{"id":15738,"date":"2022-07-23T09:31:59","date_gmt":"2022-07-23T07:31:59","guid":{"rendered":"https:\/\/tena.yoga\/blog\/7-principa-yogijske-prehrane\/"},"modified":"2026-07-12T07:30:14","modified_gmt":"2026-07-12T05:30:14","slug":"7-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%86%d0%b8%d0%bf%d0%b0-%d1%98%d0%be%d0%b3%d0%b8%d1%98%d1%81%d0%ba%d0%b5-%d0%b8%d1%81%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/blog\/7-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%86%d0%b8%d0%bf%d0%b0-%d1%98%d0%be%d0%b3%d0%b8%d1%98%d1%81%d0%ba%d0%b5-%d0%b8%d1%81%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b5\/","title":{"rendered":"7 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430 \u0458\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0435 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h3\">\u0408\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0430\u043d \u0443\u043c, <br>\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e \u0441\u0440\u0446\u0435<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0408\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e \u0443\u043c \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438\u043c, \u0442\u0435\u043b\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c, \u0430 \u0441\u0440\u0446\u0435 \u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c.\u00a0<\/strong>\u0417\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0430\u043d \u0443\u043c \u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u0458\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0434, \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u043e\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u043e\u0440\u043d\u0438. \u0417\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0458\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u0435\u0452\u0443\u0458\u0443 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0459\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435*. \u0417\u0430 \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e \u0441\u0440\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0437\u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0435, \u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u045a\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0452\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0423 \u043e\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443 \u043e\u0441\u0432\u0440\u043d\u0443\u045b\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e \u0443 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">* \u0412\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432 \u0437\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u0443 \u0441\u0432\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u043c \u043e\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441. <em>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e<\/em> \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e: \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0440\u0430\u0441\u0442, \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0458 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0430\u043c. <em>\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0430<\/em> \u0458\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0434, \u0430 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0458\u0430\u043c\u043e \u0458\u0435 \u0438\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h5\">1. \u0408\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438 \u0448\u0442\u043e \u043c\u0430\u045a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0452\u0435\u043d\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443 \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0459\u0438\u0432\u0443 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0445 \u0448\u0442\u043e \u043c\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u043c\u0435\u045a\u0430\u043c\u043e. \u041a\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0434\u0430, \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0441\u0443\u0448\u0435\u045a\u0435 \u0443\u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0458\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0435, \u0434\u043e\u043a \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0458\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0435 \u0432\u0435\u045b\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0458 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430\u043a\u0430, \u0441\u043e\u043b\u0438, \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0437\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0441\u0430.<br><strong>\u0408\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e \u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e: \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0434\u0430\u0459\u0435 \u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0433 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433 \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430, \u0442\u043e \u0441\u0435 \u043c\u0430\u045a\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u043f\u0430 \u0443 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u0458\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u043e\u0458 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0430\u043d\u0442 \u0447\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u0435\u0441\u0438\u0446\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u0447\u0438\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u043e\u0434 \u0447\u043e\u0440\u0431\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0434 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433 \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0443\u043d\u0435\u0441\u0435\u043c\u043e \u0448\u0442\u043e \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u043c \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mlade_tikvice.jpg\" aria-label=\"Open image: Mlade Tikvice 1024x767\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"767\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mlade_tikvice-1024x767.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1468\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mlade_tikvice-1024x767.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mlade_tikvice-1536x1151.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mlade_tikvice-600x450.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mlade_tikvice.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041c\u043b\u0430\u0434\u0435 \u0442\u0438\u043a\u0432\u0438\u0446\u0435, \u0448\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0435\u043f\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043d\u0438\u043a\u043b\u043e \u0431\u0438\u0459\u0435<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h5\">2. \u0411\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0441\u043a\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435\u00a0<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0443 \u0434\u0430\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u045a\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0435\u0431\u0459\u0443 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0436\u0438\u0432\u0438\u043c\u043e. \u0421\u0430\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0433\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043b\u0430\u043a\u043e \u0437\u0430\u043c\u0430\u0433\u0459\u0443\u0458\u0435 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0435: \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0436\u0443 \u0438\u0437 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0435\u0432\u0430, \u0430 \u0443\u0437\u0433\u043e\u0458 \u0443 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0446\u0438\u043c\u0430 \u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u0446\u0435\u043b\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430 \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0441\u043a\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0430\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u045a\u0430. \u0412\u0438\u0448\u045a\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0448\u045a\u0435, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0430\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0458\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u043b\u0435\u045b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043a\u043e\u043c \u043b\u0435\u0442\u0430. \u0423 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0435\u045b\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0432\u0459\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u043b\u043e, \u043f\u043e\u043f\u0443\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043f\u0440\u0438\u0432\u0435. \u040a\u0438\u0445\u043e\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043a\u0430\u0441\u0442 \u0443\u043a\u0443\u0441 \u0443 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438\u043c\u0430 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0443\u0458\u0435 \u0441\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0435\u045b\u043d\u0438\u043c \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c \u0458\u0435\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0438\u043c\u0435.\u00a0<br>\u041b\u0443\u0431\u0435\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u0431\u0440\u0435\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0441\u0430\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0458\u0443 \u043b\u0435\u0442\u0438, \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0441\u043e\u0447\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430. \u041f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0430\u0458\u0443\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438, \u0441\u043b\u0430\u0434\u0430\u043a \u0443\u043a\u0443\u0441 \u0434\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043b\u0430\u0452\u0443\u0458\u0443\u045b\u0435, \u043f\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u043b\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0443\u0458\u0435 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0433 \u0432\u043e\u045b\u0430. \u0412\u043e\u045b\u0435 \u0458\u0435 \u043b\u0430\u043a \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a, \u0430 \u043d\u0435\u043a\u0438\u043c \u0459\u0443\u0434\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0458\u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0433\u0430 \u0458\u0435\u0434\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e.\u00a0<br><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u043e\u043d\u043e\u043c\u0435 \u0448\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0434\u0438 \u0443 \u043e\u0434\u0440\u0435\u0452\u0435\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0435.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/samoniklo_bilje.jpg\" aria-label=\"Open image: Samoniklo Bilje 1024x768\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"1427\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/samoniklo_bilje-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1427\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/samoniklo_bilje-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/samoniklo_bilje-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/samoniklo_bilje-600x450.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/samoniklo_bilje.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0421\u0430\u043c\u043e\u043d\u0438\u043a\u043b\u043e \u0431\u0438\u0459\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0440\u0432\u043e \u0411\u0438\u0448\u0435\u0432\u043e<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/articoka_branje.jpg\" aria-label=\"Open image: Articoka Branje 1024x768\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"1433\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/articoka_branje-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1433\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/articoka_branje-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/articoka_branje-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/articoka_branje-600x450.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/articoka_branje.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0411\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0438\u0447\u043e\u043a\u0430<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mladi_luk_detalj.jpg\" aria-label=\"Open image: Mladi Luk Detalj 1024x768\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"1429\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mladi_luk_detalj-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1429\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mladi_luk_detalj-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mladi_luk_detalj-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mladi_luk_detalj-600x450.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mladi_luk_detalj.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041c\u043b\u0430\u0434\u0438 \u043b\u0443\u043a \u0438\u0437 \u0432\u0440\u0442\u0430<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<h5 class=\"wp-block-heading\">3. \u0422\u0440\u0430\u0436\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0437\u0433\u0430\u0458\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435\u00a0<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0443\u0437\u0433\u0430\u0458\u0430\u043d\u0435 \u0443\u0437 \u0448\u0442\u043e \u043c\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0435\u043c\u0438\u0458\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0438, \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e, \u0443\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043b\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e.\u00a0\u0421\u0430\u0432\u0440\u0448\u0435\u043d \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a \u0438 \u0431\u043e\u0458\u0430 \u043d\u0438\u0441\u0443 \u0458\u0435\u0434\u0438\u043d\u043e \u043c\u0435\u0440\u0438\u043b\u043e \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0433 \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u043e\u043c \u0440\u0443\u043f\u0438\u0446\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0437\u0435\u0442\u043d\u043e \u043c\u0438\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0443\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e. \u0423 \u0458\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u043e\u0458 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0435 \u0434\u0430\u0458\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u043e\u0458 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0434\u043e\u043a \u0441\u0435 \u0434\u0443\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u0448\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0448\u0459\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0443\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435.\u00a0<br><strong>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430, \u0430 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0459\u0438\u0432\u0438\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430, \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0458\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0443\u0433\u043e\u0442\u0440\u0430\u0458\u043d\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0410\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0443, \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0458 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0458 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u043c \u0442\u0435\u0433\u043e\u0431\u0430\u043c\u0430.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u045a\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0435\u045b\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u043c\u043e \u043a\u043e\u0434 \u043a\u0443\u045b\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0441\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u043a\u0435, \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u0448\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0437\u0438 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0430\u045a\u0438\u0440\u0443.\u00a0\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0433\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0440\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u0437\u0431\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0438, \u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0430\u0434\u0435, \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u0442\u0435\u0445\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0430 \u0438\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0458\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043c\u043e: \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043c\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0434\u0430\u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438\u0458\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0458\u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u0438\u0458\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443?<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/articoke_krumpiri_kapare.jpg\" aria-label=\"Open image: Articoke Krumpiri Kapare 1024x768\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/articoke_krumpiri_kapare-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1455\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/articoke_krumpiri_kapare-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/articoke_krumpiri_kapare-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/articoke_krumpiri_kapare-600x450.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/articoke_krumpiri_kapare.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">4. \u041f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0448\u0459\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0443 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0443<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0458\u0443\u0440\u0432\u0435\u0434\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u045b\u0443\u0458\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u043d\u043e\u0458 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0446\u0438\u0458\u0438. \u0421\u0430\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0432\u0440\u0452\u0443\u0458\u0435 \u0441\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u045a\u0430, \u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043c\u0443 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0458\u0443. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u043e\u043c \u0431\u0440\u0437\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0430 \u043e\u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a \u043d\u0435\u043a\u0438\u043c \u0459\u0443\u0434\u0438\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442, \u0433\u043e\u0440\u0443\u0448\u0438\u0446\u0443, \u0442\u0435\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u043e\u0440.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0433\u0430:<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2013 \u0421\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e \u0432\u043e\u045b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u043a\u0430\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u043d \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a.<\/strong> \u0423 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u043c \u0430\u0458\u0443\u0440\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0443 \u0432\u043e\u045b\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0458\u0435\u0434\u0435 \u043e\u0434\u0432\u043e\u0458\u0435\u043d\u043e \u043e\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u043e \u043b\u0443\u0431\u0435\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u045a\u0435. \u0422\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0433\u0430, \u043f\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2013 \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0443 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0443<\/strong>. \u041d\u0435\u043a\u0438\u043c \u0459\u0443\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0458\u0438 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0446\u0438 \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0458\u0443. \u0410\u043a\u043e \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u043f\u0430\u0441\u0443\u0459, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e \u043e\u043f\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0438\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430.\u00a0\u0410\u043a\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a \u0432\u0435\u045b \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0438 \u0458\u0430\u0458\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u0440, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u0437\u0430\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043d \u0438 \u0442\u0440\u0435\u045b\u0438 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043f\u0443\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2013 \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0446\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0438.<\/strong> \u041e\u0434\u0440\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0435\u0432\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u0438\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435. \u041d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u045a\u0441\u043a\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0435. \u041a\u043e\u0434 \u0431\u0438\u0459\u043d\u0435 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u043d\u0430 \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0440\u0441\u043d\u0435 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430. \u0416\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u0445\u0443\u043d\u0430\u0440\u043a\u0435 \u043c\u0435\u0452\u0443\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u045a\u0443\u0458\u0443, \u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0443 \u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0443. \u0421\u043e\u0458\u0430, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u0445\u0435\u0459\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043e\u043f\u0459\u0435 \u043c\u0435\u0452\u0443 \u0431\u0438\u0459\u043d\u0438\u043c \u0441\u0443 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u0438\u043c \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2013 \u0417\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0458\u0443 \u0443\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u0438\u043c \u0459\u0443\u0434\u0438\u043c\u0430 \u043e\u043b\u0430\u043a\u0448\u0430\u0458\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0435.<\/strong> \u0417\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438 \u0443 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0458\u0441\u043a\u043e\u0458 \u0438 \u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0458 \u043a\u0443\u0445\u0438\u045a\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u0438\u0459\u043a\u0435. \u0411\u0438\u0431\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0435\u045a\u0435 \u043f\u0459\u0443\u0432\u0430\u0447\u043a\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0433\u0435\u0441\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0430, \u0430 \u0443 \u0430\u0458\u0443\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438 \u0441\u0435 \u0452\u0443\u043c\u0431\u0438\u0440 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u0446\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043e \u0437\u0430\u0447\u0438\u043d \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2013 \u041c\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430\u0458 \u043f\u0440\u0435 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442<\/strong> . \u0410\u0458\u0443\u0440\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0433 \u0458\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u0438\u0442\u043d\u043e \u0438\u0441\u0435\u0446\u043a\u0430\u043d\u043e\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u043d\u0434\u0430\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433 \u0452\u0443\u043c\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u0448\u0438\u043a\u043e\u043c \u043b\u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433 \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0441\u0442\u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u043b\u0438, \u043f\u0435\u0442 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0442\u043d\u0430\u0435\u0441\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433 \u0458\u0435\u043b\u0430. \u041e\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0433\u0430, \u043d\u0430\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u043e \u043a\u043e\u0434 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0433 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0443\u0448\u0438\u0446\u0435, \u043f\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0441\u043a\u043e\u0447\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2013 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0435; \u0442\u0432\u0440\u0434\u045a\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0442 \u0433\u043e\u0458\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0435 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0435\u043d\u0430.<\/strong> \u041d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0452\u0435\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435 \u0441\u0443 \u0437\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u043c. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0434 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u0435 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0443\u0432\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0430\u0443\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u0458\u0435 \u043e\u0434 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0441 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0438.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2013 \u041d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0443 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0430\u0441\u0432\u0438\u043c \u0446\u0440\u043d\u043e-\u0431\u0435\u043e.<\/strong> \u0421\u043b\u0430\u0434\u0430\u043a \u0443\u043a\u0443\u0441 \u043f\u0440\u0432\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u043a\u0440\u043e\u0437 \u043c\u0430\u0458\u0447\u0438\u043d\u043e \u043c\u043b\u0435\u043a\u043e, \u0430 \u0443\u0433\u0459\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0443 \u0432\u0430\u0436\u0430\u043d \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0430, \u043d\u0430\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u043e \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e \u0441\u0430\u0434\u0440\u0436\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0438\u045b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u043b\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430. \u0412\u043e\u045b\u0435, \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0434 \u0441\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438\u0448\u0430, \u0443\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0435 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0435. \u041f\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430\u0447 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0442\u043a\u043e\u045b\u0443. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0438\u043c\u043e \u0432\u0435\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0458\u0441\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0435, \u0447\u0443\u043b\u043e \u0443\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0458\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0442\u0438\u043b\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0443\u043a\u0443\u0441\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u043b\u0443\u0448\u043a\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u045b\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0448\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430, \u0430 \u0448\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0448\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u043c\u043e. \u041f\u043e\u0434\u0440\u0438\u0433\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435, \u0433\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438, \u043d\u0430\u0434\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0443\u0448\u0438\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430\u0458\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443 \u0458\u0430\u043a\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u045a\u0430\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0437 \u043e\u0432\u0430 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0443 \u043d\u0430\u043c \u043b\u0430\u043a\u0448\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0435 \u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0458\u0438.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0432\u0430\u043a\u043e \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0441 \u0458\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u0447\u0438\u0458\u0438 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0459\u0438\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0458\u0430 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440\u0430. \u0422\u043e\u043a\u043e\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043c\u0435\u045a\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430\u0458\u0443.<br><strong>\u041d\u0430\u0458\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0435. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0443\u0452\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0442\u0443\u0452\u0435 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0431\u043e\u0433 \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0445.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0434\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u0435, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0459\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0435, \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442. \u0414\u043e\u0431\u0440\u043e \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a \u0440\u0435\u0452\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443 \u0437\u0430 \u0431\u0440\u0437\u0438\u043c \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435, \u043f\u043e\u043f\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438\u0448\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0433\u0459\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/veganski_yoga_obrok.jpg\" aria-label=\"Open image: Veganski Yoga Obrok 1024x768\"><img decoding=\"async\" data-id=\"2625\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/veganski_yoga_obrok-1024x768.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-2625\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0426\u0435\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/curry_vege_meni_s.jpg\" aria-label=\"Open image: Curry Vege Meni S 1024x745\"><img decoding=\"async\" data-id=\"4231\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/curry_vege_meni_s-1024x745.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4231\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041a\u0430\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0441, \u0432\u0435\u0433\u0435 \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/food_serving_japan.jpg\" aria-label=\"Open image: Food Serving Japan 1024x768\"><img decoding=\"async\" data-id=\"4229\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/food_serving_japan-1024x768.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4229\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041f\u043e\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0442\u043e\u0444\u0443, \u0441\u043e\u0458\u0430 \u0441\u043e\u0441 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0435<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<h5 class=\"wp-block-heading\">5. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0458\u0435\u0434\u0435\u045a\u0430 \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0436\u0432\u0430\u043a\u0430\u045a\u0430<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0434\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u0458\u0435 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043e \u0438 \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e. \u0410\u043a\u043e \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443, \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0433\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438, \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0436\u0432\u0430\u045b\u0435\u043c\u043e \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430\u0458\u0435, \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a \u043d\u0430\u043c \u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u043e \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430.\u00a0\u041d\u0438\u0458\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u0441 \u043d\u043e\u0433\u0443, \u0443 \u0445\u043e\u0434\u0443, \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0437\u0438\u043d\u0443, \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0432\u0430\u0452\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043c\u0438\u0440\u0430\u043d \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a \u0438 \u0437\u0430\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0433\u043b\u0430\u0434, \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u0441 \u0432\u0435\u045b\u0438\u043c \u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c. \u0410\u043a\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e \u0433\u0440\u0438\u0446\u043a\u0430\u043c\u043e \u0438 \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u0438\u0430\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e \u0441\u0438\u0442\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u0430\u0446 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438.\u00a0\u041d\u0438\u0458\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0458\u0435\u0440 \u0442\u0430\u0434\u0430 \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u0431\u0440\u0437\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e. \u0422\u0440\u0430\u0436\u0438\u043c\u043e \u043c\u0435\u0440\u0443: \u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430, \u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u0445\u0430\u043b\u0430\u043f\u0459\u0438\u0432\u043e.<br><strong>\u0414\u0430 \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u043e, \u0443\u0447\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0436\u0432\u0430\u045b\u0435\u043c\u043e.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0458\u0443\u0440\u0432\u0435\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0443\u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430\u0458 \u0441\u0430\u0436\u0432\u0430\u045b\u0435\u043c\u043e \u0438 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0438\u0434\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043f\u0443\u0442\u0430. \u0411\u0440\u043e\u0458 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0458\u0438; \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0447\u0432\u0440\u0441\u0442\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0436\u0432\u0430\u045b\u0435\u043c\u043e \u0434\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0436\u0443\u0440\u0438\u043c\u043e. \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a \u043f\u043e\u0458\u0435\u0434\u0435\u043d \u043d\u0430\u0433\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0442\u0435\u0436\u0430\u043a \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0435, \u0434\u043e\u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e \u0458\u0435\u0434\u0435\u045a\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0440\u0435\u045a\u0435 \u0437\u0430\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u045a\u0435 \u0443 \u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430. \u0422\u0435\u043c\u0435\u0459\u043d\u0438\u043c \u0436\u0432\u0430\u043a\u0430\u045a\u0435\u043c \u0443\u0441\u0438\u0442\u045a\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0438 \u043c\u0435\u0448\u0430\u043c\u043e \u0458\u0435 \u0441 \u043f\u0459\u0443\u0432\u0430\u0447\u043a\u043e\u043c, \u043f\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u0430\u0446 \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441. \u0423\u0458\u0435\u0434\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0443\u043a\u0443\u0441\u0435 \u0438 \u043e\u0434 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0433 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430\u0458\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0432\u0459\u0430\u0458.  <br><strong>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c \u0458\u0435\u0434\u0435\u045a\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0430\u0436\u0459\u0438\u0432\u0438\u043c \u0436\u0432\u0430\u043a\u0430\u045a\u0435\u043c \u0437\u0430\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0432\u0459\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a \u0438 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043c\u043e \u0443 \u045a\u0435\u043c\u0443.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">6. \u041c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0458\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0458\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0435 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e\u0448\u045b\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043c\u0430. <\/strong><br>\u0417\u0430\u0445\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0443\u0441\u043f\u043e\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e \u0441 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0435 \u0438 \u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0459\u0438\u0432\u0438, \u0442\u0435\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u045b\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u043d\u043e\u0433\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0416\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e\u043c \u0443 \u0433\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0443\u0431\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d \u0434\u043e\u0434\u0438\u0440 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0430\u0437\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430. \u041a\u043e \u0441\u0430\u043c \u0443\u0437\u0433\u0430\u0458\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u045b\u0435 \u0437\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043f\u0430\u0436\u045a\u0435 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u045a\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0442\u0435\u0432\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0430 \u0448\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0435\u043f\u0430. \u0422\u0430\u0434\u0430 \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443, \u043c\u0430\u045a\u0435 \u0458\u0435 \u0431\u0430\u0446\u0430\u043c\u043e \u0438 \u043f\u0430\u0436\u0459\u0438\u0432\u0438\u0458\u0435 \u0458\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e.<br><strong>\u041c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043a \u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0441\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0443 \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e.<br><\/strong>\u0415\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0441\u043a\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0431\u0440\u0437\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0435\u0448\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0437\u0438\u043c\u0430\u0458\u043c\u043e \u0441\u0430\u0434\u0430\u0448\u045a\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0459\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e. \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0443\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0435 \u043b\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u043b\u043d\u0443 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043f\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c. \u041c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435 \u0458\u0435\u043b\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u043b\u0435\u043f\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0438\u0445\u0430 \u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430: \u201e\u0425\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0443. \u041d\u0435\u043a\u0430 \u0433\u0430 \u043c\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e\u0448\u045b\u0443 \u0438 \u0443\u0437\u043c\u0435 \u0438\u0437 \u045a\u0435\u0433\u0430 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e.\u201d\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-2 is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/obilje_zahvalnost.jpg\" aria-label=\"Open image: Obilje Zahvalnost 1024x768\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"1462\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/obilje_zahvalnost-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1462\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/obilje_zahvalnost-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/obilje_zahvalnost-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/obilje_zahvalnost-600x450.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/obilje_zahvalnost.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0417\u0430\u0445\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0438\u0459\u0435<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kruh_nas_svagdasnji.jpg\" aria-label=\"Open image: Kruh Nas Svagdasnji 1024x768\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"1457\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kruh_nas_svagdasnji-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1457\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kruh_nas_svagdasnji-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kruh_nas_svagdasnji-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kruh_nas_svagdasnji-600x450.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kruh_nas_svagdasnji.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0414\u043e\u043c\u0430\u045b\u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<h5 class=\"wp-block-heading\">7. \u041f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u045a\u0435<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u0430\u043d \u0434\u0435\u043e \u0431\u0440\u0438\u0433\u0435 \u043e \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0443 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0443. \u0414\u0443\u0433\u043e\u0442\u0440\u0430\u0458\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0434 \u0446\u0440\u0435\u0432\u0430, \u0441\u043c\u0430\u045a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0435, \u0430 \u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e\u043a\u043d\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0438 \u043d\u0430\u0458\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u0458\u0438 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u043e\u0452\u0435\u043d\u043e \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u045a\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438\u043c. \u0408\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0443\u0458\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443, \u0438\u0441\u0442\u0435\u0437\u0430\u045a\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0433\u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043a\u0438\u0447\u043c\u0435, \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u043c\u0435\u0440\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0435. \u041f\u043e\u0458\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0430\u0458\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u043b\u0430\u043a\u043e\u045b\u0435 \u0443 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0443.<strong> <\/strong><br><strong>\u0423 \u0458\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u043e\u043c \u0458\u0435\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u0458\u0435 \u043a\u0430\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u045b\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043e\u0434\u0441\u0443\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430. <\/strong><br>\u041f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c\u043e \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u043c \u0434\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430, \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c, \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u0458\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043e\u0434\u0432\u0438\u0458\u0430\u0458\u0443 \u0443 \u043d\u0430\u043c\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0430\u0436\u0435\u0442\u0430\u043a<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u0447\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0458\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0458\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430, \u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0412\u0430\u0436\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u045b\u0430, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430, \u0441 \u043f\u0430\u0436\u045a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0459\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0434 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u0443\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0458\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0452\u0435\u043d\u0430, \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0430\u043a\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0443 \u201e\u0431\u0438\u043e\u201d \u0438\u043b\u0438 \u201e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u201d. \u0418 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0458\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0458\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0430\u043e, \u043f\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043e\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0458\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438 \u043f\u0443\u043d\u0438 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0430\u0434\u0438\u0442\u0438\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0432\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0448\u0459\u0430\u043c\u043e \u043e \u0442\u043e\u043c\u0435 \u0448\u0442\u0430 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0438 \u0447\u0438\u043c\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u0446\u0443. \u041a\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u045a\u0443 \u043e\u0434\u0440\u0435\u0452\u0435\u043d\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0430, \u043f\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e: \u201e\u0414\u0430, \u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u043c\u201d \u0438\u043b\u0438 \u201e\u041d\u0435, \u0443 \u043e\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c \u0434\u0430 \u0443\u043b\u0430\u0436\u0435\u043c.\u201d \u0421\u0432\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430\u043d \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0443 \u043e\u0434\u043b\u0443\u043a\u0443. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0434\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0434\u043b\u0443\u0447\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0448\u0459\u0435\u043d\u043e, \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0441\u043b\u0435\u043f\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0435. <\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0447\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u0443\u0442\u0438\u0446\u0430\u0458 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430, \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0458\u0430\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u041c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435 \u0441\u0430\u0432\u0440\u0448\u0435\u043d\u043e \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0458\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u0438\u0437\u0430 \u045a\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0443 \u0446\u0435\u043d\u0443 \u0437\u0430 \u045a\u0435\u0433\u0430 \u043f\u043b\u0430\u045b\u0430\u0458\u0443 \u0459\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430.<br><strong>\u041f\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0448\u0459\u0430\u043c\u043e, \u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c. \u041d\u0438\u0458\u0435\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0440\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e \u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u0410\u043a\u043e \u0436\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u0458\u043e\u0433\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u043a\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0435 \u0443 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0443, \u0438\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443\u0441 \u201e<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLVtxJMCbUbpOzIXmj888gLEfGkdm-V-4U\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLVtxJMCbUbpOzIXmj888gLEfGkdm-V-4U\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0412\u0430\u0442\u0440\u0435\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0435 \u2013 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443\u0441 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0448\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0443 \u0438 \u0440\u0435\u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430<\/a>\u201d \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0458\u043e\u0458 \u0408\u0443\u0442\u0458\u0443\u0431 \u043f\u043b\u0435\u0458\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u041f\u0440\u0438\u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043c\u043e\u043c \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443 <a href=\"https:\/\/tena.yoga\/sr\/online-yoga\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/tena.yoga\/online-yoga\/\">\u041e\u041d\u041b\u0410\u0408\u041d \u0408\u041e\u0413\u0415<\/a> \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0452\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433 \u0432\u0430\u0440\u0435\u045a\u0430 \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0458\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Vatreni ciklus - 1. dan, od\u0161topavanje\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8SY3EOl9VC8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Vatreni ciklus - 2. dan, akcija\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zawgjUVIONg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Vatreni ciklus - 3. dan, masa\u017ea\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aBgHnsiNUsk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0408\u043e\u0433\u0438\u0458\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e \u0443\u043c \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438\u043c, \u0442\u0435\u043b\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c, \u0430 \u0441\u0440\u0446\u0435 \u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c. \u0411\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u0458\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0434, \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0458\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u0435\u0452\u0443\u0458\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0459\u0438\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0435, \u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e\u0448\u045b\u0443.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15711,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[467,532],"class_list":["post-15738","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-sr","category-jogijska-dijeta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15738"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15738\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20402,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15738\/revisions\/20402"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}