{"id":20815,"date":"2023-10-31T07:01:19","date_gmt":"2023-10-31T06:01:19","guid":{"rendered":"https:\/\/tena.yoga\/sati-yoge-paket\/yoga-rutina\/"},"modified":"2026-07-12T13:04:51","modified_gmt":"2026-07-12T11:04:51","slug":"%d1%98%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d1%80%d1%83%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b0","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/sati-yoge-paket\/%d1%98%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d1%80%d1%83%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b0\/","title":{"rendered":"\u0408\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441 \u0443\u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c + \u0434\u0435\u0432\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0435.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0458\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0437\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435. \u041d\u0430\u0448 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0442\u0435\u043b\u043e \u0437\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0458\u0435\u043b\u043e \u0442\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043a\u0435 \u0443 \u0438\u0441\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043d \u0442\u0440\u0430\u0436\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0438 \u0441 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435, \u0440\u0430\u0434, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443, \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e. \u0423 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0458 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u043d\u0430\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e, \u043e\u043d\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0435\u043d. \u0411\u0438\u0442\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u0443 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0442\u043e\u043a \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0443 \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0448 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u0458 \u0441\u0430\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u045b\u0435\u043d \u0443\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0443 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0435 \u0458\u0443\u0442\u0430\u0440\u045a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u043e\u043c \u0458\u043e\u0433\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0430 \u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u0458\u0435 \u043e\u0434\u043b\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0431\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0435 \u0438\u0437\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430\u043a \u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u043c \u0447\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0458\u0435\u0434\u043d\u0438\u0446\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043d\u0438\u043a \u0443 \u0458\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0432\u043e \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0458\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0422\u0435\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0452\u0435\u043d\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0458\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0430\u0459\u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0430<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/cKzbFr5ygj8\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0430 \u0443\u043c\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u043a\u043e\u0445\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u0459\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u0430\u0444\u0438\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443 \u0432\u043e\u0459\u0435<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043d\u0438\u043c\u043a\u0435 \u0441\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0432\u043e\u0452\u0435\u043d\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0458\u043d \u0458\u043e\u0433\u0435. \u0427\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0443 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e \u0430\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0417\u0443\u043c \u0443 \u0440\u0435\u0437\u043e\u043b\u0443\u0446\u0438\u0458\u0438 \u0434\u043e 720\u043f (\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0435 \u0441\u0443 \u043e\u0441\u0446\u0438\u043b\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0443 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0430).<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h3\">\u0421\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0458 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u043a\u0430<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/TEMA_mjeseca_listopad.jpg\" aria-label=\"Open image: TEMA Mjeseca Listopad 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/TEMA_mjeseca_listopad-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3392\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h4\">\u0423\u0412\u041e\u0414\u041d\u041e \u041f\u0420\u0415\u0414\u0410\u0412\u0410\u040a\u0415 \u0418 \u0427\u0410\u0421 \u0408\u041e\u0413\u0415 \u041d\u0410 \u0422\u0415\u041c\u0423<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0432\u0438\u043c \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u043e\u043c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c\u043e \u0442\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0458\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u0458\u043e\u0433\u0435. \u0410\u043a\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0458\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0430\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u0443\u043d\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u043a\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0437\u0443 \u0432\u0440\u043b\u043e \u045b\u0435\u043c\u043e \u043b\u0430\u043a\u043e \u0443\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u0442\u0430\u0458\u00a0<em>\u043c\u0438\u043d\u0434\u0441\u0435\u0442<\/em>\u00a0\u2013 \u0434\u0430 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u043e \u201c\u0442\u043e\u201d \u043e\u0434\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438. \u0410\u043b\u0438 \u0442\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0458\u043e\u0433\u0430, \u043d\u0435\u043c\u0430 \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0438, \u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0441\u0435\u0459\u0430. \u0408\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043b\u0430\u0437\u0438 \u0438\u0437\u00a0<em>\u0434\u0435\u0432\u043e\u0442\u0438\u043e\u043d\u0430<\/em>\u00a0\u2013 \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u045b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438 \u0443 \u0441\u0440\u0446\u0443 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e: \u201c\u043d\u0435\u043a\u0430 \u0434\u0430\u043c \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0435 \u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0432\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0431\u0438\u045b\u0430.\u201d \u0420\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430\u043a \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043d, \u0441\u0442\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0442 \u0434\u0430 \u045b\u0435\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043d \u0438 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043d \u0431\u0430\u0440 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u043e\u045b\u0438 \u0443 \u0434\u043e\u0434\u0438\u0440 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0458\u043e\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0448\u045b\u0443 \u0438\u0437 \u0441\u0440\u0446\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043e\u0434\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c\u043e.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/9_10_vracamsebi.jpg\" aria-label=\"Open image: 9 10 Vracamsebi 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/9_10_vracamsebi-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3394\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. \u0412\u0420\u0410\u040b\u0410\u041c \u0421\u0415 \u0421\u0415\u0411\u0418<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0438\u0440 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u0435 \u0440\u0435\u0434 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430\u043a \u043c\u0438\u0440\u0443 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0438. \u0423 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u043b\u0435\u043f\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0458\u043e\u0433\u0443 \u043e\u0434 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443, \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e \u043f\u0430\u0440 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0441 \u043e\u0434\u043c\u043e\u0440\u043e\u043c \u0443 \u0448\u0430\u0432\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438.\u00a0\u0421\u0430\u043c\u043e \u043a\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0458\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0448\u0459\u0430\u0442\u0438 \u2013 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0442\u0435.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/12_10_4_takta.jpg\" aria-label=\"Open image: 12 10 4 Takta 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/12_10_4_takta-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3396\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. \u0427\u0415\u0422\u0418\u0420\u0418 \u0422\u0410\u041a\u0422\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0448 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0438\u0440\u0435\u045a\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0434 \u2013 \u0438\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u0443\u0434\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445\u0430. \u0423\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435 \u0458\u0435 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0434\u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u2013 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e \u0434\u0438\u0437\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443. \u041a\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u043f\u0443\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c \u0443\u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0458\u0435\u0432\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441 \u043b\u0430\u043a\u043e\u045b\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0438 \u0410\u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430. \u0421\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0440\u0435\u0434\u0443 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u0448\u0442\u043e \u0447\u0435\u0448\u045b\u0435 \u0443 \u0442\u043e\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0435. \u0427\u0438\u043c \u0443\u043c\u0438\u0440\u0438\u043c\u043e \u0441\u0440\u0446\u0435 \u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0443 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0443\u0452\u0435\u043c\u043e \u0458\u043e\u0448 \u0434\u0443\u0431\u0459\u0435 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/14_10_mndfsf_medIred.jpg\" aria-label=\"Open image: 14 10 Mndfsf MedIred 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/14_10_mndfsf_medIred-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3398\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. \u041c\u0415\u0414 \u0418 \u0420\u0415\u0414<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0434 \u0458\u0435\u0440 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0438\u00a0<em>\u041f\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c<\/em>, \u0430\u00a0\u0440\u0435\u0434 \u0458\u0435\u0440 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e. \u041f\u043e\u043c\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u2013 \u043e\u0432\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u00a0\u0438\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438, \u043c\u0438\u0440\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0438\u0458\u0430\u045a\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0438\u0437\u0430 \u0458\u0435\u0440 \u0441\u0443 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430, \u043f\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e. \u0417\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u045b\u0435 \u0434\u043e\u045b\u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0440\u043e\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043a\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0458\u0430\u0441\u0442\u0443\u0447\u0438\u045b.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/16_10_ritamoslobada.jpg\" aria-label=\"Open image: 16 10 Ritamoslobada 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/16_10_ritamoslobada-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3400\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. \u0420\u0418\u0422\u0410\u041c \u041a\u041e\u0408\u0418 \u041e\u0421\u041b\u041e\u0411\u0410\u0402\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u0438 \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0443, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u0434\u0430\u0445\u0430. \u0408\u043e\u0433\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0440\u0430 \u043d\u043e \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0438\u0448\u0459\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u043d\u0438\u0448\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e. \u0416\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0443 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u045a\u0443 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438. \u041a\u0459\u0443\u0447 \u0458\u0435 \u0443 \u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0432\u0443, \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0431\u0438\u043c\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u201c\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0443\u201d \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u045b\u0435\u043c\u043e \u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u045b\u0438. \u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0434\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u045b\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u0443 \u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0445\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u2013 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438, \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u00a0\u0440\u0438\u0442\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0430 \u0444\u043e\u0440\u0441\u0438\u0440\u0430\u045a\u0430, \u043d\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0438\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043b\u0438 \u0438\u045b\u0438, \u043d\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0437\u0430\u045a\u0430.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/19_10_znatistati.jpg\" aria-label=\"Open image: 19 10 Znatistati 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/19_10_znatistati-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3402\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5. \u0417\u041d\u0410\u0422\u0418 \u0421\u0422\u0410\u0422\u0418<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430 -\u043e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438.\u00a0\u041e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0442\u0435\u0448\u043a\u043e, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c \u0438\u0441\u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430\u00a0\u0438\u0430\u043a\u043e \u0438 \u0442\u0430\u0458 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u0442\u0438.\u00a0\u041f\u0440\u0438\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043b\u043e \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u0447\u0438\u0458\u0435. \u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u2013 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0430 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0442\u0438 (\u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0441\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435) \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043e\u043d\u043e \u0441 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c \u0441\u043c\u043e \u0434\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u043e \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0438, \u00a0\u0441\u0432\u0435\u0458\u0435\u0434\u043d\u043e \u0458\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e \u043b\u0435\u043f\u043e \u043f\u043e \u0440\u0435\u0434\u0443 \u0438 \u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u00a0\u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u045a\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/23_10_ritamsirine.jpg\" aria-label=\"Open image: 23 10 Ritamsirine 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/23_10_ritamsirine-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3405\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">6. \u0420\u0418\u0422\u0410\u041c \u0428\u0418\u0420\u0418\u041d\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0458\u0443\u0442\u0440\u043e\u0441 \u0441 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c, \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0438 \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0458\u0435.\u00a0\u041a\u0440\u043e\u0437 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0430 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u043e \u0443 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u0442\u043e\u043a\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443, \u043f\u0430\u0440 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430, \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u00a0\u043f\u0430\u0440 \u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0430\u2026\u00a0\u0427\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u0430\u043a \u0437\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e &gt; \u041f\u041b\u0410\u0408 \u0438 \u0458\u043e\u0433\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u0443.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/26_10_meditacijadah.jpg\" aria-label=\"Open image: 26 10 Meditacijadah 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/26_10_meditacijadah-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3407\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">7. \u041c\u0415\u0414\u0418\u0422\u0410\u0426\u0418\u0408\u0410 \u041d\u0410 \u0414\u0410\u0425<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u043d \u0434\u0430\u0445 \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u0435\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e \u0438 \u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0434\u0443\u0431\u0459\u0435. \u0414\u043e\u0436\u0438\u0432\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u0458\u043e\u0433\u0435 \u043a\u0430\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0443 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u043e\u0458 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0443 \u0432\u0440\u0430\u045b\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0435 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0443 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0458 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0438. \u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0434\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0441 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u0440\u0446\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u045a\u0438 \u0434\u0435\u043e \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u043c \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0430.\u00a0\u0423 \u0428\u0430\u0432\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e \u0441\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0442\u0440\u0430\u043c\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0443\u0452\u0443\u0458\u0443\u045b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u00a0\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0435 \u0434\u0438\u0433\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0435\u0434\u0435\u045b\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0436\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/30_10_pranicnasvjetlost.jpg\" aria-label=\"Open image: 30 10 Pranicnasvjetlost 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/30_10_pranicnasvjetlost-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3409\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">8.\u00a0<em>\u041f\u0420\u0410\u041d\u0418\u0427\u041d\u0410<\/em>\u00a0<br>\u0421\u0412\u0415\u0422\u041b\u041e\u0421\u0422<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0434\u0430\u0445\u043e\u043c \u0443\u0437 \u0432\u0430\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442, \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e \u0438 \u043e\u0441\u043c\u0435\u0445\u00a0= \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u00a0<em>\u043f\u0440\u0430\u043d\u0443<\/em>. \u041a\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043c\u043e \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0443 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0438\u043c \u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u00a0<em>\u043f\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430<\/em>\u00a0\u043f\u0430\u0436\u045a\u0430 \u0438\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0434\u0440\u0452\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0442\u043a\u0438\u0432\u0430. \u0422\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u0430\u043b\u0438 \u0430\u043a\u043e \u0447\u0435\u0448\u045b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u043e \u2013 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0458\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u00a0<em>\u043f\u0440\u0430\u043d\u0435<\/em>\u00a0\u0441\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0458\u0438. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0434\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0443 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0434 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u0437\u0443\u0445\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430. \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043b\u0435\u043f\u043e \u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0441\u00a0<em>\u0413\u043e\u043c\u0443\u043a\u0445\u0430\u0441\u0430\u043d\u043e\u043c<\/em>\u00a0\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/2_11_mirninervi.jpg\" aria-label=\"Open image: 2 11 Mirninervi 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/2_11_mirninervi-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3417\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">9. \u0417\u0410 \u041c\u0418\u0420\u041d\u0415 \u041d\u0415\u0420\u0412\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043c\u0438\u0440\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435\u00a0\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u00a0\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0431\u0443\u0452\u0435\u045a\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0458\u0435 \u043e\u0434 \u201c\u043d\u0443\u0441\u043f\u043e\u0458\u0430\u0432\u0430\u201d \u0458\u043e\u0433\u0435, \u0443 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0443, \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e. \u0418\u0430\u043a\u043e \u0458\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0430 \u0458\u0435\u0440 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0437\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0430\u0442 \u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0458\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438 \u2013 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438 \u043d\u0430\u043c \u043c\u0438\u0440, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0458\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435, \u0440\u0435\u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438.\u00a0\u041f\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u043c\u043e \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e, \u043a\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435, \u0442\u0438\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c.\u00a0\u0414\u0430\u043d\u0430\u0448\u045a\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u043a\u0430\u043e \u0437\u0430\u043a\u0459\u0443\u0447\u0430\u043a \u043e\u0432\u043e\u0433 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430\u0445\u0430 \u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u0458\u0430\u0447\u0430\u045a\u0435 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u2013 \u0434\u043e\u045a\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0440\u0446\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0438\u0437 \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0438, \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0430\u0445 \u0434\u0430\u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0435 \u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0443 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0459\u0443\u0434\u0435. \u0414\u0430 \u0438\u043c\u0430\u043c \u0441\u0432\u043e\u0458 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0438 \u043c\u0438\u0440, \u043a\u0430\u043f\u0430\u0446\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043f\u0459\u0435\u045a\u0430 \u0438 \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0442\u0435\u043c\u0435\u0459\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0458 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443?<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u043e\u0434\u043b\u0443\u043a\u0443 \u0434\u0430 \u045b\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043b\u0430\u0437\u0438 \u0438\u0437 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0430\u0434 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 (\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0459\u0443\u0434\u0438 \u0438\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0443 \u0458\u0435\u0440 \u043d\u0438\u0441\u0443 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0430\u043c\u0430) \u0434\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0438\u0432\u045a\u0435 \u0438 \u043c\u0440\u0436\u045a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0448\u0442\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0458\u0435 \u0441\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0443. \u0410\u043a\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0458\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0430\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u0443\u043d\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u043a\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0437\u0443 \u0432\u0440\u043b\u043e \u045b\u0435\u043c\u043e \u043b\u0430\u043a\u043e \u0443\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u0442\u0430\u0458\u00a0<em>\u043c\u0438\u043d\u0434\u0441\u0435\u0442<\/em>\u00a0\u2013 \u0434\u0430 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u043e \u201c\u0442\u043e\u201d \u043e\u0434\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438. \u0410\u043b\u0438 \u0442\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0458\u043e\u0433\u0430, \u043d\u0435\u043c\u0430 \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0438, \u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0441\u0435\u0459\u0430. \u0408\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043b\u0430\u0437\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u045b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438 \u0443 \u0441\u0440\u0446\u0443.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u043e\u043c \u0458\u043e\u0433\u0435 \u0434\u0430\u0458\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0434\u043b\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0431\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0435 \u0438\u0437\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":20816,"template":"","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":""},"product_cat":[572,576,577,548],"product_tag":[601],"product_need":[891,915,923,927,943],"class_list":["post-20815","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-joga-za-kicmu","product_cat-joga-za-snagu","product_cat-jogijsko-disanje","product_cat-online-yoga","product_tag-plan-rada-2023","pa_intenzitet-srednji","product_need-bolje-da-disem","product_need-redovna-navika-vezbanja","product_need-meditirati-sr","product_need-negovati-prisutnost-sr","product_need-podrzati-ledja-i-kicmu","first","instock","downloadable","virtual","sold-individually","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/20815","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20816"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20815"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=20815"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=20815"},{"taxonomy":"product_need","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_need?post=20815"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}