{"id":20845,"date":"2024-07-11T16:19:12","date_gmt":"2024-07-11T14:19:12","guid":{"rendered":"https:\/\/tena.yoga\/sati-yoge-paket\/zdrava-leda\/"},"modified":"2026-07-12T13:04:58","modified_gmt":"2026-07-12T11:04:58","slug":"%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b0-%d0%bb%d0%b5%d1%92%d0%b0","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/sati-yoge-paket\/%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b0-%d0%bb%d0%b5%d1%92%d0%b0\/","title":{"rendered":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0408\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430<br><\/strong>\u041a\u0438\u0447\u043c\u0430 \u0458\u0435 \u201c\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0434\u201d \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0458\u0435\u0440 \u045a\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0443\u0458\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u045a\u043e\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0458\u0430\u043a\u043e \u043f\u0443\u043d\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435 \u043f\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0442\u043e \u0443 \u0458\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u043c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u043c \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c (<em><a href=\"https:\/\/www.yogapedia.com\/definition\/5596\/sushumna\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0421\u0443\u0448\u0443\u043c\u043d\u0430<\/a><\/em>). \u041d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0431\u043e\u043b, \u043b\u043e\u0448\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0443\u043a\u0459\u0435\u0448\u0442\u0435\u045a\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043b\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0458\u043e\u0433\u0435 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u043c. \u041e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0458\u0430\u0447\u0430\u043c\u043e \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0435 \u0443\u0437\u0434\u0443\u0436 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435, \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0443 6 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430, \u0440\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u043e\u043a\u043e \u0442\u0435 \u043e\u0441\u0438, \u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u0443\u0437\u0434\u0443\u0436 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0446\u0438\u0459\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u0443, \u043a\u0438\u0444\u043e\u0437\u0443 \u0438 \u043b\u043e\u0440\u0434\u043e\u0437\u0443 \u0442\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430\u0432\u0430\u043a \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0445\u0435\u0440\u043d\u0438\u0458\u0430.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441:<\/strong>\u00a0\u041d\u0435\u043c\u0430 <em>\u0408\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u043e\u0433<\/em> \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433 \u043f\u0443\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435. \u0422\u043e \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a \u0458\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u0431\u0430\u0437\u0430\u00a0<a href=\"https:\/\/www.budsas.org\/ebud\/bd8p\/bd8p_14.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0433 \u043e\u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u043a\u043e\u0433 \u043f\u0443\u0442\u0430<\/a>\u00a0\u0443 \u0411\u0443\u0434\u0438\u0437\u043c\u0443 (\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u0448\u0442\u0435 \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0432\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c \u0444\u0438\u043b\u043e\u0437\u043e\u0444\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430). \u0423 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u043d\u0435\u043c\u043e\u0458 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0435 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0438 \u0432\u043e\u043b\u0438\u043e \u0434\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0438. \u0423\u0437 \u0458\u0430\u0447\u0430\u045a\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0458\u0430\u0447\u0430\u043c\u043e \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0458\u0443 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u043d\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043c\u043f\u043b\u0438\u0440\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438 \u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0408\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0430 \u0437\u0430:<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0443 \u0434\u043e\u045a\u0438\u043c \u043b\u0435\u0452\u0438\u043c\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0458\u0430\u0447\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0443\u043a\u043e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0458\u0430\u0447\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0440\u0431\u0443\u0448\u043d\u043e\u0433 \u0437\u0438\u0434\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u043b\u043e\u0448 \u0441\u0430\u043d \u0438 \u043d\u0435\u0441\u0430\u043d\u0438\u0446\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u0459\u0435<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h3\">\u0421\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0458 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u043a\u0430<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/TEMA_mjeseca_cover_lipanj.jpg\" aria-label=\"Open image: TEMA Mjeseca Cover Lipanj 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/TEMA_mjeseca_cover_lipanj-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4531\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/TEMA_mjeseca_cover_lipanj-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/TEMA_mjeseca_cover_lipanj-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/TEMA_mjeseca_cover_lipanj-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/TEMA_mjeseca_cover_lipanj.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">\u0423\u0412\u041e\u0414\u041d\u041e \u041f\u0420\u0415\u0414\u0410\u0412\u0410\u040a\u0415 \u0418 \u0427\u0410\u0421 \u0408\u041e\u0413\u0415 \u041d\u0410 \u0422\u0415\u041c\u0423 \u041c\u0415\u0421\u0415\u0426\u0410 \u2013 75 \u041c\u0418\u041d<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0418\u0422\u0410\u041b\u041d\u0410 \u041a\u0418\u0427\u041c\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0432\u043e \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435\u0434\u043d\u0435 \u043e\u0434 \u043e\u043a\u043e\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0435 \u2013 \u0440\u0430\u0434\u0430 \u0441 \u043a\u0438\u0447\u043c\u043e\u043c. \u041e\u043a\u043e\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0430 \u0442\u0438\u043c\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e\u0433 <em>\u0432\u0435\u043b\u043b\u0431\u0435\u0438\u043d\u0433-\u0430<\/em>. \u0423 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0443 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0434\u0440\u0436\u0430\u045a\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043e\u0431\u0430\u0432\u0459\u0430\u0458\u0443 \u043b\u0435\u0452\u0430, \u0442\u0435 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0438 \u0443\u0437\u0434\u0443\u0436 \u043b\u0435\u0452\u0430, \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u0443 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u0442\u0443 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0437\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0430 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0430\u045b\u0435\u043d\u043e \u0441 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u045b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0443\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0447\u0430\u0441 \u0441 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430. \u0427\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0443\u043d\u043e \u043f\u0430\u0436\u045a\u0435. \u041c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u0434\u0430 \u045b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0434\u043e\u045b\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0421\u0432\u0435 \u0443 \u0441\u0432\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043d\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0458\u043e\u0433\u0435 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u045b\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0431\u0459\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0452\u0430.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3_6_vitalizirati-1.jpg\" aria-label=\"Open image: 3 6 Vitalizirati 1 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3_6_vitalizirati-1-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4548\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3_6_vitalizirati-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3_6_vitalizirati-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3_6_vitalizirati-1-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3_6_vitalizirati-1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. \u0412\u0418\u0422\u0410\u041b\u0418\u0417\u0418\u0420\u0410\u0422\u0418<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c\u043e \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u045a\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430. \u041a\u0440\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 6 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0438 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e \u0438 \u043f\u0430\u0436\u0459\u0438\u0432\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0443 \u043f\u0440\u0448\u0459\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u043d\u043e\u0433 \u043f\u0440\u0432\u043e\u0433 \u0441\u043b\u043e\u0458\u0430 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430 \u0443\u0437\u0434\u0443\u0436 \u043b\u0435\u0452\u0430. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0430\u0458 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0438 \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c \u0443\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438\u00a0\u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u0443\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0442\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0446\u0438\u0437\u043d\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u045b\u0435\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0452\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0443 \u043f\u0441\u0443 \u043b\u0438\u0446\u0435\u043c \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0435 \u2013 \u0448\u043a\u043e\u0440\u043f\u0438\u043e\u043d \u0434\u0434 \u0443 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e. \u0422\u043e \u0458\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0442\u0435\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0438\u0458\u0435\u00a0\u0437\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430, \u043f\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0446\u0438\u0437\u043d\u043e \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0458\u0435\u00a0\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0441\u0442\u0438\u045b\u0438 \u0441 \u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438\u0437\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/6_6_dobri_temelji.jpg\" aria-label=\"Open image: 6 6 Dobri Temelji 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/6_6_dobri_temelji-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4550\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/6_6_dobri_temelji-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/6_6_dobri_temelji-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/6_6_dobri_temelji-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/6_6_dobri_temelji.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. \u0414\u041e\u0411\u0420\u0418 \u0422\u0415\u041c\u0415\u0409\u0418<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043e\u0434 \u0431\u0430\u0437\u0435, \u043e\u0434 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0448\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0438\u0431\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u045b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043a\u0438\u0447\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438.<\/strong> \u0410\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0430\u0433\u043d\u0443\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434, \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0443 \u0442\u0430\u0458 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458 \u0432\u0443\u043a\u0443 \u0441\u043a\u0440\u0430\u045b\u0435\u043d\u0438 \u041f\u0441\u043e\u0430\u0441\u0438, \u043b\u0443\u043c\u0431\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u045b\u0435 \u0441\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0458\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0440\u0430\u0458\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e \u0443\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e. \u0410\u043a\u043e \u0458\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0443\u0447\u0435\u043d\u0430, \u0430 \u0443 \u0442\u0430\u0458 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458 \u0432\u0443\u043a\u0443 \u0458\u0435 \u0441\u043a\u0440\u0430\u045b\u0435\u043d\u0438 <em>\u0445\u0430\u043c\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d\u0433\u0441\u0438<\/em>, \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0432\u0443\u0459\u0430 \u0443 \u0434\u043e\u045a\u0438\u043c \u043b\u0435\u0452\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0452\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0438 \u043e\u043f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u0440\u0436\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u2013 \u0448\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0443\u0437\u0440\u043e\u043a \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u0438.\u00a0\u0423 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0458\u0443 \u0430\u043a\u043e \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043d\u0430\u043c\u0435\u0448\u0442\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043e \u0443\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c \u0434\u0440\u0436\u0430\u045a\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u0434\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0443 \u043f\u0441\u043e\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u045a\u0435 \u043b\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0435 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0438 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0443 \u0442\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0430 \u2013 \u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0458\u0435.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/8_6_MNDFS_spirale.jpg\" aria-label=\"Open image: 8 6 MNDFS Spirale 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/8_6_MNDFS_spirale-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4552\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/8_6_MNDFS_spirale-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/8_6_MNDFS_spirale-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/8_6_MNDFS_spirale-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/8_6_MNDFS_spirale.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">\u041c\u0410\u0408\u041d\u0414\u0424\u0423\u041b \u0421\u041b\u041e\u0423 \u0424\u041b\u041e\u0423 \u0427\u0410\u0421 \u2013 40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. \u0421\u041f\u0418\u0420\u0410\u041b\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b \u0441\u043b\u043e\u0443 \u0444\u043b\u043e\u0443 \u0447\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440 \u0438 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0441 \u201e\u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0430\u0459\u0430\u045a\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443\u201c \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0458\u043e\u0433\u0430. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043e\u043a\u043e \u043e\u0441\u0438 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u043c\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434 \u043f\u043b\u0438\u045b\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0434\u0443\u0431\u0459\u0438\u043c\u0430, \u043c\u0430\u043b\u043e \u0437\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435. \u0423 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0458\u0430\u0441\u0442\u0443\u043a\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 (\u0431\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0440\u043e\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0443) \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0452\u0435\u043d\u0443 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u0438\u0447\u043c\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0435\u045b\u0430\u00a0\u043e\u0441 \u0443 \u043d\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u0438\u0437 \u045a\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0441\u0442\u00a0\u0448\u0438\u0440\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0443 \u0440\u0435\u0434\u0443 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438, \u0448\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u0430\u0452\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/10_6_instant_olaksanje.jpg\" aria-label=\"Open image: 10 6 Instant Olaksanje 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/10_6_instant_olaksanje-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4554\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/10_6_instant_olaksanje-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/10_6_instant_olaksanje-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/10_6_instant_olaksanje-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/10_6_instant_olaksanje.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. \u0418\u041d\u0421\u0422\u0410\u041d\u0422 \u041b\u0410\u041a\u041e\u040b\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u0431\u0440\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0431\u0430\u0448 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0430\u043d\u0442, \u0438\u043f\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0434 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0458\u0430 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0440\u043b\u043e \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e\u045b\u0443 \u0443 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0452\u0430. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430\u00a0\u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430\u00a0\u2013 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0458\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0443 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0438\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0441\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0435, \u0430 \u0442\u0438\u043c\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u00a0\u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u043e\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0458\u0430\u043c\u043e \u0438\u0445 \u0441 \u0434\u0440\u0436\u0430\u045a\u0435\u043c \u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0432\u0430\u043b \u0443 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u0430\u0448 \u0438\u0434\u0435 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0443 \u043a\u0443\u043a \u0434\u043e\u043a \u0458\u0435 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0438\u043c\u0435 \u0458\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/13_6_linija_donjih_leda.jpg\" aria-label=\"Open image: 13 6 Linija Donjih Leda 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/13_6_linija_donjih_leda-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4556\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/13_6_linija_donjih_leda-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/13_6_linija_donjih_leda-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/13_6_linija_donjih_leda-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/13_6_linija_donjih_leda.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5. \u041b\u0418\u041d\u0418\u0408\u0410 \u0414\u041e\u040a\u0418\u0425 \u041b\u0415\u0402\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u045a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0443 \u0434\u043e\u045a\u0438\u043c \u043b\u0435\u0452\u0438\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0443\u0436\u0443\u0458\u0443 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430 \u043e\u0434 \u0433\u043e\u0440\u045a\u0435 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0434\u043e \u0434\u043e\u045a\u0435 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0430\u0440\u0430. \u0417\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u045a\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u043d\u0430\u0458\u0440\u0430\u045a\u0438\u0432\u0438\u0458\u0438 \u0458\u0435 \u0434\u0435\u043e \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435, \u0441 \u043d\u0430\u0458\u043c\u0430\u045a\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043f\u043e\u0440\u0435, \u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438 \u043d\u0430\u0458\u0432\u0435\u045b\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442 \u2013 \u0435\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u0438. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0437\u0438 \u0442\u043e\u0433 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0443 \u0443 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u043c \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u043b\u0438 \u0448\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421 \u043f\u0430\u0436\u045a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0443 \u0442\u0438\u0445 \u043b\u0435\u043f\u0438\u0445 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u0430 \u0434\u043e\u045a\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c \u0442\u043e\u043c \u0437\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0447\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430\u043d \u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0443.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/17_6_dekompresija.jpg\" aria-label=\"Open image: 17 6 Dekompresija 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/17_6_dekompresija-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4558\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/17_6_dekompresija-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/17_6_dekompresija-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/17_6_dekompresija-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/17_6_dekompresija.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">6. \u0414\u0415\u041a\u041e\u041c\u041f\u0420\u0415\u0421\u0418\u0408\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0408\u043e\u0448 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0443 \u043b\u0435\u0452\u0430, \u0434\u0430\u043d\u0430\u0441 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u045b\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430\u00a0\u043f\u0440\u0448\u0459\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0434\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430. \u041a\u0430\u043e \u0438 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438, \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0435 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0458\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0442\u0443 \u0437\u043e\u043d\u0443, \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0458\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441 \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0438\u043c \u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0430 \u0410 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0438 \u0411 \u0441 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0441 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u045a\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0431\u0438\u043b\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u045b\u0438 \u043f\u0430\u0440 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u043e\u0458\u0430\u0447\u0430\u043c\u043e \u043a\u0438\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043b\u0430\u043d\u0430\u0446 \u043f\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0430\u0440 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0443 \u0443 \u043f\u0440\u0435\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0443. \u041c\u0459\u0430\u0446, \u043a\u0430\u0436\u0443 \u043b\u0435\u0452\u0430. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/20_6_sada_ovdje.jpg\" aria-label=\"Open image: 20 6 Sada Ovdje 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/20_6_sada_ovdje-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4560\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/20_6_sada_ovdje-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/20_6_sada_ovdje-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/20_6_sada_ovdje-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/20_6_sada_ovdje.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">7. \u0421\u0410\u0414\u0410 \u041e\u0412\u0414\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u0438\u045a\u0435\u043c\u043e \u0447\u0430\u0441 \u0441 \u0443\u0458\u0435\u0434\u0438\u045a\u0435\u045a\u0435\u043c \u043f\u0430\u0436\u045a\u0435 \u0441 \u043e\u043d\u0438\u043c \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u0443, \u0448\u0442\u043e \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e, \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0452\u0430 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0411\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0443\u0431\u0458\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443 \u043d\u0438\u0448\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0459\u0443\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043e \u043e\u043d\u043e\u043c\u0435 \u0448\u0442\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u0442\u0430\u0458 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u00a0\u0443\u043c\u0438\u0440\u0438\u043c\u043e \u0438 \u0443\u0452\u0435\u043c\u043e \u0443 \u0458\u043e\u0433\u0443 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u043e \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441\u0430 \u0441\u0430\u0434\u0430\u0448\u045a\u0438\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443.\u00a0\u0418\u0437 \u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u0448\u043d\u0435 \u0442\u0430\u0447\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0430\u0440\u043d\u043e \u0443 \u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u043c \u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430. \u041f\u0440\u0435\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0438\u0448\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0443 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u2013 \u0442\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e\u0458 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0438\u043c\u0430. \u041b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u0448\u0438\u0440\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0430\u0446\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043f\u043b\u0443\u045b\u0430 \u0458\u0435\u0440 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0452\u0443\u0458\u0435 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0452\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043e\u043d\u0435 \u0433\u043e\u0440\u045a\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0434 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0446\u0430. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u201e\u043b\u0435\u0452\u045a\u0430\u043a\u0430\u201c \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0458\u0430\u0447\u0430\u043c\u043e \u043b\u0435\u0452\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0442 \u0441 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u045a\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/24_6_leziste_krila.jpg\" aria-label=\"Open image: 24 6 Leziste Krila 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/24_6_leziste_krila-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4562\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/24_6_leziste_krila-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/24_6_leziste_krila-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/24_6_leziste_krila-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/24_6_leziste_krila.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">8. \u041b\u0415\u0416\u0418\u0428\u0422\u0415 \u041a\u0420\u0418\u041b\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u043b\u043d\u0443 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0443 \u0434\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0443 \u043f\u0440\u0448\u0459\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0443 \u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430. \u0417\u0430\u0433\u0440\u0435\u0458\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043a\u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u0443\u0431\u0440\u0437\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0459\u0435\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u0458\u0430\u0447\u0430\u045a\u0435 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0452\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438\u0445 \u0458\u043e\u0448 \u0434\u0443\u0431\u0459\u0435 \u0443 \u0442\u043e\u0458 \u0437\u043e\u043d\u0438. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a\u0442\u0443\u0441 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0438\u0446\u043e\u043c \u0438 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0438\u0437\u0430 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0438\u0446\u043e\u043c. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043f\u0430\u0440 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u0440 \u043e\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443 \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0458\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0458 \u043b\u0435\u0433\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0438 \u043e\u0458\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u045a\u0435 \u0442\u0440\u0431\u0443\u0448\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u201e\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043b\u0438\u201c \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/27_6_uzduz_leda.jpg\" aria-label=\"Open image: 27 6 Uzduz Leda 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/27_6_uzduz_leda-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4565\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/27_6_uzduz_leda-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/27_6_uzduz_leda-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/27_6_uzduz_leda-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/27_6_uzduz_leda.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">9. \u0423\u0417\u0414\u0423\u0416 \u041b\u0415\u0402\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0432\u043e \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433 \u043b\u0435\u043f\u043e\u0433 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u043e\u043f\u0448\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0441 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043a\u043e\u0433 \u043b\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0435 \u0442\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u043b\u043d\u0435 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435. \u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435\u043c \u0443\u0437\u0434\u0443\u0436 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0445\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u045a\u043e\u0458 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0435, \u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u0430\u045b\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u0437\u0430\u0434\u045a\u043e\u0458 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0435. \u0421 \u0442\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0430\u045a\u043e\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0458\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438\u043c \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043f\u0438\u0440\u0435\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u0448\u0438\u0440\u0438 \u0441\u0435 \u0438 \u043e\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u043e\u043f\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u043c\u043e \u0443 \u0446\u0438\u0459\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0433\u043e\u0440\u045a\u0435\u0433 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430. \u0423\u0431\u0440\u0437\u043e \u0437\u0430\u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u043b\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0443 \u043b\u0435\u0436\u0435\u045b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0441\u043c\u043e \u043e\u0434\u043c\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0443 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c \u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u0443.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1_7_zmijica_se_proteze.jpg\" aria-label=\"Open image: 1 7 Zmijica Se Proteze 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1_7_zmijica_se_proteze-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4567\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1_7_zmijica_se_proteze-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1_7_zmijica_se_proteze-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1_7_zmijica_se_proteze-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1_7_zmijica_se_proteze.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">10. \u0417\u041c\u0418\u0408\u0410 \u0421\u0415 \u041f\u0420\u041e\u0422\u0415\u0416\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0458\u0441\u043a\u043e\u0458 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0437\u043e\u0444\u0438\u0458\u0438 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u045b\u0443\u0458\u0435 \u0441\u0430 \u0437\u043c\u0438\u0458\u043e\u043c, \u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430 \u0443 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0436\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e \u043a\u0438\u0447\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043e \u0437\u043c\u0438\u0458\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0434\u0438\u0458\u0443 \u0444\u0440\u0443\u043b\u0438\u0446\u0435.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0418\u0434\u0435\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0443 \u043b\u0435\u0452\u0438\u043c\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043a \u2013 \u0432\u0430\u043b. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430\u043b\u0438\u00a0\u043a\u0440\u0438\u0458\u0443 \u0438\u0437 \u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0458\u043e\u0433\u0435 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u043e\u0458 \u0434\u0438\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e \u0440\u0443\u043a\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0438\u043c \u043a\u0430\u0436\u0438\u043f\u0440\u0441\u0442\u0430 \u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e \u0443 \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0430. \u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u00a0\u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0452\u0443 \u043f\u0440\u0448\u0459\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0443 \u0434\u0443\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0438\u043c\u043e\u00a0\u043a\u0440\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e\u00a0\u0444\u043b\u0443\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u0441\u0432\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435 \u043b\u0435\u0452\u043d\u0435 \u0437\u0433\u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u0435. \u0427\u0430\u0441 \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u0440 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043c\u043e\u00a0\u0442\u043e\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u045a\u0435\u043c \u0414\u0445\u0430\u0440\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u043c\u0438\u0440\u0443 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0458\u0435\u0440 \u0437\u043d\u0430\u0458\u0443 \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441, \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043a\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0438\u0434\u0435\u0458\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043b\u043e \u0431\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4_7_os_sadasnjeg_t.jpg\" aria-label=\"Open image: 4 7 Os Sadasnjeg T 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4_7_os_sadasnjeg_t-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4569\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4_7_os_sadasnjeg_t-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4_7_os_sadasnjeg_t-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4_7_os_sadasnjeg_t-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4_7_os_sadasnjeg_t.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">11. \u041e\u0421 \u0421\u0410\u0414\u0410\u0428\u040a\u0415\u0413 \u0422\u0420\u0415\u041d\u0423\u0422\u041a\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0441 \u043e\u043a\u043e \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043a\u0430 \u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u0430\u043a, \u0443\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u00a0\u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c \u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0443 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u0430\u043a. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435 \u0458\u0430\u0441\u043d\u043e\u045b\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u0437\u0434\u0430\u0445 \u0458\u0435\u00a0<em>\u043b\u0435\u0442\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0433\u043e<\/em>, \u0443\u0434\u0430\u0445 \u0458\u0435\u00a0<em>\u0438\u043d\u043d\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0435<\/em>\u00a0\u2013 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0438\u0437\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0438. \u0420\u0430\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0430\u043d\u0430\u0441 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0430 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435 \u0442\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 \u201e\u0443\u0437\u0434\u0443\u0436 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u201c. \u0427\u0430\u0441\u0438\u045b \u0458\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043e\u0434\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0438, \u0432\u0435\u0441\u0435\u0459\u0443 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0443, \u043c\u0430\u043b\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u0458\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u0432\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0443 \u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0443 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0446\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3_6_10min_sat.jpg\" aria-label=\"Open image: 3 6 10min Sat 1024x576\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3_6_10min_sat-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4571\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3_6_10min_sat-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3_6_10min_sat-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3_6_10min_sat-600x338.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3_6_10min_sat.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">10 \u041c\u0418\u041d\u0423\u0422\u041d\u0418 \u0427\u0410\u0421 \u0417\u0410 \u0421\u0412\u0410\u041a\u0418 \u0414\u0410\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0423 \u0421\u0415 \u041e\u0421\u0415\u040b\u0410\u041c \u0414\u041e\u0411\u0420\u041e<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0430\u043c\u043e 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e \u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0421\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u043e \u0443\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u0443\u0437\u0434\u0443\u0436 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u043d\u043e\u0433 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0435\u0436\u0431\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0434\u043e\u045a\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u2013 \u0432\u0440\u0442\u0438\u043c\u043e \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430, \u043f\u0430 \u0433\u043e\u0440\u045a\u0438\u0445 \u2013 \u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0430, \u043f\u0430 \u0437\u0430 \u0458\u0430\u0447\u0430\u045a\u0435 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0437\u0430\u045a\u0435 \u0443 \u0447\u0443\u0447\u0430\u045a \u0442\u0435 \u0431\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0437\u0430\u045a\u0435. \u041c\u0430 \u0441\u0432\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0433\u0443\u0448\u0442 \u043f\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0452\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0430.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/leda.jpg\" aria-label=\"Open image: Leda 508x1024\"><img decoding=\"async\" width=\"508\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/leda-508x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4573\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/leda-508x1024.jpg 508w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/leda.jpg 577w\" sizes=\"(max-width: 508px) 100vw, 508px\"><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u043d\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c \u0442\u0443 \u0458\u0435\u0440 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c \u0442\u0443 \u0438 \u0441\u0432\u0435 \u0448\u0442\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u0458\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u043d\u043e\u00a0\u043d\u0430 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435, \u0437\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432\u0440\u0430\u045b\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043e\u043d\u0438\u043c \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0434\u0432\u0438\u0458\u0430. <\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0431\u0438\u0440\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u0435 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435 \u0438 \u043e\u043b\u0430\u043a\u0448\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043b\u0435\u0452\u0438\u043c\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u0458\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u043c.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":20846,"template":"","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":""},"product_cat":[572,576,547],"product_tag":[602],"product_need":[899,971,943,959,931],"class_list":["post-20845","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-joga-za-kicmu","product_cat-joga-za-snagu","product_cat-majndfulnes","product_tag-plan-rada-2024","pa_intenzitet-srednji","product_need-bolja-pokretljivost-sr","product_need-vise-snage-sr","product_need-podrzati-ledja-i-kicmu","product_need-smanjiti-stres-sr","product_need-nezna-praksa-sr","first","instock","virtual","sold-individually","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/20845","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=20845"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=20845"},{"taxonomy":"product_need","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_need?post=20845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}