u043c\u0443.\u00a0\u041c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c, \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458\u00a0<em>\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442 \u043e \u0442\u0435\u043b\u0443<\/em>. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0435\u0440\u0438\u0458\u0430 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438 \u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b \u0441\u043b\u043e\u0443 \u0444\u043b\u043e\u0443 \u0458\u043e\u0433\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0446\u0438\u0459\u0430\u0458\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10217,"template":"","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":""},"product_cat":[566,573,574,570,547,571],"product_tag":[602],"product_need":[899,927,959,907,931],"class_list":["post-20849","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-antistres","product_cat-yoga-za-kukove","product_cat-joga-za-mentalno-zdravlje","product_cat-meditacija","product_cat-majndfulnes","product_cat-restorativna-yoga","product_tag-plan-rada-2024","pa_intenzitet-opusteno","product_need-bolja-pokretljivost-sr","product_need-negovati-prisutnost-sr","product_need-smanjiti-stres-sr","product_need-dublji-odmor-sr","product_need-nezna-praksa-sr","first","instock","downloadable","virtual","sold-individually","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/20849","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=20849"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=20849"},{"taxonomy":"product_need","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_need?post=20849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}