{"id":20840,"date":"2024-05-05T07:33:15","date_gmt":"2024-05-05T05:33:15","guid":{"rendered":"https:\/\/tena.yoga\/sati-yoge-paket\/pranicni-dani\/"},"modified":"2026-07-12T13:04:57","modified_gmt":"2026-07-12T11:04:57","slug":"%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%b8-%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b8","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/sati-yoge-paket\/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%b8-%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b8\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0434\u0430\u043d\u0438"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435 \u0458\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0432\u0430\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0430\u043b\u0438 \u0458\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435 \u2013 <em>\u041f\u0440\u0430\u043d\u0435<\/em>. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e, \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e \u0438 \u0441 \u043f\u0443\u043d\u043e\u043c \u043f\u0430\u0436\u045a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0435\u045b\u0438 \u0438 \u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043d\u0443 \u0448\u0443\u043f\u0459\u0438\u043d\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u043e\u0458 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442 \u043e\u0436\u0438\u0432\u0459\u0443\u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a \u0434\u0430\u0445\u0430, \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u0434\u0430\u0445\u0430 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0458 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0434\u043e\u043a \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e <em>\u041f\u0440\u0430\u043d\u0430<\/em> \u043f\u0443\u0442\u0443\u0458\u0435 \u0443 \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0443 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0458\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0435\u043c (\u0430\u0441\u0430\u043d\u043e\u043c). \u0422\u043e \u0458\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0441\u043a\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u0458\u043e\u0433\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u043e\u0434 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430 \u2013 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438, \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 (\u0438\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438) \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0458 \u0434\u0435\u043e. \u041f\u043e \u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0458\u0435, \u0434\u043e\u0433\u0430\u0452\u0430\u0458\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0443\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0443\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u043e \u0443 \u0442\u043a\u0438\u0432\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0435\u0452\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0458\u0435\u0440 \u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0430\u043c\u0442\u0438 (<em><a href=\"https:\/\/www.besselvanderkolk.com\/resources\/the-body-keeps-the-score\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0422\u0435\u043b\u043e \u0441\u0432\u0435 \u043f\u0430\u043c\u0442\u0438<\/a><\/em>). \u041e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441<\/em>:<\/strong> \u0420\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0445\u0430 \u043a\u043e\u0458\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0458 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440, \u0442\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0443\u0458\u0435, \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043f\u0459\u0435\u045a\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435. \u045a\u0435\u0433\u0443\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0434\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0448 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438\u0458\u0438 \u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u0441 \u0438\u0437\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c. \u0408\u043e\u0433\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u043b\u0435\u043a \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0443: <a href=\"https:\/\/tena.yoga\/sr\/blog\/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%83%d1%82-%d0%b4%d0%be-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%81-%d0%bc%d0%b0%d1%9a%d0%b5-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%b0\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/tena.yoga\/blog\/prirodni-put-do-zivota-bez-stresa\/\">\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u043f\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0408\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0430 \u0437\u0430:<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441<\/li>\n\n\n\n<li>\u0448\u0438\u0440\u0435\u045a\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0430\u0446\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043b\u0443\u045b\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0430\u043d\u043a\u0441\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0431\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0435\u0441\u0430\u043d\u0438\u0446\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h3\">\u0421\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0458 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u043a\u0430<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/TEMA_mjeseca_travanj.jpg\" aria-label=\"Open image: TEMA Mjeseca Travanj 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/TEMA_mjeseca_travanj-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4305\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">\u0423\u0412\u041e\u0414\u041d\u041e \u041f\u0420\u0415\u0414\u0410\u0412\u0410\u040a\u0415 \u0418 \u0427\u0410\u0421 \u0408\u041e\u0413\u0415 \u041d\u0410 \u0422\u0415\u041c\u0423 \u041c\u0415\u0421\u0415\u0426\u0410 \u2013 75 \u041c\u0418\u041d<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0420\u0410\u041d\u0410 \u0423 \u041c\u0415\u041d\u0418<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0428\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u041f\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443. \u0428\u0442\u043e \u0441\u043f\u0440\u0435\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0434\u0430 \u0443 \u045a\u0435\u043c\u0443 \u041f\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0442\u0435\u0447\u0435?\u00a0\u041e\u0431\u0458\u0430\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0443 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0458\u0443 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0443\u043d\u043e\u043c \u0434\u0430\u0445\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0442\u0430\u043a\u043d\u0443\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u043e \u0438 \u0443 \u0441\u0432\u0435\u043c\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u043a\u043e\u0434 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 \u0458\u043e\u0448 \u0458\u0435 \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0458\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0433\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e, \u0458\u0435\u0440 \u0458\u0430\u0447\u0430\u045a\u0435\u043c \u201e\u0435\u0433\u0430\u201c \u2013 \u0436\u0435\u0459\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0437\u0430\u045a\u0435\u043c \u0438\u00a0\u0430\u0432\u0435\u0440\u0437\u0438\u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e, \u0438\u0434\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430\u0459\u0435 \u043e\u0434 \u0458\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0408\u0435\u0434\u0438\u043d\u043e \u0441 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c \u0431\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c \u0441\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435\u043c \u0434\u0430\u0445\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0440\u0430 \u043c\u0438 \u0434\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u0441\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0414\u0430\u0445 \u0458\u0435 \u043c\u043e\u0441\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0452\u0443 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0444\u0438\u043d\u0438\u0458\u0438 \u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c \u043a\u0430\u043b\u0438\u0431\u0440\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0444\u0438\u043d\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u0430. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u0442\u043e \u0443 \u0458\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0434 \u0441 \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0435 \u2013 \u0442\u0435\u043a \u043e\u043d\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u0435\u043a\u0430\u043d\u043e, \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0441\u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u043d.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/1_sloboda_plucima.jpg\" aria-label=\"Open image: 1 Sloboda Plucima 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/1_sloboda_plucima-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4307\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. \u0421\u041b\u041e\u0411\u041e\u0414\u0410 \u041f\u041b\u0423\u040b\u0418\u041c\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u0458\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d, \u0446\u0438\u0459\u0430 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0435\u045a\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0431\u0430\u0452\u0430\u045a\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433 \u043a\u043e\u0448\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u0441\u0435 \u0434\u0430\u0445 \u0441\u0430\u043c \u0443\u0434\u043e\u043c\u0438\u043e. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u043b\u043d\u0443 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0443. \u041d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u00a0\u0438\u043d\u0432\u0435\u0440\u0437\u0438\u0458\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0430\u0441 \u043b\u0438\u0446\u0435\u043c \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0435 \u0438 <em>\u041f\u0440\u0430\u0441\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435<\/em> \u0438\u0441\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0442\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438. \u0418\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0430 \u0443 <em>\u041a\u0430\u043f\u0438\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0430<\/em> \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438.\u00a0<br>\u0421\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0430\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441 \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0437\u0430\u045a\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0430 \u0436\u0443\u0434\u045a\u0438 \u0438 \u0430\u0432\u0435\u0440\u0437\u0438\u0458\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u043e\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u0445\u0443 \u0458\u0435 \u0441\u0430\u0432\u0440\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0458\u0435\u0440 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043c\u043e \u0436\u0435\u0459\u0443 \u0434\u0430 \u0434\u0430\u0445 \u0434\u043e\u0452\u0435 \u043d\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0432\u0435\u0440\u0437\u0438\u0458\u0443 \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u0443.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c\u043e \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0458 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0458 \u0434\u0438\u043c\u0435\u043d\u0437\u0438\u0458\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u045a\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u045a\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0435\u0433\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u201e\u0458\u0430\u201c \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c, \u0448\u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430, \u0431\u043e\u0440\u0431\u0438 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043a\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430\u2026<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/11_4_masaza_dijafragme.jpg\" aria-label=\"Open image: 11 4 Masaza Dijafragme 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/11_4_masaza_dijafragme-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4309\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. \u041c\u0410\u0421\u0410\u0416\u0410 \u0414\u0418\u0408\u0410\u0424\u0420\u0410\u0413\u041c\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u0430\u043e \u0438 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b, \u0434\u0438\u0458\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443.<\/strong> \u041a\u0430\u043e \u043f\u0440\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0458\u0435 \u0443 \u043b\u0435\u0436\u0435\u045b\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0443, \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0434\u0438\u0448\u0443\u045b\u0438 \u0443 \u0434\u0443\u0431\u0438\u043d\u0443 \u0441\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u0458\u0435 \u0443 \u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0435\u043d \u0438 \u0434\u0438\u0436\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0433\u043e\u0440\u0435. \u041d\u0430 \u0442\u0430\u0458 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0434\u043e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0438 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0441 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0433 <em>\u0425\u0430\u0442\u0430<\/em> \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0430 \u0442\u043e \u0458\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u2013 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u2013 \u0431\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438. \u0427\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433 \u043a\u043e\u0448\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430 \u0446\u0435\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0441 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0438 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443.\u00a0\u041f\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0458 \u0432\u0440\u0430\u045b\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u0433\u0434\u0435 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0438\u0458\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435, \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0440\u043e\u043b\u0430\u045a\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443, \u0432\u0438\u0434\u0435\u045b\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u00a0\u0441 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0438\u0446\u043e\u043c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0443 <em>\u0414\u0445\u0430\u043d\u0443\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0435<\/em>. \u041d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e, \u0443\u0452\u0435\u043c\u043e \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e \u0443 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0433\u0440\u0447 \u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e \u0433\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0452\u0435.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/15_4_zaroniti.jpg\" aria-label=\"Open image: 15 4 Zaroniti 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/15_4_zaroniti-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4311\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. \u0417\u0410\u0420\u041e\u041d\u0418\u0422\u0418<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0435\u0437 \u043f\u0443\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0434\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0434\u0430\u0445\u0430. \u0417\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043a \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u0442\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e\u0433 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u043e\u0458 \u043f\u0443\u043d\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e\u045a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a, \u043f\u0430 \u0434\u0438\u0458\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0443 \u043f\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0458 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0458\u0438\u043c\u043e \u0441 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0435\u043c \u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0440\u0430\u045a\u0430 \u0434\u0430\u0445\u0430, \u0448\u0438\u0440\u0435\u045a\u0430 \u0438 \u0441\u043a\u0443\u043f\u0459\u0430\u045a\u0430 \u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c\u043e \u043f\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0445\u0430 \u0443\u0437\u0434\u0443\u0436 \u0442\u0440\u0443\u043f\u0430. \u0422\u0443 \u0441\u043c\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d. \u0427\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430\u043d, \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0431\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0443\u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443 \u0443 \u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u0440 \u0437\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/18_4_pod_rebrima-1.jpg\" aria-label=\"Open image: 18 4 Pod Rebrima 1 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/18_4_pod_rebrima-1-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4321\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. \u041f\u041e\u0414 \u0420\u0415\u0411\u0420\u0418\u041c\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0438 \u0441\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0431\u0430\u0432\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0438\u043c\u0430, \u0443\u043b\u0430\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0430\u0436\u045a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430, \u0443 \u0442\u0430\u0458 \u0434\u0435\u043e \u0434\u0438\u0458\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0443 \u0442\u0443. \u0423 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0458 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u043a\u0438\u0432\u0430\u00a0\u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433 \u043a\u043e\u0448\u0430 \u0437\u0430 \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043f\u0443\u043d\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435 \u0458\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u201e\u043e\u0434\u043b\u0435\u043f\u0438\u0442\u0438\u201c \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0438\u043c\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u043b\u0438, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043e\u043f\u0430\u0447\u043a\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u0430\u0458 \u0434\u0435\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430. \u0427\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u0430\u043d \u0458\u0435\u0440 \u0441\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u00a0<em>\u0437\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430<\/em>\u00a0\u043a\u043e\u0458\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0438 \u0430\u043b\u0430\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0443 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0458 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430\u0452\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0440\u0443 \u0433\u0434\u0435 \u0441\u0435 \u0458\u043e\u0448 \u0443\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0458 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u0443 \u0440\u0435\u0434\u0443 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0442\u0443 \u0458\u0435\u0440 \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u0431\u0438\u0442\u0438. \u0414\u0430\u0445 \u0458\u0435 \u043c\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/20_4_gdje_Sam_ja-1.jpg\" aria-label=\"Open image: 20 4 Gdje Sam Ja 1 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/20_4_gdje_Sam_ja-1-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4324\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">\u041c\u0410\u0408\u041d\u0414\u0424\u0423\u041b \u0421\u041b\u041e\u0423 \u0424\u041b\u041e\u0423 \u2013 40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5. \u0413\u0414\u0415 \u0421\u0410\u041c \u0408\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0440\u0430\u045b\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0438, \u0443\u0452\u0435\u043c\u043e \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0443 \u043e\u043d\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0431\u0438\u045b\u0430 \u043f\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e \u043e \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043e \u043d\u0430\u043c\u0430. \u0412\u0440\u0430\u045b\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0430\u0445\u0443 \u043a\u0430\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0431\u0438\u045b\u0430, \u043a\u0440\u043e\u0437 \u045a\u0435\u0433\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0438.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0438 \u043f\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0458\u0430 \u043c\u0438\u0448\u0459\u0435\u045a\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u0443\u0434\u0435, \u043e\u0447\u0435\u043a\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430, \u0438\u0434\u0435\u0458\u0435, \u043f\u0440\u0435 \u0441\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0430\u0442\u0430. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u045a\u0435 \u043a\u043e \u0441\u0430\u043c \u0458\u0430 \u043f\u0440\u0435 \u0441\u0432\u0438\u0445 \u0430\u0432\u0435\u0440\u0437\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0436\u0443\u0434\u045a\u0438.\u00a0\u0413\u0434\u0435 \u0441\u0430\u043c \u0458\u0430 \u043f\u0440\u0435 \u0441\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u0459\u0443\u0447\u0430\u043a\u0430. \u0417\u0430\u043a\u0459\u0443\u0447\u0446\u0438 \u0441\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0458\u045a\u0430 \u0442\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0458\u0435\u0440 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u0459\u0443\u0447\u0438\u043c\u043e \u0443 \u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c\u043e \u0442\u0443 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0428\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u0442\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433, \u0430 \u0448\u0442\u043e \u043c\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0435\u0440\u0435\u045b\u0443\u0458\u0435.\u00a0\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/22_4_mir_ispod_srca-1.jpg\" aria-label=\"Open image: 22 4 Mir Ispod Srca 1 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/22_4_mir_ispod_srca-1-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4326\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">6. \u041c\u0418\u0420 \u0418\u0421\u041f\u041e\u0414 \u0421\u0420\u0426\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0430 \u0443\u045b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u0443\u0431\u0459\u0435 \u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0458\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u043b\u043d\u0435 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435, \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0442\u043a\u0438\u0432\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0441\u0443 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0443 \u0443 \u0434\u0443\u0431\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0432\u0438 \u0434\u0435\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0443 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0443 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435 \u0443 \u0441\u0432\u0438\u043c \u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430, \u0437\u0430\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0441 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u043f\u0443\u043b\u0441\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0431\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u045a\u0435\u043c \u0443 \u0434\u0435\u043b\u0444\u0438\u043d \u043f\u0430\u0441 \u043b\u0438\u0446\u0435\u043c \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0458\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0422\u0440\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0443\u045b\u0438 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0448 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0448\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0442\u043e \u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0438. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u045b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430 \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0434\u043e\u045b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u0430\u0441\u0442\u0443\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043a\u0438\u0446\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435 \u0438\u0437\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u043e\u00a0\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u0438 \u043e\u0434\u043c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/25_4_puls_iz_mene-1.jpg\" aria-label=\"Open image: 25 4 Puls Iz Mene 1 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/25_4_puls_iz_mene-1-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4328\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">7. \u041f\u0423\u041b\u0421 \u0418\u0417 \u041c\u0415\u041d\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0434\u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u0434\u0430\u0445\u0430 \u0443 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0443 \u043e\u0434 \u0434\u043b\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0443 \u0434\u043e \u0434\u043b\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043c\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0430\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0443\u0458\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u043a\u0430\u043e \u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u045b\u0438 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u0443 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u0422\u0430\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043e \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u045a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435 4, \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0430\u00a0\u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c \u0434\u0440\u0436\u0430\u045a\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0443\u0437 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b \u0442\u0440\u0430\u043a\u0438\u0446\u0435. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e\u00a0\u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0443\u0437\u0435\u043c\u0459\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0431\u0430\u0437\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0443\u045b\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u0438\u043c \u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0443 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0438 \u0443 \u0441\u0435\u0434\u0435\u045b\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0443\u0437 \u0458\u043e\u0448 \u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0434\u0443\u0431\u0459\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u0443 \u043b\u0435\u0436\u0435\u045b\u0438\u043c\u00a0\u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/29_4_svijetlo_lakoce.jpg\" aria-label=\"Open image: 29 4 Svijetlo Lakoce 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/29_4_svijetlo_lakoce-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4332\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">8. \u0421\u0412\u0415\u0422\u041b\u041e \u041b\u0410\u041a\u041e\u040b\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u0430\u0440 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0433\u043e\u0440\u045a\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0441 \u0432\u0430\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0458\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433 \u0434\u0430\u0445\u0430. \u041d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0434\u0438\u0437\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u0448\u0438\u0440\u0435\u045a\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0445 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0445\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430, \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u0430\u043a \u0437\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0452\u0435 \u043a\u0430\u043e \u0432\u0430\u043b \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0446\u0435\u043b\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e. \u0422\u0430\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e \u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0443 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0430. \u0423 \u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0434\u0430\u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b, \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c (\u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u043f\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438) \u0438 \u0433\u0443\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0446\u0443 \u0438\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0442\u043e \u0458\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0431\u0430\u0448 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043f\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0442\u0443 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2_5_budinska_priroda.jpg\" aria-label=\"Open image: 2 5 Budinska Priroda 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2_5_budinska_priroda-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4330\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">9. \u0411\u0423\u0414\u0418\u041d\u0421\u041a\u0410 \u041f\u0420\u0418\u0420\u041e\u0414\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0434\u0435\u0458\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0433 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430\u00a0\u0431\u0438\u043b\u0430 \u0458\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0430\u0440\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443, \u0443 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430.\u00a0\u0423 \u043e\u043d\u043e \u043a\u043e \u0441\u043c\u043e \u0431\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0442\u0435, \u043e\u0447\u0435\u043a\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0443\u0434\u0435 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u043c \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u0434 \u0441\u0440\u0446\u0430, \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c \u0433\u0434\u0435 \u0443\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u043c\u043e \u043f\u0430\u0436\u045a\u0443. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u043c\u0430\u0441\u0438\u0440\u0430\u045a\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e \u0433\u0440\u0447\u0435\u0432\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0443 \u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0443. \u0420\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438\u00a0\u0441\u043c\u043e \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0434\u0430\u0445 \u0432\u043e\u0434\u0438.\u00a0\u0414\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0438 \u0458\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0432\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0430\u0436\u0435\u0442\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0430\u0440 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u0430 \u0441\u0443\u00a0<em>\u0413\u043e\u043c\u0443\u043a\u0445\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430<\/em>\u00a0\u0440\u0443\u043a\u0435 \u0443 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0458\u043e\u0448 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443. \u0412\u0435\u0436\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0443, \u0437\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0438\u00a0<em>\u0414\u0445\u0430\u043d\u0443\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0442\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0434\u0430\u0445\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0430 \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c \u0433\u0430\u00a0\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e, \u0437\u0430\u0442\u043e \u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043a\u0430\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438.\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0438 \u0458\u043e\u0448 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0438\u0448\u0442\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e, \u0441\u0432\u0435 \u0458\u0435 \u0432\u0435\u045b \u0442\u0443, \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043e \u0431\u0438\u045b\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u0435\u0443\u043d\u0438\u0448\u0442\u0438\u0432\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0458\u043e\u0458 \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043a \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0438 \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e \u0442\u0435 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443 &#8211; <em>\u041f\u0440\u0430\u043d\u0443.\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"featured_media":20841,"template":"","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":""},"product_cat":[566,574,577,548,571],"product_tag":[602],"product_need":[891,927,947,959,907],"class_list":["post-20840","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-antistres","product_cat-joga-za-mentalno-zdravlje","product_cat-jogijsko-disanje","product_cat-online-yoga","product_cat-restorativna-yoga","product_tag-plan-rada-2024","pa_intenzitet-opusteno","product_need-bolje-da-disem","product_need-negovati-prisutnost-sr","product_need-mentalno-zdravlje-sr","product_need-smanjiti-stres-sr","product_need-dublji-odmor-sr","first","instock","downloadable","virtual","sold-individually","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/20840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20841"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=20840"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=20840"},{"taxonomy":"product_need","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_need?post=20840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}