{"id":20847,"date":"2024-08-02T15:52:07","date_gmt":"2024-08-02T13:52:07","guid":{"rendered":"https:\/\/tena.yoga\/sati-yoge-paket\/zora-srca\/"},"modified":"2026-07-12T13:04:59","modified_gmt":"2026-07-12T11:04:59","slug":"%d0%b7%d0%be%d1%80%d0%b0-%d1%81%d1%80%d1%86%d0%b0","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/sati-yoge-paket\/%d0%b7%d0%be%d1%80%d0%b0-%d1%81%d1%80%d1%86%d0%b0\/","title":{"rendered":"\u0417\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0440\u0446\u0430"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0432\u043e \u0458\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u0443\u0437 \u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0435 \u0441\u0440\u0447\u0430\u043d\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0443 \u0458\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0430\u043c\u043e \u043e \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0442\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432, \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0459\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0458 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438. \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432 \u0458\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u043e\u0459\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e. \u0423\u0447\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0441\u0443\u0452\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u045a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0430\u043f\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0438, \u043c\u0440\u0436\u045a\u0430 \u0438 \u0437\u043b\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435. \u041a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0458\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0431\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0443 \u0458\u043e\u0433\u0438 \u043e\u043c\u0435\u043a\u0448\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0448, \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0442\u0440\u0443\u043f \u0442\u0435 \u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u201e\u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0440\u0446\u0435\u201c. <a href=\"https:\/\/youtu.be\/7CqaNJl5A5g\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/youtu.be\/7CqaNJl5A5g\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041f\u043b\u0443\u045b\u0430<\/a> \u0433\u0440\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0440\u0446\u0435, \u0430 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u0441\u0440\u0446\u0430 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u041e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u0435\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0458\u0435 \u043a\u0430\u043e \u0441\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0440\u0446\u0430, \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0440\u0446\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435 \u0443 \u0448\u0438\u0440\u0435\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u0438\u0458\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0443 \u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0430\u0446\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043f\u0459\u0435\u045a\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u2013 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441<\/strong>: \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e <a href=\"https:\/\/www.mindful.org\/this-loving-kindness-meditation-is-a-radical-act-of-love\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.mindful.org\/this-loving-kindness-meditation-is-a-radical-act-of-love\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u041c\u0435\u0442\u0430<\/em><\/a> \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u043e\u0458 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438, \u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u043e\u0459\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435. \u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0411\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0458\u0435 \u0411\u0443\u0434\u0434\u0445\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043e \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438\u0446\u0438\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0435\u0459\u0430 \u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e\u045b\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0408\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0430 \u0437\u0430:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0430\u0446\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043b\u0443\u045b\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0440\u0430\u0434 \u0441 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043c \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0438\u043c\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u043b\u043e\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0436\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0431\u0459\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442<\/li>\n\n\n\n<li>\u0435\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0443\u0442\u0443\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430\u043a \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0430\u043a \u0432\u0435\u0440\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0443\u0441\u0430\u043c\u0459\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h3\">\u0421\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0458 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u043a\u0430<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/6_7_uvodna_radionica.jpg\" aria-label=\"Open image: 6 7 Uvodna Radionica 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/6_7_uvodna_radionica-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4656\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/6_7_uvodna_radionica-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/6_7_uvodna_radionica-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/6_7_uvodna_radionica-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/6_7_uvodna_radionica.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">\u0423\u0412\u041e\u0414\u041d\u041e \u041f\u0420\u0415\u0414\u0410\u0412\u0410\u040a\u0415 \u0418 \u0427\u0410\u0421 \u0408\u041e\u0413\u0415 \u041d\u0410 \u0422\u0415\u041c\u0423 \u041c\u0415\u0421\u0415\u0426\u0410 -75 \u041c\u0418\u041d<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u041e\u0420\u0410 \u0421\u0420\u0426\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0458\u0435, \u0440\u0430\u0434 \u0441\u0440\u0446\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0443\u0441 \u043f\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0411\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430 \u041c\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u041a\u0430\u0440\u0443\u043d\u0430, \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0430 \u0442\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0440\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u043e\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0443\u0441 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0435 \u0458\u043e\u0433\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0435 \u0441\u0440\u0446\u0430. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u0430\u043b\u0438 \u0438\u043f\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u045a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0458\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0440\u0447\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0458\u0435 \u0437\u0430\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0441 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0443 \u0432\u0430\u043c \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u043c \u0437\u0430\u0434\u045a\u0435\u043c \u0441\u043b\u0438\u0434\u0443. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0458\u0430\u0441\u0443, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u0448\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u043d\u0438\u0446\u0438\u00a0\u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0440\u0446\u0443, \u0430 \u043e\u0434 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0458\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432 \u0438 \u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/8_7_prepustanje.jpg\" aria-label=\"Open image: 8 7 Prepustanje 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/8_7_prepustanje-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4659\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/8_7_prepustanje-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/8_7_prepustanje-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/8_7_prepustanje-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/8_7_prepustanje.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. \u041f\u0420\u0415\u041f\u0423\u0428\u0422\u0410\u040a\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0435\u043c \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0431\u0440\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435\u043c \u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0440\u0447\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0423\u0437\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0443 \u0434\u043e \u0441\u0440\u0446\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0440\u0446\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441 \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0438\u043c \u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b\u0430\u043c\u0430 \u043e\u043a\u043e \u0441\u0440\u0446\u0430. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u201e\u0459\u0443\u0459\u0443\u0448\u043a\u0430\u045a\u0435\u043c\u201c \u0432\u0430\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u0458\u0443 \u0443 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0438 \u043f\u0430\u0440 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430.\u00a0\u041d\u0435\u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0448\u0459\u0430\u0442\u0435 \u0458\u0435 \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043d, \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0448\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0435. \u041e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u043d\u0435 \u043f\u0430\u043b\u0438\u043c\u043e \u0442\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0442\u0430\u0458 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0432\u0435\u045b \u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u043d\u0430\u0458 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0458\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0458\u0435\u043d \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0438\u0441\u043a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435. \u041d\u0435\u043a\u0430 \u0444\u0438\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0430\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0441\u0440\u0446\u0435 \u0438 \u0441\u0440\u0447\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440,\u00a0<em>\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0440\u0446\u0430 \u2013<\/em>\u00a0\u041f\u0438\u0448\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0433\u043b\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0458\u0435\u0440 \u0440\u0435\u0447 \u201e\u0441\u043f\u0435\u0458\u0441\u201d \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440, \u0432\u0435\u045b \u0438 \u0441\u0432\u0435\u043c\u0438\u0440.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/11_7_ples_srca.jpg\" aria-label=\"Open image: 11 7 Ples Srca 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/11_7_ples_srca-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4661\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/11_7_ples_srca-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/11_7_ples_srca-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/11_7_ples_srca-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/11_7_ples_srca.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. \u041f\u041b\u0415\u0421 \u0421\u0420\u0426\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0430 \u2013 \u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u045a\u0435 \u043e\u043a\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0430 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0438\u0446\u043e\u043c. \u0422\u0438\u043c \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0438\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0434\u0430\u0445\u0430 \u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u0448\u0443. \u041a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e, \u0442\u0435\u043a \u043a\u0430\u0434 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0458\u043e\u0448 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043f\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u0432\u0440\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u045a\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0420\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441 \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0459\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e, \u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430\u0458 \u0444\u0438\u043d\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0458 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0443\u0458\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u0438\u0445 \u201e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0435\u045a\u0430\u0447\u0430\u201c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u043a\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e \u0432\u0430\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e\u0433 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0433 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0435\u0441\u0430\u043b\u0438. \u0423 \u043f\u043b\u0435\u0441\u0443 \u0441\u0440\u0446\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0438\u043a\u043e \u0440\u0435\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u201e\u043a\u0440\u0438\u0432\u043e \u043f\u043b\u0435\u0448\u0435\u043c\u043e\u201c, \u0430\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0441\u043c\u043e.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/13_7_mndfsf_njeznomasiranje.jpg\" aria-label=\"Open image: 13 7 Mndfsf Njeznomasiranje 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/13_7_mndfsf_njeznomasiranje-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4663\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/13_7_mndfsf_njeznomasiranje-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/13_7_mndfsf_njeznomasiranje-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/13_7_mndfsf_njeznomasiranje-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/13_7_mndfsf_njeznomasiranje.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">\u041c\u0410\u0408\u041d\u0414\u0424\u0423\u041b \u0421\u041b\u041e\u0423 \u0424\u041b\u041e\u0423 \u0427\u0410\u0421 \u2013 40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. \u041d\u0415\u0416\u041d\u041e \u041c\u0410\u0421\u0418\u0420\u0410\u040a\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0447\u0430\u0441 \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0434\u0430 \u043e\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c. \u041b\u0435\u0433\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0443. \u041d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0430 \u0443 \u043e\u0432\u043e\u0458 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0458\u0430 \u0441 \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0448\u045b\u0443, \u043a\u0430\u0434 \u0443\u043f\u0430\u043b\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e. \u0412\u0438\u0434\u0435\u0442\u0438 \u0458\u0430\u0441\u043d\u043e, \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438, \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0442\u0438, \u0443\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443. \u0422\u0443 \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430, \u043d\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c, \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0438\u043c. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0458\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u045a\u0438\u043c \u043b\u0435\u0452\u0438\u043c\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0423 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438, \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u201e\u0446\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u201c \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0434\u0440\u0436\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0458\u0435\u0440 \u0436\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0438\u043c\u0435 \u0434\u0440\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u043e\u043c.\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/15_7_svjetlost_kukuljica.jpg\" aria-label=\"Open image: 15 7 Svjetlost Kukuljica 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/15_7_svjetlost_kukuljica-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4665\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/15_7_svjetlost_kukuljica-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/15_7_svjetlost_kukuljica-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/15_7_svjetlost_kukuljica-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/15_7_svjetlost_kukuljica.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. \u0421\u0412\u0415\u0422\u041b\u041e\u0421\u0422 \u0418\u0417 \u041a\u0423\u041a\u0423\u0409\u0418\u0426\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u0434 \u0441\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0458\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0459\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0443 \u043b\u0435\u043f\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u0442 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u045a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0432\u0430\u043d. \u0418 \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0438\u0437\u043b\u0435\u0442\u0438 \u043b\u0435\u043f\u0442\u0438\u0440. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0422\u0430 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0459\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0438\u0440\u0435 \u0458\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0441\u0458\u0430\u0458 \u0441\u0440\u0447\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0443 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0443 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430, \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u043c\u0430\u0441\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0452\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0438\u043c\u0430. \u0408\u0435\u0434\u0430\u043d \u201e\u043f\u043b\u0435\u0441\u201c \u0438\u0437\u043c\u0435\u0452\u0443 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 2, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0438\u045a\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u2026 \u041f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0443 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0437\u0430\u0442\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u043e\u0433\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0434\u0435 \u0434\u043e\u043a \u0448\u0438\u0440\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0458\u0430 \u201e\u043a\u0440\u0438\u043b\u0430\u201c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c\u043e \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u0442\u0435 \u0438 \u0443 \u0441\u0435\u0434\u0435\u045b\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/18_7_elektromagnetsko_polje.jpg\" aria-label=\"Open image: 18 7 Elektromagnetsko Polje 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/18_7_elektromagnetsko_polje-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4667\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/18_7_elektromagnetsko_polje-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/18_7_elektromagnetsko_polje-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/18_7_elektromagnetsko_polje-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/18_7_elektromagnetsko_polje.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5. \u0415\u041b\u0415\u041a\u0422\u0420\u041e-\u041c\u0410\u0413\u041d\u0415\u0422\u0421\u041a\u041e \u041f\u041e\u0409\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0414\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0445\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0446\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0433 \u0441\u0440\u0446\u0430. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043e\u043f\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u043e\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0441 \u0438\u0437 \u0431\u043e\u0433\u0438\u045a\u0435 \u0443 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043e \u0438 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0443 (\u043f\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0458\u0435 \u0441\u0430\u0434 \u0442\u043e \u0432\u0435\u045b \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e). \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0447\u0435\u0433\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0443 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0443 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430, \u0441\u0430\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e, \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e. \u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0443 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 <em>\u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443<\/em> \u2013 \u0434\u0435\u0432\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438\u0458\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0433\u0434\u0435 \u0458\u0435 \u0434\u0430\u0445 \u0458\u043e\u0448 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430\u043d. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043e\u0434\u043c\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22_7_koherentno_srce.jpg\" aria-label=\"Open image: 22 7 Koherentno Srce 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22_7_koherentno_srce-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4669\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22_7_koherentno_srce-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22_7_koherentno_srce-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22_7_koherentno_srce-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22_7_koherentno_srce.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">6. \u041a\u041e\u0425\u0415\u0420\u0415\u041d\u0426\u0418\u0408\u0410 \u0421\u0420\u0426\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0445\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u0430\u043d \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u0458\u0435 \u043e\u043d\u0430\u0458 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0441\u0435 \u0443\u0437\u043e\u0440\u0430\u043a \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043d\u0435\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435. \u041a\u043e\u0445\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u0430\u0458 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0430\u043d, \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0458\u0443 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445\u0430. \u0421 \u0442\u043e\u043c \u0432\u0435\u0436\u0431\u043e\u043c \u0441\u043c\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0434\u0430\u0445\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0458\u0438\u0442\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430, \u043a\u0430\u043e \u043f\u0440\u0432\u043e \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0458\u0435, \u0430 \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0458\u0430 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0430. \u041a\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0445\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0435, \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435 (\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430), \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e\u0433, \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0430 \u043c\u0435\u043b\u0435\u043c \u0441\u0443 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0430\u043a \u2013 \u0441\u0440\u0446\u0435 \u2013 \u0442\u0435\u043b\u043e\u2026 <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u043f\u0430\u0436\u045a\u043e\u043c \u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0443, \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c\u043e \u043a\u043e\u0445\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u043c \u0434\u0430\u0445\u0430 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0452\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0441 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0443 \u0441\u0440\u0446\u0443 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043c\u0430. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0434\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e. \u041a\u0430\u0434 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0431\u0438\u0442\u043d\u043e, \u0430 \u0442\u043e \u0458\u0435 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u0434\u0430\u0445\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0438\u0440\u0435 \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u2026<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/26_7_trbuh_dijafragma-srce.jpg\" aria-label=\"Open image: 26 7 Trbuh Dijafragma Srce 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/26_7_trbuh_dijafragma-srce-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4671\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/26_7_trbuh_dijafragma-srce-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/26_7_trbuh_dijafragma-srce-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/26_7_trbuh_dijafragma-srce-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/26_7_trbuh_dijafragma-srce.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">7. \u0421\u0422\u041e\u041c\u0410\u041a, \u0414\u0418\u0408\u0410\u0424\u0420\u0413\u041c\u0410, \u0413\u0420\u0423\u0414\u0418<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0434\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0435\u043c \u0441\u043c\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0434\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443\u00a0\u0442\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e\u0433 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 (\u0414\u0438\u0440\u0433\u0445\u0430 \u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u0458\u0430\u043c\u0430) \u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0430, \u043a\u0430\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043a\u043e\u0431\u0440\u0438, \u043a\u0430\u043f\u0438\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0443 1.\u00a0\u0414\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u0440\u0432\u043e \u043f\u0443\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0431\u0443\u0448\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043e, \u043f\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0434\u0438\u0458\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0440\u0430\u0448\u0438\u0440\u0438 \u043f\u043b\u0443\u045b\u0430, \u0443\u043d\u043e\u0441\u0438 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u0442\u0435 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043c\u0438\u0440 \u043c\u0430\u045a\u0435 \u0441\u043c\u043e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e \u0441 \u0430\u0432\u0435\u0440\u0437\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u043c\u043e. \u041a\u0440\u043e\u0437 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0435\u0436\u0431\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0458\u0430\u0441. \u041e\u043f\u0435\u0442, \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430\u043d \u0434\u0430\u0445. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043c\u043f\u043b\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0430\u043d \u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0441 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u043e\u043c \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0438 \u0430\u0432\u0435\u0440\u0437\u0438\u0458\u0443 (\u0459\u0443\u0442\u045a\u0443, \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443\u2026) \u0458\u0435\u0440 \u0458\u0435\u0434\u0438\u043d\u043e \u0433\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441.<\/strong> <strong>\u0418 \u0437\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0438.\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/29_7_usredotocenost.jpg\" aria-label=\"Open image: 29 7 Usredotocenost 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/29_7_usredotocenost-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4673\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/29_7_usredotocenost-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/29_7_usredotocenost-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/29_7_usredotocenost-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/29_7_usredotocenost.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">8. \u0423\u0421\u0420\u0415\u0414\u041e\u0422\u041e\u0427\u0415\u041d\u041e\u0421\u0422 \u0423 \u0421\u0420\u0426\u0423<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435\u0434\u0435\u045b\u0438 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u0436\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0440\u0446\u0443, \u0443\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435. \u0412\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e \u043e\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0448\u0435\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0443 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438, \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u0434\u0435\u0458\u0435 \u043b\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441 \u0438 \u201e\u043a\u0440\u0430\u0434\u0443\u201c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e \u0443 \u0441\u0440\u0446\u0435 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043d\u043e\u043c\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0430\u0434\u0430 \u0438 \u043e\u043d\u043e\u043c\u0435 \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0441. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0430\u0436\u045a\u0443 \u0443\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0448\u045b\u0443, \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0445\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0443 \u201e\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u0430\u0434\u0430\u201c \u2013 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0458\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043a \u0443 \u0441\u0430\u0434\u0430\u0448\u045a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043e\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0438: \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432 \u0458\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e \u043a\u043b\u0438\u0437\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u0440\u043e\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0414\u043e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u201e\u0440\u0435\u0446\u0435\u0438\u0432\u0438\u043d\u0433\u00a0\u0432\u0430\u0440\u0440\u0438\u043e\u0440\u201c \u0440\u0443\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0443 \u0458\u0430\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/1_8_najveca_vrijednost.jpg\" aria-label=\"Open image: 1 8 Najveca Vrijednost 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/1_8_najveca_vrijednost-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4675\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/1_8_najveca_vrijednost-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/1_8_najveca_vrijednost-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/1_8_najveca_vrijednost-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/1_8_najveca_vrijednost.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">9. \u041d\u0410\u0408\u0412\u0415\u040b\u0410 \u0412\u0420\u0415\u0414\u041d\u041e\u0421\u0422<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0435\u043c \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435. \u041a\u0430\u043e \u043f\u0440\u0432\u043e \u0443\u0437\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0458\u0435\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u201e\u043c\u0443\u0447\u0438\u201c, \u0442\u0430\u043c\u043e \u0433\u0434\u0435 \u0458\u0435 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u043d\u0435\u0458\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0430\u0444\u0438\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0443 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443, \u0442\u0438\u043f\u0430:<strong> \u201e\u043d\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0452\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0458 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u201c<\/strong>. \u041e\u043d\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u043d\u0438\u0441\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0435 \u0448\u0442\u043e \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u043c\u043e \u0432\u0435\u045b \u0434\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438 \u0459\u0443\u0434\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443 \u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437\u0430\u0437\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0434\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u043c\u0430. \u041f\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u0442\u0443 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0443 \u043d\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0458 \u043f\u0443\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u043c\u0430. \u041d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0441\u043c\u043e \u0446\u0435\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438\u00a0\u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u045a\u0443 \u0442\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0438 \u0441\u0432\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0445 (<em>\u041e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u045b\u0443\u0458\u0435\u043c \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u045a\u0443 \u043e\u0432\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0438 \u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0443 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0459\u0443\u0434\u0438\u043c\u0430<\/em>). \u0421 \u0442\u0438\u043c \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u0430 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e \u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u043a\u043b\u0438\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0445\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0440\u0446\u0435. \u041f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430\u043b\u0438\u00a0\u0441\u043c\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430\u00a0\u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0443 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430. \u041f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430\u043b\u0438\u00a0\u0441\u043c\u043e \u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 2 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/8_7_10minutnisat.jpg\" aria-label=\"Open image: 8 7 10minutnisat 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/8_7_10minutnisat-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4687\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/8_7_10minutnisat-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/8_7_10minutnisat-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/8_7_10minutnisat-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/8_7_10minutnisat.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">+ 10 \u041c\u0418\u041d\u0423\u0422\u041d\u0418 \u0427\u0410\u0421 \u0417\u0410 \u0421\u0412\u0410\u041a\u0418 \u0414\u0410\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0423\u0402\u0415\u040a\u0415 \u0417\u041e\u0420\u0415 \u0421\u0420\u0426\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0438\u045b \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0435 \u0437\u043e\u0440\u0435 \u0441\u0440\u0446\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e \u0458\u0443\u0442\u0440\u043e. \u041c\u0430\u043b\u043e \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0459\u0443\u0459\u0443\u0448\u043a\u0430\u043b\u0438, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u0434\u0430 \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u043e\u043c\u0435\u043a\u0448\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b\u0443 \u0441\u0440\u0446\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0447\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0458\u0430\u0441 \u0442\u0435 \u043f\u0430\u0440 \u0432\u0430\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0438\u0446\u0430. \u0418\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0438, \u0441\u0430\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043c\u043f\u043b\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043e \u0441\u0440\u0447\u0430\u043d\u0438\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e \u0443 \u0442\u0438\u043c \u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438\u043c \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0440\u0446\u0430.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u043e \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0440\u0446\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e \u043f\u043e\u0459\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u043e\u0459\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0435\u043c\u043e \u0443 \u0441\u0432\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mali_buda_ikona.png\" aria-label=\"Open image: Mali Buda Ikona\"><img decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"283\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mali_buda_ikona.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3979\" style=\"width:150px\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mali_buda_ikona.png 283w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mali_buda_ikona-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 283px) 100vw, 283px\"><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">\u041c\u0435\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">\u041f\u0410\u041a\u0415\u0422 \u0421\u0410\u0414\u0420\u0416\u0418 \u0427\u0415\u0422\u0418\u0420\u0418 \u041c\u0415\u0422\u0410 \u041c\u0410\u0408\u041d\u0414\u0424\u0423\u041b\u041d\u0415\u0421 \u041c\u0415\u0414\u0418\u0422\u0410\u0426\u0418\u0408\u0415<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-4 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_10_7_metta1.jpg\" aria-label=\"Open image: M 10 7 Metta1 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" data-id=\"4680\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_10_7_metta1-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4680\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_10_7_metta1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_10_7_metta1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_10_7_metta1-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_10_7_metta1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_17_7_metta2.jpg\" aria-label=\"Open image: M 17 7 Metta2 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" data-id=\"4678\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_17_7_metta2-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4678\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_17_7_metta2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_17_7_metta2-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_17_7_metta2-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_17_7_metta2.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_23_7_metta3.jpg\" aria-label=\"Open image: M 23 7 Metta3 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" data-id=\"4682\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_23_7_metta3-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4682\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_23_7_metta3-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_23_7_metta3-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_23_7_metta3-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_23_7_metta3.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_31_7_metta4.jpg\" aria-label=\"Open image: M 31 7 Metta4 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" data-id=\"4684\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_31_7_metta4-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4684\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_31_7_metta4-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_31_7_metta4-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_31_7_metta4-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/m_31_7_metta4.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u2013 \u0423 \u0421\u0420\u0426\u0415<\/strong> <br>\u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443. \u0417\u0430\u0443\u0437\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0458\u0435 \u0441\u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430\u043d, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043d \u0441\u0435\u0434\u0435\u045b\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0432\u043e \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043a\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u043e\u0441\u0432\u0435\u0448\u045b\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0443 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0430\u0436\u045a\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0448 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0440\u0446\u0430 \u201e\u0414\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0440\u0446\u0430\u201c. \u0421\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0448 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0430\u043c\u0431\u0438\u0446\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e, \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0430 \u043c\u0443 \u0441\u0435 \u0441 \u0432\u0435\u0441\u0435\u0459\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0440\u0443\u0436\u0443\u0458\u0435. \u0423 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e\u00a0\u041c\u0435\u0442\u0430\u00a0\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u043e\u0458 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0443 \u0432\u043e\u0459\u0443 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0436\u0435\u0459\u0435 \u0448\u0430\u0459\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u00a0\u043d\u0430\u043c\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0433\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c\u0430. \u041e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0458\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0443 \u043b\u0435\u043f\u0438\u043c \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u0430, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u043a\u0430\u043c\u0430. \u0423\u0436\u0438\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0438\u0441\u043a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0458\u0430\u0458\u0435\u043c.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u2013 \u0422\u0438\u0442\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0434\u0430\u0445\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0440\u0446\u0435<\/strong><br>\u0414\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0434\u0430\u0445 \u0442\u0438\u0442\u0440\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0458\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0440\u0447\u0430\u043d\u0443 \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0422\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0440\u0447\u0430\u043d\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u0445\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0443: \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e. \u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0458\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c \u0442\u0438\u0442\u0440\u0430\u045a\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0443 \u0434\u0430\u0445\u0430. \u0421 \u0442\u0438\u043c \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c \u043a\u0430\u043e \u0434\u0430 \u0432\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u0443 \u0441\u0440\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0440\u0438\u043c\u043e, \u043f\u043e\u0458\u0430\u0447\u0430\u043c\u043e \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0438 \u0443\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043d \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0418 \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0443 \u0442\u0430\u0458 \u043d\u0430\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u0435\u043c\u043e \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e \u0431\u0438\u045b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u0435\u00a0\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0436\u0435\u0459\u0435. \u041f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u0438\u0440\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0445 \u0436\u0435\u0459\u0430 \u043d\u0430 \u0458\u043e\u0448 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0459\u0443\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0440\u0446\u0435, \u0430 \u0443 \u0435\u043a\u0438\u043f\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e \u0443\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0440\u0447\u0430\u043d\u0435 \u0436\u0435\u0459\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0442\u0441\u043a\u0435 \u0432\u0430\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0440\u0446\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u0458\u0443.\u00a0\u041c\u0435\u0442\u0430\u00a0\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0448 \u043b\u0435\u043a.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u2013<\/strong> <strong>\u0408\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong><br>\u0421\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443. \u041e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0443\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0431\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435, \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u045b\u0443 \u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u041a\u0430\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0441\u0443\u0432\u0438\u0448\u043d\u043e, \u0431\u0430\u0440 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e \u0431\u0438\u045b\u0435, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 = \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0440\u0446\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0443 \u0443 \u0433\u043d\u0435\u0437\u0434\u0443\u00a0\u0441\u0440\u0446\u0430. \u0410\u0444\u0438\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0440\u0446\u0435 \u0441 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0447\u0438: \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043f\u043e\u043d\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u00a0+ \u043f\u0440\u0435\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u045a\u0435\u043c \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442.\u00a0\u041d\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0441 \u0442\u0438\u043c \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430\u00a0\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e \u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0440\u0446\u0430.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4. \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u2013 \u0421\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435<\/strong><br>\u0428\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0443 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0458\u0435\u0433\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0452\u0430 \u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435 (<em>\u0448\u0443\u045a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0443\u043d\u0430 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0445\u0430\u043c<\/em>). \u0414\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0447\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043c\u043f\u043b\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e, \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0441\u0440\u0447\u0430\u043d\u043e \u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435. \u0417\u043d\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u043e \u043d\u043e \u0438\u043f\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c \u0443\u0437\u0435\u043b\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u0458\u043e\u0448 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0458\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0452\u0435\u043c\u043e. \u041a\u0430\u043a\u043e \u0437\u0430\u0443\u0437\u0435\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0430\u043d \u0441\u0442\u0430\u0432, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0442\u045a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0434\u0440\u0448\u043a\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u045a\u0438\u043c\u0430 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0443\u0432\u043e\u0434\u0430\u00a0\u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043c\u043f\u043b\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u043d\u0430 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443 \u2013 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u0436\u0430\u043a. \u0415\u0432\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435\u00a0\u0443 \u043e\u0432\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0458\u0435\u0440 \u0442\u043e \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0432\u0435\u045b\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0441\u0440\u0446\u0430 \u2013 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u043d\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0420\u0430\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u0430\u043d\u043e \u0438 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u043e \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0458\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u043e\u043c \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0441\u0440\u0447\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10221,"template":"","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":""},"product_cat":[566,574,575,577,570,548,571],"product_tag":[602],"product_need":[891,935,947,959,931],"class_list":["post-20847","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-antistres","product_cat-joga-za-mentalno-zdravlje","product_cat-joga-za-ramena-i-prsa","product_cat-jogijsko-disanje","product_cat-meditacija","product_cat-online-yoga","product_cat-restorativna-yoga","product_tag-plan-rada-2024","pa_intenzitet-opusteno","product_need-bolje-da-disem","product_need-opustiti-ramena-i-vrat-sr","product_need-mentalno-zdravlje-sr","product_need-smanjiti-stres-sr","product_need-nezna-praksa-sr","first","instock","downloadable","virtual","sold-individually","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/20847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=20847"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=20847"},{"taxonomy":"product_need","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_need?post=20847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}