{"id":20813,"date":"2023-10-14T07:55:32","date_gmt":"2023-10-14T05:55:32","guid":{"rendered":"https:\/\/tena.yoga\/sati-yoge-paket\/akcija-iz-namjere\/"},"modified":"2026-07-12T13:04:50","modified_gmt":"2026-07-12T11:04:50","slug":"%d0%b0%d0%ba%d1%86%d0%b8%d1%98%d0%b0-%d0%b8%d0%b7-%d0%bd%d0%b0%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%b5","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/sati-yoge-paket\/%d0%b0%d0%ba%d1%86%d0%b8%d1%98%d0%b0-%d0%b8%d0%b7-%d0%bd%d0%b0%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%b5\/","title":{"rendered":"\u0410\u043a\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441 \u0443\u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c + \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d\u0430\u0435\u0441\u0442 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0435.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0458\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u0421\u0432\u0435\u0441\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u043d\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u0430, \u0440\u0435\u0447\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u0430 \u0442\u0435 \u0442\u0438\u043c\u0435 \u0447\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041a\u0430\u0440\u043c\u0430 (\u0437\u0430\u043a\u043e\u043d \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430\u045a\u0430) \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0438\u0448\u0442\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0438\u0437 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e, \u0437\u0430\u0442\u043e \u0438\u0445 \u0458\u0435 \u0458\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438\u0442\u043d\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438. \u0412\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0443:\u00a0<a href=\"https:\/\/tena.yoga\/sr\/blog\/%d0%bc%d0%be%d1%9b-%d0%bd%d0%b0%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%b5\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/tena.yoga\/blog\/moc-namjere-kako-pronaci-iskru-koja-nas-pokrece\/\">\u041c\u041e\u040b \u041d\u0410\u041c\u0415\u0420\u0415<\/a>. \u0423\u0447\u0438\u043c\u043e \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0458\u0430\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435 \u0438 \u043d\u043e\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441 \u043e\u0434\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0438\u043c\u0430, \u0434\u0443\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c, \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0434\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u043e\u0434\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0458\u0430\u0441\u043d\u043e\u045b\u0435. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u045a\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0459\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0433 \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430\u045a\u0430. \u0421\u0435\u043d\u0437\u0438\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0434 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0437\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438\/\u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435 \u0443\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0430\u0444\u0438\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430\u045a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0422\u0435\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0452\u0435\u043d\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/li>\n\n\n\n<li>\u043c\u0438\u0440\u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0440\u043e \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0443\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u0440\u0436\u0430\u045a\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0434\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0458\u0430\u0441\u043d\u043e\u045b\u0430<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441<\/em>\u00a0\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0430\u0444\u0438\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043d\u0438\u043c\u043a\u0435 \u0441\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0432\u043e\u0452\u0435\u043d\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0458\u043d \u0458\u043e\u0433\u0435. \u0427\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0443 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e \u0430\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0417\u0443\u043c \u0443 \u0440\u0435\u0437\u043e\u043b\u0443\u0446\u0438\u0458\u0438 \u0434\u043e 720\u043f (\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0435 \u0441\u0443 \u043e\u0441\u0446\u0438\u043b\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0443 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0430).<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h3\">\u0421\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0458 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u043a\u0430<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2_9_TEMA_ispravna_namjera.jpg\" aria-label=\"Open image: 2 9 TEMA Ispravna Namjera 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2_9_TEMA_ispravna_namjera-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3332\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h4\">\u0423\u0412\u041e\u0414\u041d\u041e \u041f\u0420\u0415\u0414\u0410\u0412\u0410\u040a\u0415 \u0418 \u0427\u0410\u0421 \u0408\u041e\u0413\u0415 \u041d\u0410 \u0422\u0415\u041c\u0423<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0443\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0443 \u043f\u0440\u0432\u043e \u0441\u043c\u043e \u043e\u0431\u0458\u0430\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438\u00a0\u0448\u0442\u0430 \u0441\u0443 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435 \u043a\u0430\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0433\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u0448\u0442\u0430 \u0441\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0443\u0441\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u043c\u0438 \u043a\u0430\u043e \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0431\u0438\u045b\u0430 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430\u0442\u0438. \u041a\u0430\u0434 \u0441\u043c\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u043c\u00a0\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0443\u00a0\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u045a\u0443 \u043c\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0443 \u0430\u0443\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443, \u0441\u0432\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0434\u0432\u0438\u0458\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0459\u0430\u0448\u045a\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0435 \u0443\u0442\u0438\u0447\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0438 \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u201c\u0440\u043e\u043b\u0430\u043c\u043e\u201d \u043f\u043e \u045a\u0438\u0445\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443. \u0422\u0435\u043a \u0443 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0458\u00a0\u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0458\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435. \u041d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0458\u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0434 \u0438\u0434\u0435\u0458\u0435, \u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u0440\u0443\u0447\u0430\u043a \u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e\u00a0\u0443 \u0434\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/4_9_recieving_warrior.jpg\" aria-label=\"Open image: 4 9 Recieving Warrior 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/4_9_recieving_warrior-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3334\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. <em>\u0420\u0415\u0426\u0415\u0418\u0412\u0418\u041d\u0413\u00a0\u0412\u0410\u0420\u0420\u0418\u041e\u0420<\/em><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430, \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043c\u043e \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430.\u00a0<em>\u0422\u0430\u0434\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430<\/em>\u00a0\u0458\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043a \u0458\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435: \u0441\u0430\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c \u0458\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0438\u0442 \u0442\u0443 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0443\u0452\u0443\u0458\u0435\u043c\u00a0\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0447\u0438\u043c \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c. \u0421 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0435\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438\u0434\u0435\u043c\u043e \u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443. \u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0443\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 4 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0410 \u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0411, \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0435\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u0438\u0432\u0438\u043d\u0433\u00a0\u0432\u0430\u0440\u0440\u0438\u043e\u0440\u0430 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 1 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u0438\u045b, \u043d\u0430\u0432\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/7_9_pocetna_tocka.jpg\" aria-label=\"Open image: 7 9 Pocetna Tocka 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/7_9_pocetna_tocka-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3337\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. \u041f\u041e\u0427\u0415\u0422\u041d\u0410 \u0422\u0410\u0427\u041a\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0432\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0458\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0432\u0434\u0435. \u0408\u0430\u0441\u043d\u043e, \u0458\u0435\u043b \u0434\u0430?<br>\u0421 \u0442\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c \u0443\u0452\u0435\u043c\u043e \u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443: \u0434\u0430\u0445, \u0448\u0438\u0440\u0435\u045a\u0435 \u0434\u0430\u0445\u0430, \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443, \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430. \u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0438 \u043e\u043f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0440\u0435\u0446\u0438\u0435\u0432\u0438\u043d\u0433 \u0432\u0430\u0440\u0440\u0438\u043e\u0440 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0430. \u0423 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u0435\u0448\u043a\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0441\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0430 \u2013 \u0438\u043f\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u0448\u0438\u0440\u0438 \u043e\u0434 \u0442\u043e\u0433 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0430, \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0438 \u0438\u0434\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430\u0459\u0435. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0437\u0430\u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0438 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u043e\u0458 \u0441\u043c\u043e \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0434\u043e\u0452\u0443.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/9_9_namjera_tijelu.jpg\" aria-label=\"Open image: 9 9 Namjera Tijelu 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/9_9_namjera_tijelu-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3339\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. \u041d\u0410\u041c\u0415\u0420\u0410 \u0423 \u0422\u0415\u041b\u0423<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0438\u0441\u043c\u043e \u043d\u0438\u0448\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438, \u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0435, \u043c\u0430\u043b\u043e \u043b\u0435\u0432\u043e-\u0434\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043e\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0442\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043e\u0432\u0438\u0445 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430.\u00a0\u0423\u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438\u00a0\u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0443\u0441\u043f\u043e\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0443\u043c, \u0430 \u0434\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0423 \u043c\u0438\u0440\u0443 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0448\u0430\u0459\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a\u043e\u00a0\u0431\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438, \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0433\u0430 \u0458\u0430\u0441\u043d\u043e \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u043e\u043d\u0434\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u00a0\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430 \u045a\u0435\u0433\u0430. \u0422\u043e \u0458\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u043d\u0435\u043c\u043e, \u043e\u0434\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u045a\u0443 \u0440\u0435\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0443 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e \u0438 \u0441 \u043f\u0430\u0436\u045a\u043e\u043c.\u00a0\u0422\u0430\u043a\u043e \u0443\u0447\u0438\u043c\u043e \u0442\u0443 \u0432\u0440\u0441\u0442\u0443 \u201c\u0421\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e \u0442\u0435\u043b\u0443\u201d\u00a0\u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u043e\u0458 \u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435\u043c\u00a0\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u043a\u0459\u0443\u0447 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0434\u0430\u2026<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/11_9_Fina_snaga.jpg\" aria-label=\"Open image: 11 9 Fina Snaga 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/11_9_Fina_snaga-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3341\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. \u0424\u0418\u041d\u0410 \u0421\u041d\u0410\u0413\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u0447\u0443\u0447\u045a\u0435\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u045a\u0435\u043c \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u2013 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u043c\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0438\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441. \u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443, \u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u045a\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0458\u0430\u043d\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 2 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443 \u0442\u0443 \u0440\u043e\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u045a\u0435\u043c \u043a\u0443\u043a\u0443. \u0427\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u0444\u0438\u043d\u043e \u0458\u0430\u043a \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u0434\u043d\u043e \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0443 \u0431\u0430\u0437\u0435. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u201c\u0442\u0435\u0448\u043a\u043e\u201d \u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u045b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u045b\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0442\u0430\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0435 \u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0443\u043d\u0443\u0442\u0440\u0430\u0448\u045a\u0435\u0433 \u0431\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 (\u201c\u0458\u043e\u0458 \u043c\u0435\u043d\u0438 \u0458\u0435 \u043e\u0432\u043e \u0442\u0435\u0448\u043a\u043e, \u0442\u043e \u0458\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0443 \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u2026\u201d). \u0408\u0435\u0434\u0438\u043d\u043e \u043a\u0430\u0434 \u0458\u0435 \u201c\u0442\u0435\u0448\u043a\u043e\u201d \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u043e \u0438 \u0458\u0435\u0434\u0438\u043d\u043e \u0432\u0430\u043d \u201c\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0437\u043e\u043d\u0435\u201d \u0458\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/14_9_osjetom_znati.jpg\" aria-label=\"Open image: 14 9 Osjetom Znati 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/14_9_osjetom_znati-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3343\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5. \u041e\u0421\u0415\u0422\u041e\u041c \u0417\u041d\u0410\u0422\u0418<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0435, \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0446\u0443 \u0443\u0437 \u043f\u0430\u0440 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0448\u045a\u0435\u045a\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0430\u0459\u0430, \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0458 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u043e. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0443 \u0442\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u0440\u0437\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u045a\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0430. \u0411\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0431\u0430\u0437\u0430 (\u043a\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0435) \u043c\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0433\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u043c\u043e \u0442\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443.\u00a0\u041f\u0440\u0438\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0430 \u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0447\u0443\u043b\u0438\u043c\u0430 (\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442 \u043e \u0442\u0435\u043b\u0443) \u0438 6-\u0447\u0443\u043b\u043e\u043c \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0458\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0432\u0435 \u045b\u0435\u043b\u0438\u0458\u0435 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443. \u0417\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458 \u0441\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0408\u041e\u0413\u0423 \u0417\u0410 \u041b\u0418\u0426\u0415 \u2013 \u0440\u0430\u0434 \u0441 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0438\u043c\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18_9_pogon_nagon.jpg\" aria-label=\"Open image: 18 9 Pogon Nagon 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18_9_pogon_nagon-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3367\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">6. \u041f\u041e\u0413\u041e\u041d \u041d\u0410 \u041d\u0410\u0413\u041e\u041d<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0433\u043e\u043d \u0458\u0435 \u0458\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0443 \u043d\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0430\u0432\u0446\u0438\u043c\u0430, \u0430 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440 \u0458\u043e\u0458 \u0458\u0435 \u0443 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0438. \u0422\u0443 \u0441\u0443 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0435\u043c\u0438\u0458\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0438\u0447\u0443 \u043d\u0430\u0448 \u0441\u043c\u0435\u0440 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0430 \u2013 \u0434\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0438\u0447\u043a\u0438. \u0423\u043e\u043f\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u0447 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430\u043a \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0442\u0438. \u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0431\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0448\u045b\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0441 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u043c\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u0448\u045b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0442\u043e\u0433 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u0442\u0443 \u201c\u0433\u043e\u043d\u0438\u201d \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442, \u0430 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u0438\u0458\u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u0431\u043e\u0459\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442. \u0423 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432 \u201c\u043f\u043e\u0433\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043d\u201d \u0458\u0435 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e, \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0433\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0443, \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d \u043e\u0434\u0430\u0431\u0438\u0440. \u041f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u0458\u0435 \u0442\u0435\u0448\u043a\u043e \u043a\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u0458\u0435\u0440 \u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u0448\u043a\u043e, \u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0438\u043d\u0435\u0440\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430. \u041e\u0434\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0458\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0458\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0443 \u043b\u0435\u045a\u043e\u0441\u0442, \u0441\u0430\u043c\u043e \u043a\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0443 \u0438\u043d\u0435\u0440\u0446\u0438\u0458\u0443 \u2013 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/21_9_tocke_pokreta.jpg\" aria-label=\"Open image: 21 9 Tocke Pokreta 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/21_9_tocke_pokreta-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3365\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">7. \u0422\u0410\u0427\u041a\u0415 \u041f\u041e\u041a\u0420\u0415\u0422\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0448\u0438 \u0437\u0433\u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0443 \u0442\u0430\u0447\u043a\u0435 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u043c\u0430 \u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0438\u0434\u0435\u043c\u043e \u0438 \u0448\u0442\u043e \u0447\u0438\u043d\u0438\u043c\u043e, \u043e\u043f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e. \u0418\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0431\u0430\u0440 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438\u2026 \u0420\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u201c\u043d\u0435\u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0448\u0430\u045a\u0430\u201d \u0441\u0443 \u0443\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443, \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0437\u0433\u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0448\u0435. \u041d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u045b\u0443 \u0438 \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043c\u0435\u045a\u0430\u0442\u0438 \u2013 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0440\u0432\u0443 (\u0430\u0443\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0441\u043a\u0443) \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u043e\u043c \u0458\u0435\u0440 \u0438 \u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0443 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d\u0435.\u00a0\u0422\u0435\u043b\u043e \u045b\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0438 \u0440\u0435\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u0443 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0430\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u043b\u0438 \u0458\u0435 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0437\u0430\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438\u0433\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u0441\u043c\u043e \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438.\u00a0\u041e\u0441\u0432\u0435\u0448\u045b\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e \u043c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0458\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0435\u043c\u043d\u043e \u0438 \u0442\u0438\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043c\u0435\u045a\u0430\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0448\u0430\u043c\u043e, \u043c\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043d\u043e, \u0441 \u043f\u0430\u0436\u045a\u043e\u043c \u0438 \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0459\u0443.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/25_9_jasnoca.jpg\" aria-label=\"Open image: 25 9 Jasnoca 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/25_9_jasnoca-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3369\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">8. \u0408\u0410\u0421\u041d\u041e\u040b\u0410<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u043a\u043e \u0443 \u0441\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u043c\u043e \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043c\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0435 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e? \u0417\u043d\u0430\u043c\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0443\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0448\u0459\u0430\u045a\u0430, \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u043c\u043e. \u0422\u043e \u0458\u0430\u0441\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0458\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0438 \u043e\u043d\u0438\u043c \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043e \u0441\u0430\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0452\u0430, \u0430 \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438\u0448\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430. \u041c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0430 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u0415\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0448\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438 \u0430\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d \u0447\u0430\u0441, \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u043b\u0438 \u0458\u0430\u0441\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0434\u0435 \u0441\u0443 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0459\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442. \u0414\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0443 \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u0438, \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430\u043f\u0435\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u0434\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c \u0441\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0443\u0436\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e. \u0424\u0438\u043d\u043e \u0458\u0430\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0437\u0430 \u0458\u0430\u0441\u0430\u043d \u0438 \u043c\u0438\u0440\u0430\u043d \u0443\u043c.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/28_9_pranaprsa.jpg\" aria-label=\"Open image: 28 9 Pranaprsa 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/28_9_pranaprsa-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3371\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">9. \u041f\u0420\u0410\u041d\u0410 \u0423 \u0413\u0420\u0423\u0414\u0418<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0432\u043e \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u201c\u041f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u0438 \u0458\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0445\u201d \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0445 \u043f\u0443\u043d\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e\u045a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a, \u043f\u0430 \u0434\u0438\u0458\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0443, \u043f\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e \u0438\u0437\u0434\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0422\u0430\u0458 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0434\u0430\u0445\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043b\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0443 \u043f\u0430\u0440 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430. \u0421 \u043e\u0431\u0437\u0438\u0440\u043e\u043c \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0446\u0438\u0459\u0430\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u045a\u0438 \u0434\u0435\u043e \u043b\u0435\u0452\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043f\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0443\u043b\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0443 \u0442\u0435 \u201c\u0437\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432\u0435\u201d \u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0443\u0452\u0435 \u0443 \u0434\u043e\u045a\u0430 \u043b\u0435\u0452\u0430 \u2013 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0434\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u0430. \u0427\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0442\u0435\u0432\u0430\u043d \u0458\u0435\u0440 \u0440\u0430\u0434 \u0441 \u0437\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043f\u0430 \u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0437\u0430 \u0430\u043a\u0443\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0442\u0435 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0440\u0441\u0442\u0430 \u201c\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433 \u0437\u043d\u043e\u0458\u0430\u201d.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2_10_zdravaprotocnost.jpg\" aria-label=\"Open image: 2 10 Zdravaprotocnost 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2_10_zdravaprotocnost-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3373\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">10. \u0417\u0414\u0420\u0410\u0412\u0410 \u041f\u0420\u041e\u0422\u041e\u0427\u041d\u041e\u0421\u0422<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0458\u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0438\u043c\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a, \u0430 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0458\u0438\u043c\u043e \u0438\u0437\u0434\u0430\u0445 \u0441 \u0440\u0430\u0434\u043e\u043c \u0434\u043e\u045a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0431\u0443\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0430. \u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0458 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0440\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443, \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0408\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0443 \u0441\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e \u043a\u0430\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0434 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0458\u043e\u0433\u0443 \u2013 \u0434\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u0433\u0430 \u0443 \u0434\u0435\u043b\u043e, \u0458\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0434\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e. \u041d\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043b\u0430\u0437\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0433 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0433, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433, \u0458\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:2%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:32%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/5_10_tlo_namjere2.jpg\" aria-label=\"Open image: 5 10 Tlo Namjere2 1024x576\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/5_10_tlo_namjere2-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-3377\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">11. \u0422\u041b\u041e \u041d\u0410\u041c\u0415\u0420\u0415<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u043b\u043e \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438, \u0440\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430. \u041c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0438\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0433\u0443\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u043e \u043e \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0443 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u0448\u0442\u043e \u0441 \u0442\u0438\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043c\u043e \u2013 \u0434\u0430 \u043b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0434\u0433\u0443\u0440\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0443\u0440\u043a\u0430\u043c\u043e \u0438\u0437 \u0437\u0435\u0437\u0430\u043d\u0446\u0438\u0458\u0435. \u0421\u0432\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e. \u0422\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0438 \u0443 \u0458\u043e\u0433\u0438, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0435 \u043d\u0438\u0441\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0458\u0435\u0433 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0435\u045b\u0435\u043c\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0432\u0435 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0422\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0430 \u043f\u0430 \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0437 \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0458\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0438\u0432\u045a\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430\u045a\u0430 (\u0434\u043e\u0431\u0438\u0458\u0430\u045a\u0430, \u043e\u0447\u0435\u043a\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430). \u041f\u0440\u0430\u043a\u0441\u043e\u043c \u0434\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0435 \u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0437\u0438\u0458\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442 \u0441\u0432\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0431\u0438\u045b\u0430.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0432\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e. \u0422\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0435, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0437 \u0459\u0443\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0458\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0438\u0432\u045a\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430\u045a\u0430.<a href=\"https:\/\/tena.yoga\/sr\/o-meni\/\" aria-label=\"Open image: O Meni\"><\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0438\u0440\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0438, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435, \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0421\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0434\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u043e\u0434\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0458\u0430\u0441\u043d\u043e\u045b\u0435.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":20814,"template":"","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":""},"product_cat":[574,576,570,547,548],"product_tag":[601],"product_need":[971,923,927,947,911],"class_list":["post-20813","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-joga-za-mentalno-zdravlje","product_cat-joga-za-snagu","product_cat-meditacija","product_cat-majndfulnes","product_cat-online-yoga","product_tag-plan-rada-2023","pa_intenzitet-srednji","product_need-vise-snage-sr","product_need-meditirati-sr","product_need-negovati-prisutnost-sr","product_need-mentalno-zdravlje-sr","product_need-dublja-unutrasnja-tema-sr","first","instock","downloadable","virtual","sold-individually","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/20813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20814"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=20813"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=20813"},{"taxonomy":"product_need","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/product_need?post=20813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}