{"id":20838,"date":"2024-04-07T08:00:26","date_gmt":"2024-04-07T06:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/tena.yoga\/sati-yoge-paket\/mindful-omjer\/"},"modified":"2026-07-12T13:04:56","modified_gmt":"2026-07-12T11:04:56","slug":"%d0%bc%d0%b0%d1%98%d0%bd%d0%b4%d1%84%d1%83%d0%bb-%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%be%d1%81","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/sati-yoge-paket\/%d0%bc%d0%b0%d1%98%d0%bd%d0%b4%d1%84%d1%83%d0%bb-%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%be%d1%81\/","title":{"rendered":"\u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0416\u0438\u0432\u0435\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0442\u0435\u0448\u043a\u043e \u0458\u0435\u0440 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c\u043e \u043d\u0438\u0448\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e, \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430. \u041c\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0443 \u0441\u0432\u0438\u043c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430, \u0430 \u0442\u043e \u0458\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0411\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0458\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0438 \u0458\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0430 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0458\u0435 \u043c\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f, \u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0430\u043d \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u0438 \u0432\u043e\u0459\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435. \u0422\u043e \u0458\u0435 \u0411\u0443\u0434\u0434\u0445\u0438\u043d \u0441\u0440\u0435\u0434\u045a\u0438 \u043f\u0443\u0442 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u043d\u0438\u0441\u043c\u043e \u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043d\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0435\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u0442\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0441\u043c\u043e \u201c\u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0459\u0438\u0432\u0438\u201d (\u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e). \u0422\u0435\u043b\u043e\u043c \u0443\u0447\u0438\u043c\u043e \u0434\u0440\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0458 \u0441\u0442\u0430\u0432, \u0430 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0433\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0458\u0430\u0447\u0430\u043c\u043e \u043a\u0438\u0447\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043e \u043e\u0441 \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u0441 \u043e\u0441\u043c\u0458\u0435\u0445\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0435\u043a\u043e\u045b\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441: <\/strong>\u0420\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0430 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0448\u0442\u043e \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0443\u0437 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435. \u0412\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430: <a href=\"https:\/\/tena.yoga\/sr\/blog\/%d1%88%d1%82%d0%b0-%d1%98%d0%b5-%d0%bc%d0%b0%d1%98%d0%bd%d0%b4%d1%84%d1%83%d0%bb%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d1%88%d1%82%d0%be-%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b8\/\" data-type=\"post\" data-id=\"1920\">\u0428\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0408\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0430 \u0437\u0430:<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0441\u043d\u0430\u0436\u043d\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u0458\u0430\u043a\u0435 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0435 \u0443\u0437\u0434\u0443\u0436 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0443\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u0440\u0436\u0430\u045a\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043d\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0443 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0431\u043e\u0459\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u045b\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h3\">\u0421\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0458 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u043a\u0430<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/2_3_uvodno_predavanje.jpg\" aria-label=\"Open image: 2 3 Uvodno Predavanje 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/2_3_uvodno_predavanje-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4078\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">\u0423\u0412\u041e\u0414\u041d\u041e \u041f\u0420\u0415\u0414\u0410\u0412\u0410\u040a\u0415 \u0418 \u0427\u0410\u0421 \u0408\u041e\u0413\u0415 \u041d\u0410 \u0422\u0415\u041c\u0423 \u041c\u0415\u0421\u0415\u0426\u0410 \u2013 75 \u041c\u0418\u041d<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0410\u0408\u041d\u0414\u0424\u0423\u041b \u041e\u0414\u041d\u041e\u0421<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0443 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043a\u0459\u0443\u0447 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0452\u0443 \u043e\u043d\u043e\u0433\u0430 \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u043e, \u0448\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0432\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e, \u0430 \u0441\u0432\u0435 \u0443\u0437 \u043c\u0435\u043a\u0430\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0430\u043d \u0441\u0442\u0430\u0432. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0430\u043a\u043e \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043b\u0430\u0447\u0438\u043c \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0432\u0435 \u0441\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u0438 \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0431\u0438\u0442\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0442\u043e\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0430\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u043c\u043e \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 <em>\u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441<\/em>, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u0443 \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435.\u00a0\u0423 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435, \u043e\u0432\u0430\u0458 \u045b\u0435\u043c\u043e \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0430\u043b\u0438 \u0441\u0438 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u0447\u0438\u0458\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0443 \u045a\u0438\u0445 \u0443\u0452\u0435\u043c\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435 \u043e\u043d\u0430\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u201e\u0431\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043b\u0435 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438\u201c \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d\u0430\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e \u0443 \u0442\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0443\u0448\u0442\u0430.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4_3_snaga_bez_napora.jpg\" aria-label=\"Open image: 4 3 Snaga Bez Napora 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4_3_snaga_bez_napora-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4081\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. \u0421\u041d\u0410\u0413\u0410 \u0411\u0415\u0417 \u041d\u0410\u041f\u041e\u0420\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0434\u0440\u0435\u0452\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0438 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0434\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430\u043c \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043e\u0441\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0458\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e. \u0422\u043e \u0441\u0443 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0438 \u0443 \u0434\u0443\u0431\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0432\u0435\u045b \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438. \u0423 \u043e\u0432\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u043e\u0458\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0435 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u0430\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430, \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u00a0<em>\u041c\u0443\u043b\u0430 \u0431\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443<\/em>\u00a0\u0458\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u0434\u043d\u043e \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0435. \u041a\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u043e\u0458\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430\u043c \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0441\u0435, \u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0443 \u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u2026\u00a0\u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u00a0\u0441\u0438 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0435\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0458\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0458 \u0441\u043d\u0430\u0437\u0438. \u041d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438\u00a0\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0443\u0431\u043b\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043a\u0430\u0458\u0442\u0435. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0423 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u045a\u0443\u00a0\u0442\u043e\u0433 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043c\u0438 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u045a\u0435\u043c \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c \u0434\u0440\u0436\u0430\u0442\u0438, \u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0448\u043a\u043e \u2013 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7_3_mekana_sirina.jpg\" aria-label=\"Open image: 7 3 Mekana Sirina 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7_3_mekana_sirina-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4083\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. \u041c\u0415\u041a\u0410\u041d\u0410 \u0428\u0418\u0420\u0418\u041d\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c\u043e \u0441 \u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0435\u043c \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u2013 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0430 \u043b\u0438\u045a\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0443, \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e \u0434\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0435, \u0434\u043e\u045a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u0434\u043e \u043f\u0430\u0437\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0422\u0430 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0458\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u0458\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u00a0\u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0443 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443, \u043f\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u0440 \u043e\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443. \u0421\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0435\u045b\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0430\u043a\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0443 \u201e\u0442\u0435\u0448\u043a\u0435\u201c (\u043c\u0438\u0440\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0458\u0430\u045a\u0435 \u0443 \u0441\u0442\u0430\u0458\u0430\u045b\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0438\u043c\u0430) \u0438\u043f\u0430\u043a \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u043c\u0435\u043a\u0430\u043d\u0443\u00a0\u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0458 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0441\u0435 \u0433\u043e\u0440\u045a\u0438 \u0434\u0435\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0435\u043a\u0430\u043d\u043e \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0411\u0438\u0442\u043d\u043e \u0458\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0443\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0443 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435, \u0442\u043e \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0458 \u043c\u0435\u0440\u0438 \u043c\u0435\u045a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0443.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/9_3_mindfsf_somatic.jpg\" aria-label=\"Open image: 9 3 Mindfsf Somatic 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/9_3_mindfsf_somatic-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4085\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">\u041c\u0410\u0408\u041d\u0414\u0424\u0423\u041b \u0421\u041b\u041e\u0423 \u0424\u041b\u041e\u0423 \u0408\u041e\u0413\u0410 \u2013 40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. \u041c\u0415\u0414\u0418\u0422\u0410\u0426\u0418\u0408\u0410 \u0422\u0415\u041b\u041e\u041c<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0459\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u043c\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0445\u00a0\u0441\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430. \u0422\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0435 \u0441\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0443 \u0441\u0432\u0435 \u0438 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0448\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0431\u0438\u043b\u043e \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043b\u043e\u043c \u0441\u0432\u043e\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0423 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0432\u0430\u043d \u043f\u043e\u0459\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430.\u00a0\u041e\u0432\u0430\u0458 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0440\u0430\u045b\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u043e\u0441\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0443, \u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043e \u043e\u043d\u043e\u043c\u0435 \u0448\u0442\u043e \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u043c\u043e. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u043c\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u0443\u0433\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u045a\u0438 \u0434\u0435\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u2013 \u043e\u043d\u0430\u0458\u00a0\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0438\u0437 \u0434\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u043a\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0448\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0430. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u043a\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443\u00a0\u043f\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0432\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435, \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u043c\u043e \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0458 \u0444\u0438\u043d\u0438 \u0442\u043e\u043a \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430, \u045a\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u0427\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u0431\u0430\u0448 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u0458\u0443\u045b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0443\u0448\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0441\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u045a\u0435.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/11_3_dijagonale.jpg\" aria-label=\"Open image: 11 3 Dijagonale 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/11_3_dijagonale-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4087\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. \u0414\u0418\u0408\u0410\u0413\u041e\u041d\u0410\u041b\u0415 \u0426\u0415\u041d\u0422\u0420\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043e\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0440\u0436\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e\u00a0\u0434\u0438\u0458\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435 \u043e\u0434 \u0434\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433 \u043f\u0430\u0437\u0443\u0445\u0430 \u0434\u043e \u043b\u0435\u0432\u043e\u0433 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u043d\u0443\u0442\u043e \u0442\u0435 \u0458\u0430\u0447\u0430\u045a\u0435\u043c \u0431\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0431\u0443\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430. \u0423 \u043e\u0432\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043c \u043f\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443 \u0441\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0435. \u0414\u043e \u0434\u043e\u045a\u0435\u0433 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0435. \u0413\u0443\u0441\u0442\u0438 <em>\u0423\u0458\u0458\u0430\u0458\u0438<\/em> \u0434\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0443\u0441\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443 \u0443 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443. \u041d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0442\u043e \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443, \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438\u0445 \u0438 \u0441\u0435\u0434\u0435\u045b\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0441\u0438 \u0458\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0438\u0446\u043e\u043c. \u0426\u0435\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0432\u0435\u0434\u0440\u0438, \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0433 \u043b\u0438\u0446\u0430.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0434\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e \u0442\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u0443, \u0431\u0443\u0434\u043d\u0443, \u0458\u0430\u0441\u043d\u0443 \u043e\u0434\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u043e\u0458 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u043a\u043e\u045b\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0441\u0435\u0459\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443 \u0434\u0435\u043b\u043e.\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/14_3_snaga_split.jpg\" aria-label=\"Open image: 14 3 Snaga Split 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/14_3_snaga_split-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4089\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5. \u041e\u041d\u041e \u041a\u0410\u0414 \u0408\u0415 \u0422\u0415\u0428\u041a\u041e \u0410\u041b\u0418 \u041c\u0418 \u0408\u0415 \u041f\u041e\u0421\u041b\u0415 \u0414\u0420\u0410\u0413\u041e<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430, \u043d\u0430\u0441\u043b\u043e\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0432\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435. \u0411\u0438\u043b\u043e \u0458\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0442\u0435\u0448\u043a\u043e \u0458\u0435\u0440 \u0441\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u2013 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430 \u0442\u0435 \u0458\u0430\u0447\u0430\u045a\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0435. \u041d\u0438\u0441\u043c\u043e \u043f\u0443\u043d\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u043e\u0434\u043c\u0430\u0445 \u043a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043e \u0441 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a, \u043f\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0441 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0458\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0458\u0430\u043a\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0435, \u043f\u0430\u0440 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0446\u0438\u0459\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a. \u0417\u0430 \u0441\u0432\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0442\u0435\u0436\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0430\u043c \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435, \u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0434\u043c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435 4 \u0438 \u0443 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0458\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0443\u043c\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043f\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0417\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458 \u0441\u043c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043e\u0434\u043c\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0438 \u0443\u0442\u043e\u043f\u0438\u043b\u0438 \u0443 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0443\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19_3_sirina_prostora.jpg\" aria-label=\"Open image: 19 3 Sirina Prostora 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19_3_sirina_prostora-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4091\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">6. \u0428\u0418\u0420\u0418\u041d\u0410 \u041f\u0420\u041e\u0421\u0422\u041e\u0420\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u043e\u0437 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u043e\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441 \u0441 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u00a0\u0441\u043c\u043e \u0443 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u0458 \u043a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0438, \u0443\u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u0433\u0430 \u0438 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0443 \u045a\u0435\u0433\u0430 \u0442\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u0438 \u0434\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u043e\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441. \u041a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0433\u043e\u0434 \u0458\u0435 \u0442\u043e \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u043e\u0436\u0438\u0432\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0432\u043e\u0458\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0410\u0441\u0430\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043b\u0435 \u0441\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443, \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e, \u0458\u0435\u0440 \u0441\u043c\u043e \u0443\u043b\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e \u0438\u0437 \u0434\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u0438\u0437 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0438\u0445 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u0430 \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0448\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0443 \u0433\u0440\u0447\u0443. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u0430\u043c\u0430 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435\/\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\/\u043b\u0430\u043a\u043e\u045b\u0435, \u0430 \u0437\u0430 \u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0458\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0443\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/21_3_zglobovi.jpg\" aria-label=\"Open image: 21 3 Zglobovi 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/21_3_zglobovi-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4094\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">7. \u0412\u0418\u0422\u0410\u041b\u041d\u0418 \u0417\u0413\u041b\u041e\u0411\u041e\u0412\u0418<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0435\u043c\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0458\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0437\u0433\u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430. \u0418\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e \u0440\u0435\u0434\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u0437\u0433\u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430. \u0421\u0432\u0430\u043a\u0438 \u0437\u0433\u043b\u043e\u0431 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0458 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443 \u045a\u0435\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u043f\u0430\u0436\u045a\u0443, \u0434\u0430 \u0431\u0430\u0448 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0442\u0430\u0458 \u0434\u0435\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0443 \u045a\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430. <em>\u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441<\/em> \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e\u0443. \u041d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0443 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435, \u0446\u0435\u043b\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435 \u043f\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0458\u0435\u043d\u0430 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0443. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0417\u0433\u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u043a\u0430\u0440\u0438\u043a\u0435 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u0435\u045a\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0435, \u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0458\u0438\u043c\u043e \u043b\u0430\u043d\u0430\u0446 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043d\u0435.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438\u0458\u0435\u043c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0443 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430, \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043a \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/25_3_povratak_sebi.jpg\" aria-label=\"Open image: 25 3 Povratak Sebi 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/25_3_povratak_sebi-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4096\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">8. \u041f\u041e\u0412\u0420\u0410\u0422\u0410\u041a \u0421\u0415\u0411\u0418<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e, \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0443 \u043e\u0441 \u0441\u0430\u0434\u0430\u0448\u045a\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043a\u0430 \u2013 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0443 \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0438. \u0414\u0430\u0445 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0443\u043a\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0443, \u0443\u0434\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0432\u0440\u0445\u0443 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0435, \u0430 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u0430 \u0442\u0430\u0458 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0443\u0434\u0430\u0445\u043e\u043c \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u043e\u0432\u0443 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0443 \u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0443 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e\u00a0\u043d\u0430\u043f\u0435\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0458\u0435 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0430 \u043d\u0430\u043e\u043f\u0430\u0447\u043a\u0435 \u0442\u0435 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 \u0443\u0437\u0434\u0443\u0436 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e \u0434\u0435\u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e. \u0423 \u043f\u0430\u0440 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u00a0\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0435, \u0430 \u0443 \u043f\u0430\u0440\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/28_3_stisniga.jpg\" aria-label=\"Open image: 28 3 Stisniga 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/28_3_stisniga-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4105\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">9. \u0421\u0422\u0418\u0421\u041d\u0418 \u0413\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0441\u043c\u043e \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u0438\u0436\u0435 \u043e\u0434 \u0431\u0435\u0434\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0434\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0434\u043e \u0434\u043e\u045a\u0435\u0433 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430. \u0417\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043a \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430\u00a0\u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0435\u043c\u043e \u0434\u043e\u045a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u0430 \u0434\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0459\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430\u043d \u0433\u043e\u0440\u045a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435, \u0437\u0430 \u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0438\u0446\u0443 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0448\u045b\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435 <em>\u0423\u0434\u0434\u0438\u0458\u0430\u043d\u0430 \u0431\u0430\u043d\u0434\u0445\u0435<\/em>. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u045a\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0440\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438\u043c\u00a0\u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u043b\u0438\u00a0\u0434\u043e\u045a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a. \u0410\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u00a0\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043a\u0440\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0431\u0443\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430. \u0417\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458 \u043e\u0434\u043c\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0443 \u043f\u0430\u0440 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u0458\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443. \u0427\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0430\u043d \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0435\u043c\u043e \u0432\u0430\u0442\u0440\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0430 \u0438 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/A_40min_mndf_bez_napora.jpg\" aria-label=\"Open image: A 40min Mndf Bez Napora 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/A_40min_mndf_bez_napora-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4121\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">40 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">10. \u041c\u0410\u0408\u041d\u0414\u0424\u0423\u041b\u041d\u0415\u0421 \u0411\u0415\u0417 \u041d\u0410\u041f\u041e\u0420\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0430\u0436\u0438 \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u045a\u0435: <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438<em>\u00a0\u0438\u043d\u043d\u0435\u0440 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442 \u043e \u0442\u0435\u043b\u0443<\/em>?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e <em>\u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441<\/em> \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430, \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0438, \u0434\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043c\u043e\u00a0\u0431\u043e\u0440\u0431\u0443. \u041a\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0448\u0442\u043e \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u043e\u043f\u0448\u0442\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0442\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043f\u0443\u0442 \u043f\u0430 \u0434\u0430 \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e, \u0434\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0443\u0448\u0442\u0430. \u0427\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430\u043d\u00a0\u0430\u043b\u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d, \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0438 \u0441\u0435\u0442\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0435 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0443 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0432\u0435 \u0434\u043e\u043a \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0458 \u043d\u0438\u0441\u043c\u043e \u0437\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0443 \u0433\u0443\u0448\u0442\u0435\u0440\u0443 \u0433\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=KW6kddogWYk&amp;t=942s\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=KW6kddogWYk&amp;t=942s\">\u0427\u0410\u0421 \u0408\u0415 \u0414\u041e\u0421\u0422\u0423\u041f\u0410\u041d \u041d\u0410 \u0408\u041e\u0423\u0422\u0423\u0411\u0415\u0423<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4_4_sjetim_tu.jpg\" aria-label=\"Open image: 4 4 Sjetim Tu 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/4_4_sjetim_tu-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4101\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">60 \u041c\u0418\u041d<\/h5>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">11. \u0414\u0410 \u0421\u0415 \u041b\u0410\u041a\u041e \u0421\u0415\u0422\u0418\u041c<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2026 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b. \u0423 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0437\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438. \u041e\u0441\u043d\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435\u00a0\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435 \u043a\u0430\u043e \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e \u043b\u0430\u043a\u043e\u045b\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0441\u0435\u0459\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0442\u0443, \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0432\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e, \u0448\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0430\u0440 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u045a\u0430, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u045a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443, \u043f\u0430\u0440 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430, \u0441\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0434\u0435\u045b\u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0430 <em>\u0411\u0430\u0434\u0434\u0445\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443<\/em> \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u043c\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e \u0441\u0435\u0434\u0435\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u0430\u0432\u0440\u0448\u0438\u043c\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0441\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043c\u043e \u0458\u043e\u0448 \u0437\u0430\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0458\u0430\u0447\u0430\u045a\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mali_buda_ikona.png\" aria-label=\"Open image: Mali Buda Ikona\"><img decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"283\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mali_buda_ikona.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3979\" style=\"width:150px\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mali_buda_ikona.png 283w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mali_buda_ikona-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 283px) 100vw, 283px\"><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">\u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h6\">\u0423 \u0421\u041a\u041b\u041e\u041f\u0423 \u0422\u0415\u041c\u0415 \u041c\u0415\u0421\u0415\u0426\u0410 \u0421\u0412\u0410\u041a\u0415 \u0421\u041c\u041e \u0421\u0420\u0418\u0408\u0415\u0414\u0415 \u0417\u0410\u0408\u0415\u0414\u041d\u041e \u041c\u0415\u0414\u0418\u0422\u0418\u0420\u0410\u041b\u0418 \u041d\u0410 \u041c\u0410\u0408\u041d\u0414\u0424\u0423\u041b\u041d\u0415\u0421 \u0414\u0420\u0423\u0416\u0415\u040a\u0418\u041c\u0410<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-4 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/6_3_medit_1_dio.jpg\" aria-label=\"Open image: 6 3 Medit 1 Dio 1024x576\"><img decoding=\"async\" data-id=\"4074\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/6_3_medit_1_dio-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4074\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/13_3_medit_2_dio.jpg\" aria-label=\"Open image: 13 3 Medit 2 Dio 1024x576\"><img decoding=\"async\" data-id=\"4072\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/13_3_medit_2_dio-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4072\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20_3_mndf_3_dio.jpg\" aria-label=\"Open image: 20 3 Mndf 3 Dio 1024x576\"><img decoding=\"async\" data-id=\"4070\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20_3_mndf_3_dio-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4070\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/27_3_mndf_4_dio.jpg\" aria-label=\"Open image: 27 3 Mndf 4 Dio 1024x576\"><img decoding=\"async\" data-id=\"4076\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/27_3_mndf_4_dio-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4076\"><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. \u0434\u0430\u043d<\/strong><br>\u0417\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0430\u0440 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438 \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u045a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443.<br>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0430\u043c \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0458\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c\u043e \u0448\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043c\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0448\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e, \u0443 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0458\u0430\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0430\u043c \u0448\u0442\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0458\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435. \u041d\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0443\u0432\u0435\u043a \u0440\u0438\u0458\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e, \u0432\u0435\u045b \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u0438\u043d \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0441 \u045a\u0438\u043c\u0430 (<a href=\"https:\/\/www.lionsroar.com\/what-is-suffering-10-buddhist-teachers-weigh-in\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0434\u0443\u043a\u043a\u0445\u0430<\/a>). \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0448 \u201e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u201c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440, \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u0441 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c \u0441\u043c\u043e \u0442\u0443. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0432\u043e\u0452\u0435\u043d\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443, \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0448\u0438\u0440\u0435\u045a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0440\u0430\u0434 \u0441 \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c, \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u043e\u0433\u0430 \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0434\u0443\u043a\u043a\u0445\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435 \u0437\u0430\u0448\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. \u0434\u0430\u043d<\/strong><br>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043e \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0432\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043e \u0442\u043e\u043c\u0435 \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0458 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0438. \u0422\u043e \u0458\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0435 \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0431\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433 \u0443\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0437\u043d\u0430 \u0433\u0434\u0435 \u0458\u0435. \u041c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0458\u0435 \u043a\u0430\u043e \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0431\u0430\u0446\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0447\u0438\u045b \u0443 \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e \u0458\u0435\u0437\u0435\u0440\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440\u0430\u043d \u0441\u0443\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438 \u0434\u0430\u043d \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0435 \u2013 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0458 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u0431\u0443\u0434\u0430\u043d \u0438 \u043c\u0438\u0440\u0430\u043d \u0443\u043c \u043b\u0430\u043a\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u043c\u0438\u0441\u0430\u043e \u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0452\u0435, \u0437\u0430\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430, \u0447\u0438\u043c \u043e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u043c\u0438\u0441\u0430\u043e \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u043e\u0434\u0432\u0435\u043b\u0430, \u043e\u0442\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u045a\u0435\u043d\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u0432\u0440\u0430\u045b\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0442\u0430\u043c\u043e \u0433\u0434\u0435 \u201e\u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043c\u043e\u201c, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0434\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0448\u0443\u045b\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e.\u00a0<br>\u0417\u0430\u0458\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e \u043e\u0434\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043e\u043d\u0434\u0430 \u043e\u043f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043e\u0434 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u0443\u043f\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. \u0434\u0430\u043d<\/strong><br>\u0423 \u043e\u0432\u043e\u043c \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u045a\u0443 \u0441\u043c\u043e \u0443 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0443 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0433\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438\u00a0\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0432\u043e \u0441\u043c\u043e \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0448\u0442\u043e \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043b\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435 \u0458\u0430\u043a\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0459\u0438\u0432\u0435?\u00a0\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0437\u0430\u045a\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u043e\u043f\u0435\u0442 \u0441\u043c\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u0440\u0443, \u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u043d\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0443 \u043d\u0430\u043c\u0430:<br><em>\u2013 \u041d\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u0459\u0438\u043c\u00a0\u0441\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u043c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u043e\u043c \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435, \u043d\u0435\u043a\u0430 \u0443\u0452\u0435\u043c \u0443 \u045a\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u043c \u0458\u043e\u0458 \u0440\u0443\u043a\u0443.<\/em><br><em>\u2013 \u041d\u0435\u043a\u0430 \u0431\u0440\u0438\u043d\u0435\u043c \u0437\u0430 \u0441\u0430\u0434\u0430\u0448\u045a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u0430\u043a, \u0434\u0430 \u0433\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c \u0434\u0440\u0436\u0430\u0442\u0438, \u0434\u0430 \u043c\u0443 \u0434\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0458 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0459.<\/em><br><em>\u2013 \u041d\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0441 \u043f\u0430\u0442\u045a\u043e\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0430.<\/em><br><em>\u2013 \u041d\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0443 \u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0436\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443, \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0434\u0432\u0438\u0458\u0430\u0458\u0443.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4. \u0434\u0430\u043d<\/strong><br>\u0417\u0430\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441 \u043c\u0438\u0448\u0459\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0458\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0434\u043e\u0436\u0438\u0432\u0459\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e. \u041a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0438 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u0441\u0435 \u0447\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0441\u0435 \u0447\u0438\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0443\u0442\u0438\u0446\u0430\u0458\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043a \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c, \u043e\u0441\u0443\u0452\u0443\u0458\u0443\u045b\u0438\u043c \u043e\u0447\u0438\u043c\u0430. \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430. \u0421\u0432\u0435 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0435\u0436\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u0443 \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0442\u0430\u043a\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0448 \u0443\u043c. \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e \u0458\u0435 \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0441\u0443 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u0435\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u043d\u0438\u0441\u0443 \u043d\u0438\u0448\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e. \u0423\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043a\u0435\u043c\u0438\u0458\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.\u00a0\u0421 \u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0432\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0438 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0432\u0438\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0443\u0437\u043c\u0435\u043c\u043e \u0443 \u043e\u0431\u0437\u0438\u0440 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043c\u0430\u045a\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0434\u0430 \u201e\u0438\u0437\u043c\u0435\u0459\u0435\u201c \u043d\u0435\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0443 \u0434\u043e \u043a\u0440\u0430\u0458\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043a \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0442\u0438\u043c \u0443\u0442\u0438\u0446\u0430\u0458\u0435\u043c \u2013 \u0442\u043e \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0431\u0458\u0435\u043a\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u0438 \u0434\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430, \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0445, \u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u0443, \u0458\u0435\u0440 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0436\u043c\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0435\u045b\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430:<\/strong> <a href=\"https:\/\/tena.yoga\/programi\/mindfulness-tecaj\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/tena.yoga\/programi\/mindfulness-tecaj\/\">\u041c\u0410\u0408\u041d\u0414\u0424\u0423\u041b\u041d\u0415\u0421 \u041a\u0423\u0420\u0421<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0420\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f &#8211; \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0435\u043b\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0442\u0430\u0458 \u0441\u0442\u0430\u0432, \u0458\u0430\u0447\u0430\u045a\u0435\u043c \u0431\u0430\u0437\u0435 \u0438 \u043b\u0430\u043a\u043e\u045b\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":20839,"template":"","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":""},"product_cat":[566,574,576,570,547,548],"product_tag":[602],"product_need":[971,923,927,943,959],"class_list":["post-20838","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-antistres","product_cat-joga-za-mentalno-zdravlje","product_cat-joga-za-snagu","product_cat-meditacija","product_cat-majndfulnes","product_cat-online-yoga","product_tag-plan-rada-2024","pa_intenzitet-srednji","product_need-vise-snage-sr","product_need-meditirati-sr","product_need-negovati-prisutnost-sr","product_need-podrzati-ledja-i-kicmu","product_need-smanjiti-stres-sr","first","instock","downloadable","virtual","sold-individually","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/20838","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20839"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20838"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=20838"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=20838"},{"taxonomy":"product_need","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_need?post=20838"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}