{"id":20825,"date":"2024-01-03T06:57:33","date_gmt":"2024-01-03T05:57:33","guid":{"rendered":"https:\/\/tena.yoga\/sati-yoge-paket\/antistres-yoga\/"},"modified":"2026-07-12T13:04:53","modified_gmt":"2026-07-12T11:04:53","slug":"%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81-%d1%98%d0%be%d0%b3%d0%b0","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/sati-yoge-paket\/%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81-%d1%98%d0%be%d0%b3%d0%b0\/","title":{"rendered":"\u0410\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0458\u043e\u0433\u0430"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0408\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0443\u0431\u043b\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043d\u043a\u0441\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u0423 \u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0443 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0452\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0458\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0445\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u043c, \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0433\u043e\u043c \u0434\u0430\u0445\u0443, \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443. \u0423 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0443 \u0441\u0443 \u0446\u0438\u0459\u0430\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440\u0438\u043c\u0430 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u2013 \u043f\u0441\u043e\u0430\u0441\u043e\u043c, \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0430, \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0438\u043c\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u0434\u0438\u0458\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043a\u0430\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0458 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438. \u0421\u0432\u0435 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0442\u0435\u0436\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0438 \u043f\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u0442\u043e \u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043a\u0443. \u041c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u0448\u043a\u0438\u043c \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0440\u043e\u0431\u0459\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0430\u043d\u043a\u0441\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0442\u0438\u043c\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0452\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0452\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0408\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0443 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430 \u0438 <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/youtu.be\/vZ5FEFrFq64\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/youtu.be\/vZ5FEFrFq64\" target=\"_blank\">\u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430<\/a> \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u0443 \u201c\u0442\u0435\u0441\u043a\u043e\u0431\u0438\u201d \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0433\u0443\u0431\u0438 \u0442\u0435 \u0432\u0440\u0430\u045b\u0430\u045a\u0443 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0423\u0447\u0438\u043c\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435, \u0448\u0438\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u043e\u0436\u0438\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0430 \u043c\u0430\u045a\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0458\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0422\u0435\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0452\u0435\u043d\u0435:<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435\u043c<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0430\u0446\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043b\u0443\u045b\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0435<\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/youtu.be\/scnAphuFcY8\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/youtu.be\/scnAphuFcY8\" target=\"_blank\">\u0458\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><em>\u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b<\/em> \u0458\u043e\u0433\u0430<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/qI7pr-XgfrU\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/youtu.be\/qI7pr-XgfrU\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0430\u0444\u0438\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:70px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h3\">\u0421\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0458 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u043a\u0430<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/TEMA_mjeseca_prosinaac.jpg\" aria-label=\"Open image: TEMA Mjeseca Prosinaac 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/TEMA_mjeseca_prosinaac-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3711\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h4\">\u0423\u0412\u041e\u0414\u041d\u041e \u041f\u0420\u0415\u0414\u0410\u0412\u0410\u040a\u0415 \u0418 \u0427\u0410\u0421 \u0408\u041e\u0413\u0415 \u041d\u0410 \u0422\u0415\u041c\u0423 \u041c\u0415\u0421\u0415\u0426\u0410<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0447\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043a\u0430\u043f\u0430\u0446\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435, \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u0443\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438. \u0408\u043e\u0433\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435, \u0437\u0430 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e, \u0442\u043e \u0458\u0435 \u043e\u0434 \u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0435. \u041e\u0434 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 (\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430) \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0459\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u0458\u043e\u0433\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430\u043a \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435. \u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c \u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u045b\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u045a\u0443 \u0438 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u045b\u0435\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446, \u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0430\u043a\u043e \u043d\u0438\u0441\u043c\u043e \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0444\u0438\u043d\u043e \u045b\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/4_12_koherentni_val.jpg\" aria-label=\"Open image: 4 12 Koherentni Val 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/4_12_koherentni_val-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3713\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. \u041a\u041e\u0425\u0415\u0420\u0415\u041d\u0422\u041d\u0418 \u0412\u0410\u041b<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0458\u0443\u0442\u0440\u043e\u0441 \u0441 \u043a\u043e\u0445\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c\u00a0\u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c, \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u043e\u00a0\u0443\u0458\u0435\u0434\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0443\u0434\u0430\u0445\u0430 \u0441 \u0434\u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445\u0430, \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430\u0445 \u043a\u043b\u0438\u0437\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u043e (\u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0433\u043b\u043e\u0433 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0435). \u0421 \u0442\u0430\u043a\u0432\u043e\u043c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u043e\u043c \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435, \u0434\u0438\u0437\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443, \u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0458\u0430\u043d\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446. \u0426\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u043a\u0430\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0430\u043b, \u043a\u043e\u0445\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0443 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e.\u00a0\u041f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0443 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0435 \u043f\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430, \u0437\u0430\u043f\u043b\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0438 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435\u00a0\u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/6_12_sirina_doma-1.jpg\" aria-label=\"Open image: 6 12 Sirina Doma 1 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/6_12_sirina_doma-1-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3718\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. \u0428\u0418\u0420\u0418\u041d\u0410 \u041c\u041e\u0413 \u0414\u041e\u041c\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0458\u0435 \u0434\u043e\u043c, \u0430 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0448 \u2013 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043e\u0433 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433 \u0433\u043d\u0435\u0437\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0440\u0446\u0443. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0430\u043a\u043e \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043d\u0430\u0458 \u043a\u0430\u043f\u0430\u0446\u0438\u0442\u0435\u0442 \u201e\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0443 \u0441\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443\u201c \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043a\u043e\u045b\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e\u00a0\u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0436\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0435, \u0443\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c \u0443 \u0443\u0433\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043b\u0443\u045b\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0430\u0437\u0443\u0441\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0438\u043c\u0430. \u0422\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0443 \u0443 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0459\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435\u045a\u0435 \u0434\u0430\u0445\u0430. \u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0443\u043d\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0435\u045a\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0443\u00a0\u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0433\u043e\u0440\u045a\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0437\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0435 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0438\u0446\u0430\u043c\u0430.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/9_12_mndfsf_lice.jpg\" aria-label=\"Open image: 9 12 Mndfsf Lice 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/9_12_mndfsf_lice-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3720\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. \u041e\u041f\u0423\u0428\u0422\u0410\u040a\u0415 \u041e\u0414 \u041b\u0418\u0426\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0432\u0430\u0458 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0435\u0459\u0435\u043d \u0458\u0435 \u0443 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430, \u0443 \u043f\u0440\u0432\u043e\u043c \u0441\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0458\u043e\u0433\u0443 \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0430 \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443. \u0417\u0430 \u043f\u0440\u0432\u0438 \u0434\u0435\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0441\u0435\u0434\u0438\u043c\u043e \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u043a\u043e 20 \u043c\u0438\u043d \u043f\u0430 \u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u043c \u0442\u0435\u0448\u043a\u043e \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0458\u0430\u0441\u0442\u0443\u043a\u0443, \u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u0443. \u0408\u043e\u0433\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0458\u0435 \u0440\u0430\u0434 \u0441 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0438\u043c\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u2013 \u0433\u0440\u0438\u043c\u0430\u0441\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u0458\u0430\u0447\u0430\u045a\u0435 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430 \u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0430 \u2013 \u043f\u0435\u0433\u043b\u0430\u045a\u0435 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0435 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430. \u0423 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0437\u0430\u0443\u0437\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458 \u201e\u043c\u0430\u0447\u043a\u0430 \u043b\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u0440\u0435\u043f\u201c, \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0443 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u043f\u0443\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0441\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/11_12_vjetrenjaca.jpg\" aria-label=\"Open image: 11 12 Vjetrenjaca 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/11_12_vjetrenjaca-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3723\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. \u0412\u0415\u0422\u0420\u0415\u040a\u0410\u0427\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0448\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u043e \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u0443 \u043e\u0432\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0443\u0437 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u201e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u045a\u0435\u201c \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u043a\u0443\u0458\u0435 \u0432\u0435\u0442\u0440\u0435\u045a\u0430\u0447\u0438. \u041f\u043e\u0433\u043e\u043d \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0442\u0430\u0440 \u0441\u0432\u043e\u0433 \u0434\u0430\u0445\u0430. \u041d\u0430\u0448 \u0458\u0435 \u0432\u0435\u0442\u0440\u0430 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d, \u0438\u0441\u0442\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445\u0430. \u0412\u0435\u0442\u0440\u0435\u045a\u0430\u0447\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u0458\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0445\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430\u0445 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0440\u0435 \u0443 \u0434\u0443\u0431\u0438\u043d\u0443.\u00a0\u0424\u0438\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0431\u0430\u0437\u0435 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 2 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u043d\u043e \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0435\u00a0\u043a\u0438\u0447\u043c\u0435.\u00a0\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0440\u0435\u043c\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0408\u0430\u043d\u0443 \u0421\u0445\u0438\u0440\u0441\u0445\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u00a0\u0431\u0430\u0437\u0435<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/14_12_psoas.jpg\" aria-label=\"Open image: 14 12 Psoas 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/14_12_psoas-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3725\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5. \u0414\u041e\u0411\u0420\u041e \u0408\u0423\u0422\u0420\u041e \u041f\u0421\u041e\u0410\u0421\u0423<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0458\u0443\u0442\u0440\u043e\u0441 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0443\u043f\u0459\u0430\u043c\u043e\u00a0\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0443 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430, \u0442\u0430\u0447\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0443 \u043f\u0441\u043e\u0430\u0441\u0443. \u041a\u043e\u0458\u0438 \u0433\u043e\u0434 \u0431\u0438\u043e \u0443\u0437\u0440\u043e\u043a \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0437\u0430\u043c\u0440\u0437\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433 \u043f\u0441\u043e\u0430\u0441\u0430, \u0434\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0440\u0435\u043a\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0458\u0443\u0442\u0440\u043e. \u0421 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c, \u043f\u0435\u0433\u043b\u0430\u045a\u0435\u043c \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043c\u043e \u0441 \u041f\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u043e\u043c, \u0430 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445\u043d\u0435\u043c\u043e \u0441\u0432\u0435 \u0442\u0435\u0448\u043a\u043e \u0434\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0444\u0438\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u043c \u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u045a\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u0430\u043f\u0430\u045a\u0443\u00a0\u043d\u0430\u043f\u0435\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/18_12_ispravan_odnos.jpg\" aria-label=\"Open image: 18 12 Ispravan Odnos 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/18_12_ispravan_odnos-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3758\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">6. \u0418\u0421\u041f\u0420\u0410\u0412\u0410\u041d \u041e\u0414\u041d\u041e\u0421<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0435, \u043e\u0441\u0438\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043c\u043e \u0458\u0435 \u0437\u0430\u0443\u0437\u0435\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043d \u0441\u0442\u0430\u0432, \u0430 \u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0434\u0430\u0431\u0438\u0440\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u043e\u0436\u0438\u0432\u0459\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0435 \u0441\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0443 \u0442\u043e\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0438\u0440\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0441\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0434\u043c\u0430\u0445 \u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435, \u0437\u0430\u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0442\u0443 \u0442\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0459\u0443\u0447\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043b\u043e \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0443.\u00a0\u0414\u043e\u043a \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0431\u043e\u043b \u0438 \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0434\u043e\u0434\u0438\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0414\u0410\u0425\u041e\u041c. \u0414\u0430\u0445 \u0458\u0435 \u0447\u0430\u0440\u043e\u043b\u0438\u0458\u0430 \u041f\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043c\u0430\u0458\u0447\u0438\u043d\u0441\u043a\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441 \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c \u0434\u043e\u0434\u0438\u0440\u043d\u0435\u043c\u043e\u00a0\u0431\u043e\u043b \u043d\u0435\u043c\u0430\u043c\u043e \u043c\u0440\u0436\u045a\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u045a\u043e\u0458 \u0438 \u0436\u0435\u0459\u0443 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0452\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0442\u0443 \u0441 \u0442\u0438\u043c\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435\u0441\u0442.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21_12_odvijanje_stresa.jpg\" aria-label=\"Open image: 21 12 Odvijanje Stresa 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/21_12_odvijanje_stresa-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3760\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">7. \u041e\u0414\u0412\u0418\u0408\u0410\u040a\u0415 \u0421\u0422\u0420\u0415\u0421\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0458\u0430 \u043a\u0430\u043e \u0448\u0430\u0440\u0430\u0444 \u0443 \u043d\u0430\u0448 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0433\u0430 \u0441 \u043e\u0432\u0430\u043a\u0432\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043e\u0434\u0432\u0438\u0442\u0438. \u041a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438\u043c\u00a0\u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435\u043c, \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u043e\u043c, \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0459\u0443\u0459\u0443\u0448\u0430\u043a\u0430\u045a\u0435\u043c \u0434\u043e\u043a \u043d\u0438\u0441\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u0438\u0433\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438\u0458\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430\u00a0\u043a\u043e\u0458\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u043c \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e \u0441\u043c\u043e \u0437\u0430\u0432\u0440\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0447\u043a\u0443 \u0432\u0440\u0445\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0435 \u0442\u0435 \u0458\u043e\u0448 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u0432\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438. \u0423\u0437\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0443, \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u00a0\u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0431\u0430\u0448 \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443, \u0441 \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c, \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043c\u043e\u00a0\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0443 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443 \u043a\u0443\u045b\u0438\u0446\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0436\u0443\u0440\u0431\u0435.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/26_1_dijafragma_dise.jpg\" aria-label=\"Open image: 26 1 Dijafragma Dise 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/26_1_dijafragma_dise-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3762\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">8. \u0414\u0418\u0408\u0410\u0424\u0420\u0410\u0413\u041c\u0410 \u0414\u0418\u0428\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0434\u0430 \u0441 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435\u043c \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0438\u0458\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0442\u0438\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438. \u041e\u0441\u0432\u0440\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0434 \u0442\u0440\u0431\u0443\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0438\u045b\u0443 \u0441\u043a\u043b\u0438\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043c\u0435\u043a\u043e\u045b\u0443 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0441\u043c\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0458\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u0437\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043a\u0430\u043e \u0434\u0430 \u0434\u0438\u0458\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0434\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0430. \u0427\u0430\u0441 \u0438\u043c\u0430 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u045b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442, \u0430 \u043e\u043f\u0435\u0442 \u0444\u0438\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0434. \u0424\u0438\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28_12_zemlja_trese.jpg\" aria-label=\"Open image: 28 12 Zemlja Trese 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28_12_zemlja_trese-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3764\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">9. \u0417\u0415\u041c\u0409\u0410 \u041d\u0415\u041a \u0421\u0415 \u0422\u0420\u0415\u0421\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u043f\u0435\u0442 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0431\u0430\u0446\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0435 (\u0437\u0435\u043c\u0459\u0430) \u0438 \u045a\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443 \u043c\u043e\u045b \u0434\u0430 \u201e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443\u201c \u0441\u0432\u0435 \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u043e \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e\u00a0\u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0446\u0435\u043b\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0433 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0435\u0441\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e. \u0422\u043e \u0458\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0433 \u0437\u0430\u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0443 \u0435\u0442\u043d\u0438\u0447\u043a\u0438\u043c \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c\u0430 (\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0430) \u043f\u043b\u0435\u0448\u0435 \u0443\u0437 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0443, \u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043f\u043b\u0435\u0441\u0430 \u0458\u0435 \u0433\u0438\u0431\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430. \u0422\u043e \u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0458\u0430\u043a\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0434\u0443\u0448\u0443 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0445 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0443\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0435\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0438 \u0443 \u0433\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0443\u0448\u0442\u043e\u0433\u0459\u0435\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e \u0458\u0435\u0440 \u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0448\u0435\u043c\u043e \u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430. \u0427\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u0458\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u00a0\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u0443\u0441\u0438\u043c\u0430.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/1_1_yogazaumorne.jpg\" aria-label=\"Open image: 1 1 Yogazaumorne 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/1_1_yogazaumorne-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3767\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">10. \u0408\u041e\u0413\u0410 \u0417\u0410 \u0423\u041c\u041e\u0420\u041d\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u043a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043b\u0435\u0436\u0435\u045b\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0431\u0459\u0443\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0434\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u043d\u0435\u043c\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430. \u0427\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d, \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u00a0\u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0438 \u043f\u0430\u0440 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430, \u0430 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u0430\u043a \u0458\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0443\u00a0\u0437\u0430\u0434\u045a\u0435 \u043b\u043e\u0436\u0435. \u0423\u0436\u0438\u0432\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0441 \u0458\u043e\u0433\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u00a0\u0458\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0438\u0446\u0443 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/4_1_cjelina.jpg\" aria-label=\"Open image: 4 1 Cjelina 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/4_1_cjelina-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3786\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">11. \u0426\u0415\u041b\u0418\u041d\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0433 \u0441\u0430\u0436\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u0436\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0441\u0432\u0435 \u0443\u0458\u0435\u0434\u0438\u045a\u0443\u0458\u0435. \u041d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0432\u043e\u00a0\u0441\u043c\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0445\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430\u043d \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u045b\u0435\u043d\u00a0\u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435\u043c. \u0417\u0430\u0442\u0438\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0430\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u043a\u0438\u0447\u043c\u043e\u043c \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0443 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430\u043a \u0441\u0435\u0431\u0438. \u041e\u0434 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0430\u0440 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u0430, \u0417\u0430\u0434\u045a\u0435 \u043b\u043e\u0436\u0435 \u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0437\u0430\u0442\u043e \u0458\u0435 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u0447\u0430\u0441 \u0443\u0458\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u043e \u0441\u0432\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u0431\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0438\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0443 \u0446\u0438\u0459\u0430\u043d\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u043e\u0458 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u045a\u0435 \u0443\u0442\u043e\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0443 \u0428\u0430\u0432\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043f\u0430\u0446\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435, \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u0443\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0445\u043e\u043c \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u0440\u0430\u045b\u0430\u0458\u0443 \u0443 \u0445\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0458\u0443.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":20826,"template":"","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":""},"product_cat":[566,577,547,548,571],"product_tag":[601],"product_need":[891,935,947,959,907],"class_list":["post-20825","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-antistres","product_cat-jogijsko-disanje","product_cat-majndfulnes","product_cat-online-yoga","product_cat-restorativna-yoga","product_tag-plan-rada-2023","pa_intenzitet-opusteno","product_need-bolje-da-disem","product_need-opustiti-ramena-i-vrat-sr","product_need-mentalno-zdravlje-sr","product_need-smanjiti-stres-sr","product_need-dublji-odmor-sr","first","instock","downloadable","virtual","sold-individually","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/20825","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=20825"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=20825"},{"taxonomy":"product_need","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_need?post=20825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}